El domindo Iurreta

El domingo tenemos intención de juntarnos para ir al homenaje a Iñaki, no sé a qué hora ni nada pero imagino que quedaremos en la parada del Bus a las 9:00 y luego decidiremos si bajar a Bilbao para salir del Guggemheim (donde hay una convocatoria cilista a las 10) o pillar al pelotón por la zona de Durango. Estos accidentes te hacen pensar bastante en esto del ciclogloberismo. Yo llevo un par de años que estoy dejando de coger la de carretera por diferentes razones, una de ellas es la seguridad, sobretodo para salir solo. Al final estas tragedias pasan más a menudo cuando vas sólo, curiosamente cuando ocupas menos calzada y molestas menos, pero casi todos los accidentes que conozco son de ciclistas que van solos. Así que, para ir solo, cada vez recurro más a la MTB o a las zapatillas de correr, evitando en la medida de lo posible el asfalto.

Y, además de la tragedia de Iñaki, aquí, en Derio, acabamos de perder a Diego Del Barco. Salió a correr el lunes y le dio un ataque al corazón. Conocía mucho a Diego, eramos del mismo barrio y jugamos juntos mucho de chavales. Luego, la vida le lleva a cada uno por diferentes caminos, pero siempre que nos veíamos nos saludábamos y charlábamos. Era bombero y le gustaba mucho el deporte, siempre sonriendo, siempre amable, un chaval como la copa de un pino. Nos acordaremos mucho de ti Diego, el domingo los de la Txori tb te homenajearemos a ti.

4 días en Baqueira.

Je, je... parece el título de una peli, tipo '55 días en Pekín' o algo así. Pero no, yo me lo he pasado bastante bien esquiando, no como los ingleses de la famosa película. Y eso que el primer día tuve una mala caida que me dejó la rodilla un poco tocada. Así, después de comer me fui a la ducha y estuve toda la tarde con la pata en reposo. Al día siguiente subí otra vez y estuve esquiando suave de 9 a 4, así que muy bien. Al final de la jornada del viernes tenía molestias pero solo al bajar las escaleras.

El sábado salió un día fantástico: sol, ni una nube, buena visibilidad y algo de frío. La única pega es que la nieve estaba muy dura y no se empezó a soltar hasta las 12. Aun así, fue un día magnífico y la rodilla aguantó como una campeona. Total que me planto el domingo muy bien de caja, con la rodilla bastante bien y otro día espectacular. Por tanto, otro día de disfrute total. Eso sí, el domingo paramos a las 2 y para casa, con pena por un lado, ya que dejamos una tarde preciosa para esquiar, pero, por otro lado, la mar de contentos por haber disfrutado de 4 días de buen esquí y estar todos enteros.

Espero que podamos esquiar algo más este año pero, si se puede, la siguiente será con la familia y, por tanto, esquiaré menos pero disfrutaré más. Mientras tanto toca pensar en lo que resta del año. En principio, las zapas quedan aparcadas para que la rodilla se recupere 100%. Si el tiempo acompañase, durante el fin de semana intentaría coger la bici. Ya iremos viendo.

Por último, este domingo ha estado marcado por la muerte de Iñaki Lejarreta. No le conocía personalmente aunque siempre he oído hablar bien de él a otros ciclistas. Ha muerto en un sitio por el que pasamos muchas veces muchos amantes de la bicicleta, lo no deja de acojonar bastante. Esto ha sido una tragedia y solo me queda dar el pésame a la familia. 

Finde de puente.

Ya estamos en el puente de la Inmaculada, puente de la nieve por excelencia. Este año sí podemos decir que es un puente de nieve ya que los montes están bien cargados, pero no siempre es así. Nosotros nos quedamos en casa y dejaremos la nieve para más a delante, yo, concretamente, para la siguiente semana, que promete. De todas formas, hay que tomarse esto con calma e ir paso a paso, ya que, en esto de la nieve, te salen incidentes hasta debajo de las piedras.

En principio, hasta la escapada a Baqueira, vamos a centrarnos en la bici. El domingo pasado pude salir, hice 72 km, tranki - tranki. Aunque yendo hacia Gerekiz me topé con unos que iban 'ligeros', asi que tocó subir Gerekiz en 'caliente'. No estuvo mal, igual no tocaba, ya que llevaba 2 meses sin coger la de carretera y con la de monte no te das esos calentones. Pero solo fue el último medio km, hasta entonces fui relativamente cómodo.

Mañana tb me gustaría hacer un rodaje corto. En principio, el tiempo debería ser bueno pero ahora mismo la cosa no pinta nada bien. Bueno, pondré el despertador y, según como esté la carretera, decidiré. Quiero hace algo porque llevo 3 días parado y ando con ganas de bici o, al menos, correr un poco. De los que no sé nada es de la grupeta de la Txori, estarán todos en casa, en el sofá, comiendo bollos de mantequilla y bebiendo birras.... sí, seguro que sí. En fin, a ver si les pego un toque, para que me cuenten un par de 'trolas'.

Comienzo de temporadas.

Acabo de mirar las predicciones para mañana y no está nada claro que no vaya a llover. Esperaba que saliese una mañana de domingo potable y, así, poder salir a dar una vueltilla con la de carretera. Pero parece que este no es el otoño de la carretera. De todos modos, no pierdo la esperanza. Si mañana, el suelo está seco y el cielo tiene una pinta decente, creo que probaré suerte. A ver si inauguro la temporada carreteril, que ya toca.

Cambiando de tercio, está la temporada de nieve, este año ha empezado muy bien y ya hay bastante nieve en Pirineos. De hecho, el viernes subí al Ganguren y tambien el Gorbea tenía bastante nieve. El caso es que, dentro de un par de semanas, me voy a Baqueira con los del curro. Por un lado, con ganas porque apetece esquiar; por otro lado, siempre me da un poco de pereza preparar estas cosas dejando en casa a la familia.

Otra cosa que me resta un poco las ganas son la posibilidad de una lesión o una mala caída. Esquiar es una gozada pero, casi siempre pasa algo, hay que tener cuidado e ir mentalizándose de los riesgos. Bueno, pensemos en lo que viene ahora y ya nos preocuparemos de lo de dentro de 2 semanas. A ver si mañana puedo rodar un poco y el finde de la Inmaculada tb se puede hacer algo de carretera - MTB - o carrera montañera, que no sea por falta de opciones.  

Domingo de carreras.

Mañana es un día de los potentes en cuanto a carreras se refiere, hay 2 de las grandes: la Santurtzi y la Maratón de Donosti. He participado en las 2 en los últimos 10 años, más en Donosti que en Santurce, y esta va a ser la primera vez que no me acerque a ninguna. El hecho de haber estado tocado todo el año me ha quitado las ganas, pero tengo un magnífico recuerdo de ambas y espero volver pronto.

Estas semanas, en las que estoy saliendo mucho menos de lo habitual, prácticamente no he tenido molestias. A pesar de que creo que estoy mejor, no quiero confiarme y voy a seguir tomando las cosas con calma. Si sigo mejorando y los dolores desaparecen, me animaré a la Apuko. Pero mientras, tranquilidad, poco castigo en intentar hacer un poco de bici. 

De hecho, a ver que tal amanece mañana y puedo darme una vueltilla por el Vivero con la MTB. Si sale el día con lluvia, iré a correr, pero la verdad, apetece más ir con la bici.

Transitando por los caminos de la Lezamako.

La semana pasada fue tb de las de barbecho, así que poca historia. Entre semana sólo fui a correr 50’ el martes y 1h:30 el viernes, subiendo al Ganguren por el camino de la Lezamako. Subiendo muy a gusto, 42’ en el buzón, creo que la vez que más rápido he ido. Luego di una vueltita por el Vivero y para abajo, no quería que me pillara la noche en el monte.

El domingo quedé con Txaber y Cía para hacer otra vueltilla por Gaztelumendi. Quedamos a las 7:30 y menudo perezón salir de casa, estuve a punto de volver a la cama después de desayunar, el día no invitaba para nada a salir. Al final fui al On Egin pensando que no iba haber nadie. Pero no, allí aparecieron Hector, Txaber y Santos (amigo de Txaber de Mungia).

En el primer km se nos lesiona Txaber, parece una rotura en el gemelo. Se va para casa medio cojeando, le decimos que le acompañamos pero insiste en que hagamos el recorrido. Así que ahí nos lanzamos el resto, hacia Gaztelumendo poliki – poliki.

Una vez en Gaztelumendi enfilamos a Berreagas y, un poco antes, bajamos por una pista que nos lleva al Tecnológico. Del Tecnológico por asfalto a casa, 1h:53’ de trote suave. En el camino hemos tenido un poco de todo: lluvia, barro, cazadores, mendizales…

En principio, esta semana tb toca calma total. Llevo varios días sin molestias en la cadera, a ver si se asienta y en 2013 ni me acuerdo de ella. Tampoco es que tenga pensado nada para el año que viene, me conformo con poder salir tranquilo sin pensar en dolores o lesiones.

Cena fin de temporada.

La semana pasada tuvimos la cena que cierra la temporada 2012 de la Txori, solemos hacer una o dos al año. La del cierre no se perdona y, a veces, hacemos otra de comienzo de hostilidades ciclistas.

Por supuesto, solo se habla de ciclogloberadas, se recuerdan las anécdotas de la temporada y se piensa en excursiones futuras. Este año se ha hablado poco de la Quebrantahuesos pero ha habido años que la QH era el tema estrella. Después de regar abundantemente la comida con un buen rioja, se ponían, por ejemplo, objetivos ‘exigentes’ para la QH.

En estos eventos no deja de ser curioso ver que siempre la copa de vino está llena, a pesar de que tú no echas nada más que la primera vez. Siempre hay algún ‘amigo voluntarioso’ que no deja que pases sed y, de paso, a ver si te animas a decir alguna burrada tipo: ‘… a que subo Urkiola de espaldas, con un monociclo y bailando 5 pelotas de tenis…’.

También están ahí los compañeros de grupeta para pasarte la mahonesa, no sólo para los espárragos, para el helado y todo. Ya sabemos todos lo bien que va el helado con un buen golpe de mahonesa.

Este año la cena ha sido tranquila, se nota que vamos cumpliendo años y ya no se cae tan fácil en la triquiñuelas varias, y parece que nos tomaremos el año en función de cómo venga. Con todo, seguro que saldrán buenas salidas porque, aunque no se vaya a la QH, no se descartan otros eventos como Lagos o la Iñigo Cuesta. En mi caso, descarto las marchas pero me gustaría estar, como el año pasado, en los entrenamientos ‘específicos’: Arrate, Orduña, Herri Hurrats,… lo que se planifique.

Bueno, pues eso, pocas novedades, pero seguimos en la brecha.

Parón globero.

Casi sin darme cuenta he ido dejando de lado el blog, el caso es que he andado liadete y con pocas ganas de escribir. Y, la verdad, sí que he tenido cosas para contar pero se han quedado en el tintero. Estos días he hecho la Suzien y la Media de Urkiola, muy contento en ambas: la primera un carrerón durísimo, con un recorrido muy chulo y que salió muy bien; la segunda, en cambio, con bastante menos dureza pero más rápida y en un día bastante malo, aunque también salió muy bien.

En la Suzien fui todo el rato con Txaber, tranquilos, siempre controlando. Llegamos a la Cruz en 1h:50 con un día estupendo y con ganas para la segunda parte que, como ya me había avisado Txaber, era muy larga y había que ir con calma. Y así fuimos los dos, a trote, sin prisa pero sin pausa, adelantando bastantes corredores. A mí al final me sobraron unos 2 km, pero aguanté con Txaber y entramos juntos muy contentos en 4h:11.

En Urkiola salió un día frio y con lluvia, creo que fue menos gente que otros años, pero ahí estuvimos unos cuantos valientes. A pesar del mal día, no me salió mal, hice 1h:40, el mismo tiempo que el año pasado. Teniendo en cuenta que el terreno estaba bastante peor, me quedo con la idea de que estuve mejor que el año pasado.

Y después de la Urkiola tocaba decidir que hacer el resto de la temporada. Bueno, concretamente, tocaba decidir si ir o no al maratón de Donosti. En el lado positivo de la balanza: buen fondo cogido en las carreras de montaña, buen estado de forma y en un buen peso. En el lado negativo: todavía ando con molestias en la pierna derecha, pocas ganas de meterme las tiradas largas domingueras y pocas ganas de soltar los 50 eurazos de inscripción. Decisión final, este año nada de maratón.

Una vez decidido que no voy a ir al maratón, pues me he tomado estos días con mucha calma. Poca carrera, algo de MTB y poco más. Creo que de aquí a final de año voy a bajar mucho la carrera a pie e intentar hacer un poco de bici, a ver si consigo que lo de la pierna derecha se pasa. A ver si, además, consigo escribir un poco en el blog.

Pongo foto de la Sorginen:

Urkiola.

Vamos a dar por cerrada la temporada de bici con la salida del domingo pasado, la de Urkiola. Este año hemos dejado para finales de septiembre una salida que era un clásico en el mes de junio, creo que no ha perdido atractivo von el cambio.

Esta salida está muy bien, el tramo hasta Mañaria se hace a primera hora y, por tanto, el tráfico es bastante tranquilo. En la subida tampoco suele haber problemas de coches, más bien hay problemas de porcentajes, pero bueno… Se toma el café en Otxandio, en un sitio muy majo y se vuelve por Legutiano/Barazar. La bajada a Barazar es muy divertida, aunque hay que ir con cuidado porque ahí sí que hay tráfico.

Este año hemos salido 7 y, aunque parecía que ibamos tranquilos, al final nos ha salido una media de 28, que no está nada mal para el recorrido que estamos hablando. Por supuesto, Urkiola lo sube cada uno como puede, en mi caso, muy, muy tranquilo. En estas subidas tan duras, él que anda, anda y él que no, no. Aquí no se esconde uno detrás de la rueda del grupeto, ni cosas de esas.

El resto de la jornada sí que lo pasé detrás tapándome del viento y sin sufrir nada. Es lo que hay, y ya firmo para el año que viene poder aguantar al núcleo duro de la Txori como lo he aguantado este año, que sólo me han soltado en puertos de primera o tensando la cuerda a deguello. Por supuesto, me ancantaría dar un poco más de guerra pero donde no hay no se puede sacar.

Crónica Sorginen.

Salimos una buena tropa de Lezama para Axpe a hacer la Sorginen, la verdad es que esta carrera tiene gancho, gusta bastante. Yo fui con Unai y Patxi, en Amorebieta paramos para coger a Gabri.

Llegamos con tiempo de sobra, así que saludamos a la gente, nos pusimos el dorsal y calentamos un poco. La salida, como siempre, me la tomé con tranquilidad y el sendero que te lleva hasta Larrano lo hice andando y guardando fuerzas. Llegué arriba en 45’ y hacía bastante calor, cosa nada habitual allí arriba.

Desde Larrano al Pol – Pol tb con tranquilidad porque, aun no encontrándome mal, si que estaba sudando mucho y con las pulsaciones bastante altas. Desde aquí hasta el tope es casi todo bajada y voy cómodo y tranquilo, parando en todos los avituallamientos, bebiendo y sin apretar en ningún momento.

Cuando empiezo la subida a Besaide ya veo que no voy bien, se me hace eterna la subida y la parte final me parece el Everest. Por fin llego al monumento, en 2h:05, no es mal tiempo, pero voy muy justo. Efectivamente, lo que queda se me hace una agonia. Incluso la bajada hasta el Tope. El bidegorri lo llevo bien pero cuando toca subir otra vez a Axpe lo paso fatal.

Al final llego a meta en 2h:51’, hecho un cromo. Bebo y como un poco de melón, Gabri me ofrece chorizo pero no puedo casi ni con el melón.Veo a Unai que ha hecho el 17, muy bien, hasta se ha duchado ya y todo. Gabri me trae la motxila y me voy a la ducha. Unai y yo nos vamos seguido y estamos en Lezama antes de la 1 y media.

El resto del día me lo tomo con mucha tranquilidad porque estoy realmente agotado. Hablando con los demás, me dicen que sí, que mucho calor pero que tampoco les ha afectado demasiado. Todos han andado en tiempos similares a otros años, la verdad es que yo tampoco me he alejado mucho. Pero la sensación en la meta ha sido de agotamiento total. En fin, me lo tomo como un mal día y a seguir entrenando.

Vamos a la Sorginen

Como ya he comentado en el post anterior de forma un poco atropellada, este domingo toca la Sorginen. La he hecho 3 veces y me gusta bastante: queda al lado de casa, que siempre es de agradecer, tiene un recorrido muy bonito y la organización está muy bien.

Hay posibilidad de ducha en el frontón, lo cual permite hacer plan (por ejemplo, homenaje gastronómico) por la zona con la familia después de la carrera. Eso sí, hay que acabar la carrera entero para no pasar el resto del día hecho un zombi. Todavía no he hablado con Ana para ver si le apetece pasar la tarde del domingo por allí o prefiere quedarse en Lezama.

Sobre la carrera, es durilla, del estilo de la Lezamako Mugetatik. Alguna gente me ha preguntado por los cierres de control, que los ven muy justos. Bueno, yo creo que son bastante flexibles con esto. El cierre en meta está en 3h:15’ pero hay bastantes que pasan de las 3h:30; esto no supone ningún problema, la organización y mucha gente les está esperando. Vamos no hay, para nada, sensación de abandono.

Para el que ha hecho la de Lezama, el tiempo en Lezama es una buena referencia. Yo el año pasado hice 2h:44’ en la Soginen y este año 2h:47’ en la Lezamako Mugetatik. Si acabo esta bien, es posible que me apunte a la Suzien.

Salida a Lekeitio.

Se hizo la salida de Lekeitio con un domingo estupendo y una cuadrilla bastante numerosa. Sobre la docena nos juntamos esta vez. En esta ocasión nos acompañaron 2 amigos de Jon que andaban un huevo.

La primera mitad fuimos tranquilos de menos a más y tratando de mantener el grupo unido para llegar a Lekeitio juntos, como así fue. Lekeitio estaba radiante y, en el puerto, nos tomamos el cafecito de rigor.

De vuelta para casa, Fernan y los amigos de Jon salieron un poco ligeros formándose enseguida 2 grupitos. Yo me metí en el 1ro con los 3 matxakas, Aitor (otro matxaka), Javi y yo (las 2 potenciales victimas).

La subida a Ereño tb fue de menos a más y, en los 2 últimos km, se fue muy rápido. A falta de unos 500 mtos Javi se descuelga y yo ya iba muy justo pero consigo llegar al alto. Eso, en principio te garantiza llegar a Muxika con la cabeza. Con todo, en la bajada a Gernika se fue a matxete pero después se puso un ritmo más llevadero, alto pero un poquito más llevadero.

En la subida a Gerekiz otra vez calentón. Esta vez nos quedamos unos de los colegas de Jon y yo, que me sobra como un km. Arriba, en Gerekiz, nos esperan los 3 matxakas con la idea de ir a buscar al otro grupo e ir a Algorta. Yo me planto y les digo que me subo Morga y para casa para aprovechar un poco la mañana con la familia.

Subo Morga tranquilo y, a la altura del Katxi, me pilla un grupo de chavales a los que me uno para hacer una subida a Mora del kopon. Creo que no he subido este puerto tan rápido en la vida. La bajada tb a toda pastilla. Al final, a las 12:15 en casa con 116 km y 28 de media, no está nada mal teniendo en cuenta el recorrido.La verdad es que me he sentido como nunca en la bici, se notan los km de Girona y el haber estado bastante activo todo el verano.

Esta semana voy a bajar un poco el pistón de cara a la Sorginen. Voy sin pensar en tiempos, a disfrutar y llegar entero para luego poder estar con la familia decentemente. Con todo, espero hacer un buen tiempo ya que me encuentro muy bien de forma. Pero, a lo dicho, el plan es correr sin mirar el reloj y reservando un poco para no llegar muerto.

Salida a Orduña.

Hemos retomado las salidas de la Txori, hoy era la segunda después del parón veraniego. Nos hemos juntado unos 10 en una magnífica mañana para dar una vueltilla.

La salida era a Orduña por Respaldiza tomando un desvío por Lendoño que tiene una subida curiosa y que baja directamente en Orduña. Por supuesto, la subida se ha hecho rapidilla y cada uno ha buscado su hueco intentando que éste estuviera lo más adelante posible.

Cafecillo en la plaza y vuelta por Amurrio, Orozko, Arrigorriaga y Erletxe. Esta parte la hemos hecho bastante rápido, eso sí, respetando un poco en los repechos para que nadie se quedara cortado. Al final, 120 km a 28 de media y en Lezama a las 12:45. Por allí estaban los de la prueba de MTB dando mucho ambiente al pueblo.

El viernes hice parte del recorrido de la prueba de MTB, me pareció duro y muy técnico pero creo que con el terreno seco es asumible, con mucho cuidado, pero se puede hacer. Con el terreno húmedo lo veo muy complicado, demasiado difícil para mí.

Pongo foto de la Lezamako del año pasado, por darle algo de color al blog.

Crónica Lezamako

Ya hemos terminado la Lezamako otro año más, que no está nada mal. Ha salido un día bonito, frio por la mañana pero a las 10 había una temperatura ideal para correr. Como siempre he salido intentando no meterme en guerras que no me corresponden, buscando un ritmo cómodo que pudiera llevar sin ahogarme. Durante esta primera parte he tenido muy cerca a Jay, lo que me hacía pensar que igual iba demasiado rápido.

Pronto llegamos al primer avituallamiento, a partir de aquí ya no veo más a Jay, sigo conservador, con un ritmo cómodo y disfrutando del recorrido. En el bosque antes de pasar al otro lado de Lezama, he ido bastante sólo, he pillado algún andalari, pero pocos korrikalaris. Luego, ya en la parte donde hay más asfalto han aparecido varios corredores. Poco a poco he ido cogiendo gente y la subida al Ganguren la he hecho muy a gusto, se nota que este año he entrenado mucho por esa zona.

He llegado a la cima contento y con ganas, por el cresterio he seguido adelantando a algunos korrikalaris. La bajada me la he tomado con precaución ya que es fácil lesionarse por el cansancio y por el terreno. Además, había que dejar algo para la parte de Legino. Esa zona no la conocía y me ha gustado aunque he salido muy castigado. Son 3 km cañeros que te dejan el cuerpo roto.

Al final he llegado con buen paso al pueblo (importante entrar con un poco de presencia ante los vecinos, aunque sea poca). Por la megafonía he oído que era el 2do de Lezama, otra vez que me vuelve a ganar Alex. Bueno, con eso contaba. De hecho, creía que este año me iban a pasar alguno más, ya tendrá que ser el que viene. A ver si la salud respeta y puedo volver a correr la carrera.

En cuanto al tiempo, no tengo ni idea. He ido sin reloj y no he preguntado a la llegada. Cuando salgan las clasificaciones ya miraré el tiempo.

El cambio en la Lezamako Mugetatik.

Ay, ay, ay... Ya me han comentado que el cambio en la carrera no es ninguna broma. Parece que son 2 kilometros con varias aldapas y bastante técnicos. Je, je... esto empezó siendo un tramo en bajada y va a acabar siendo el cuarto oscuro de Fumantxu.

Bueno, bueno... otra razón más para tomarme la carrera con calma, que lo importante es la piperrada de la llegada, je, je. Por lo demás, estos días he hecho dos salidas de una hora con la MTB y 2 salidas carriendo: la primera de 50' con 3 series de 8' no muy fuertes pero series, al fin al cabo, la otra han sido 40' suaves.

Mañana viernes, como mucho, haré una horita de MTB y el sábado nada. Espero llegar descansado y que la cadera/pierna no me de mucha guerra. Según como me recupere de esta me plantearé ir a la Sorginen, a ver si puede ser.

2da parte de las vacaciones.

Ala! Ya hemos fundido las vacatas de verano. Un mes por ahí danzando: primero en Galicia y despues en Girona. Los últimos 15 días en St Pere de Pescador, en un camping muy majo, muy familiar, con piscina, playa y actividades para los niños. Todos nos hemos divertido un montón.

Como el año pasado, he llevado la bici y al final han caído 600 km, más o menos. Tb he salido algún día a correr, así que no me puedo quejar en cuanto a entrenamientos. Eso sí, tb ha caido alguna barbacoa, alguna botella de cava y alguna de blanco del Ampurda. Como no podía ser de otra manera, ha habido un poco de todo.

Ahora hay que empezar, poco a poco, a volver a la rutina. Estas primeras semanas, que las niñas están en casa, será todavía un poco 'light'. Además, comienzan las fiestas de Lezama, con lo que tendremos un poco de ambientillo en el pueblo. Y, como no, tenemos la carrera de Lezama, a la que estoy apuntado. Es este domingo, así que esta semana estaremos tranquilos.

Ayer hice 2 horitas por el Ganguren, subiendo por el recorrido de la carrera. ¿Sensaciones? Pues, como siempre, ni mejor ni peor que otras veces. Lo bueno es que hoy no tengo agujetas y, si esta semana hago otra salida, creo que podré esquivar las agujetas que normalmente suelo tener la semana siguiente de esta carrera.

Bueno, a ver que tal sale, este año son 27 km. Para mí, ya son bastantes km.

1ra parte de las vacaciones.

Ya hemos quemado la 1ra semana en Galicia, hemos estado 8 días. El tiempo nos ha respetado mucho y hemos podido ir a la playa la mayoría de los días. Por supuesto, ha sido tb una semana muy gastronómica, alguna botellita de Albariño y Ribeiro ha caído, sí, je, je, je. Bueno, al final no todo van a ser berros y queso fresco...

Una de las mejores cosas de estos días es que he salido a correr todas las mañanas, unos 45' por un parque que había al lado del río. Un sitio ideal, con hierba y tierra, llano y unas vistas magníficas. Han sido 7 días seguidos corriendo y prácticamente no he tenido molestias. Es cierto que siempre he ido tranquilo y en ningún momento he apretado, pero estoy la mar de contento.

Justo antes de ir a Galicia ya me había inscrito en la Lezamako Mugetatik. Lo había hecho muy poco convencido por ser la carrera del pueblo pero ahora estoy animado con la carrera. Creo que si las molestias desaparecen podré disfrutar mucho de la carrera.

Esta semana voy a hacer un poco de MTB y una a pie por el Vivero, de cara a la de Lezama. Luego, nos vamos unos días a Girona, me llevo la de carretera y tb van Fernan y Agus, así que imagino que alguna salida larga ya haremos. Bueno, ya iremos viendo.

Las bicis son para el verano.

Efectivamente, el verano no es tiempo para ordenadores, pero sí para bicicletas. Al final, el domingo cumplimos como unos campeones, hicimos Derio - Deba - Derio a 29 por hora, en Lezama a las 13:15. Nos dimos una zurra bastante maja, pero fuimos juntos, prácticamente sin descuelgues, eso hizo que pudiésemos mantener un buen ritmo y, así, sacar una media de escándalo.

El día salió perfecto porque, aunque al principio tuvimos algunas nubes, la cosa fue mejorando a medida que avanzaba la mañana. Fuimos Fernan, Aitor, Jon, Agustín, Ibarretxe, Luis y yo. Una grupeta maja que, gracias a que Fernan y Aitor se portaron como lideres de verdad, se mantuvo compacta y hasta Areitio lo hicimos en grupo. De no creer.

Estos días estoy haciendo escapadas de 1 horita de MTB y luego para la piscina con las niñas. Las salidas de MTB son casi siempre a Gaztelumendi y luego bajada por Goikolexea. Las zapas casi ni me las pongo, la semana pasada hice 1h:30 por monte y esta no sé si haré algo, ya iremos viendo. Quiero mantener un mínimo para poder hacer la de Lezama, aunque sea en 3 horas.

Por lo demás, esta es mi última semana de curro y luego pillo 4 semanas de vacaciones. El plan es unos días a Galicia al principio y a Girona los últimos 15 días. A ver si todo sale sin sobresaltos. A Girona me llevo la bici, tb van Fernan y Agustín y como además conocemos a unos de Roses, seguro que salen excursiones muy majas. A Noia llevo las zapas y suelo hacer 45' por la Ría a primera hora, antes de que se levante toda la tropa. Bueno, eso es lo que he hecho los años anteriores, a ver si este cumplo tb.

Zumaia descartado.

Pues sí, al final he decidido dejarlo para otro año. Me gusta la carrera y el ambiente pero, tal como ando con la cadera, creo que me la juego. Con la bici voy bien, no tengo molestias y estas son las mejores fechas para andar en bici.

Así, el domingo pasado fuimos, los de la Txori, a Aranzazu. El recorrido fue: Derio - Durango - Elorrio - Mondra - Oñati - Aranzazu - Oñati - Bergara - Elgeta - Elorrio - Durango - Derio, 150 km con 3 puertos majetes. No nos aburrimos, no. Lo bueno es que se aguantó bien, en grupo y sin incidencias. Llegamos un poco más tarde de lo habitual a casa, sobre las 13:30 pero bueno... teniendo en cuenta que el recorrido se las traía, pues creo que no está nada mal.

Hoy he estado con Fernan y parece que para el domingo que viene piensan en hacer la Derio - Deba - Derio. Esta la hicimos hace 6 o 7 años y es un recorrido muy bonito. No sé si lo haremos como aquel año, que fue tal que: Derio - Zornotza - Gernika - Ereño - Lekeitio - Ondarroa - Deba - Mendaro - Eibar - Durango - Derio. Creo que fueron tb unos 150 pero no estoy muy seguro.

Bueno, espero seguir poniendo alguna cosilla más antes de las vacaciones aunque el verano me está dejando poco tiempo para escribir. Ya iremos viendo.

Zumaia: seguimos dudando.

Seguimos avanzando en julio sin mucho que contar pero haciendo cosillas para mantener la forma. La semana pasada ha sido bici total, no me he puesto las zapas para correr ningún día. En resumen:

- Lunes: 55’ de MTB (Gaztelumendi)
- Martes: 55’ de MTB (Gaztelumendi)
- Viernes : 68 km de carretera (Morga + Vivero)
- Domingo : 95 km de carretera (Morga + Vivero)

He hecho un par de visitas al Vivero por el Gallo y, la verdad, bastante bien. Subiendo con calma y sin sufrir, bastante cómodo para ser la cuesta que es. Ambos días solo, el domingo fui a la parada de Bus pero no había nadie de la Txori, el día anterior estuvieron en Picos y se debieron dar una buena zurra (+ de 200 km con puertos bastante majos).

Me gustaría salir a correr un par de días esta semana para valorar la posibilidad de ir a Zumaia, a ver si puede ser. Esta semana tb es la Galar y creo que hay dorsales pero para eso claramente no estoy. La Zumaia, siendo dura, son 10 km menos y menos desnivel, creo que tomándolo con calma igual se puede intentar.

Zumaia Fysch?

Entramos en julio sin ningún objetivo marcado, estoy pensando en la Zumaia pero no hay nada decidido. Es el 22 de julio y hay tiempo para prepararla como para hacerla tranquilamente. El año pasado fui con Alex, Iñaki, Alberto y demás y lo pasamos muy bien. Además, Ana vino más tarde y comimos estupendamente en el Marina Berri. Luego, por la tarde, estuvimos en la playa y las niñas se lo pasaron muy bien.

En cuanto a los entrenamientos, la semana pasada, con el inicio de la temporada de piscinas de verano, solo pude salir 3 días:

- Jueves: 2h:15’ de MTB por el Vivero
- Viernes: 70 km por Morga – Unbe
- Domingo: 2h:12’ de carrera por el Ganguren

Muy contento con la salida del domingo ya que no noté casi molestias en la cadera. A ver si poco a poco esas molestias desaparecen y, así, me animo a ponerme algún objetivo con ganas. Al final, el andar con miedo a las lesiones, hace que no te ilusione ninguna carrera.

De todas maneras, lo más importante es poder hacer cosillas. Así que seguiré saliendo con prudencia, sin forzar para no romper nada.

Historias de los quebrantahueseros.

La última semana de junio ha sido muy tranquila, han abierto las piscinas y, como hemos tenido unos días de bastante calor, hemos estado allí con las niñas. He podido coincidir con los quebrantahueseros por allí. Je, je... todos me decían que estaban 'todavía' muy cansados. Hombre, es que 200 km a todo lo que dan las patas... pues suelen dejarte bastante tocado.

En general, la gente ha salido muy contenta esta año: el tiempo ha acompañado, la gente iba muy preparada, no se han dado incidencias reseñables... Bueno, Aitor tuvo una caída en el tramo final de la carrera que no ha sido grave pero, por culpa de la misma, se ha quedado a 1' de bajar de las 7h. En fin, lo importante es que está bien, lo demás es secundario.

Ahora están todos diciendo que no vuelven pero el año pasado decían lo mismo y, al final, en diciembre, se apuntaron todos. Yo, desde luego, lo tengo claro, aunque este año me han dado un poquito de envidia, no me apunto ni por el forro. Todavía la llamada quebrantahuesera no me llega. Por ahora, solo me planteo disfrutar del verano estando con la familia y haciendo escapadas globeras sin mayor pretensión.

A la vuelta del verano, si las patas están en condiciones, ya pensaremos en algún objetivo. Por ahora, un par de fotos de la Urdaibike, una carrera muy amigable en la que nos lo pasamos canica.

Urdaibike

Ya nos hemos fumado el mes de junio y yo con solo 2 entradas en le blog. En estos días no hay manera de estar un rato tranquilo con el ordeneta. En fin, a ver si puedo poner 4 cosillas estos días porque cosas para poner tengo pero como no me meto, pues se quedan el tintero.

Lo primero, que el domingo estuvimos en la Urdaibaike a pie. Este año no tenía claro que fuese a ir pero, como al final, Alex me dijo que ellos (Javi, Iñaki y Alberto) se iban a acercar. Pues tb me he animado. Así que a las 8:45 en el On Egin y de ahí para Errigoiti.

Mañana espectacular con un muy buen ambiente montañero, bastante gente de Lezama. La salida me pilla bastante frio u me quedo del grupo de Iñaki, Alberto, Javi y otros 2 chicos en el que creo debiera haber entrado. Por delante de ese grupito se van Alex y otro chico. Eso me deja en la séptima plaza más solo que la una.

Pillo a un chico que se descuelga de Alberto, Javi e Iñaki pero voy poco rato con él. Aprieto un poco para ver si me meto con los tres de delante pero van ligeros y les acabo perdiendo de vista. Así que voy solo y sin referencias, esto me genera dudas en algún cruce y al que viene por detrás para confirmar que voy bien.

Total que llego al km 14, 1er avituallamiento, sólo y sin muchas esperanzas de coger a nadie. Asumo que el objetivo de los 8 km que restan es no perderse. Sin embargo, en el km 17 veo a Iñaki y, junto con Iñaki, van Alberto y Javi. Cuando ya estoy con ellos, Iñaki me dice que va un poco tocado. Sigo a mi ritmo, ll camino de vuelta parece claro y, aunque hace cada vez más calor, voy cómodo en el 3er puesto, sólo quedan 2/3 km. Justo antes de encarar la última subida oigo pasos, aprieto y hago los últimos km sufriendo un poco para llegar 3ro.

Acabo muy contento, 1h:53’ casi a 5’ el km, muy bien para el tipo de terreno. Además, 3ro, está muy bien andar por lo puestos delanteros aunque sea esporádicamente y porque no va mucha gente a esta carrera.

Alex ha ganado con un tiempazo, 1h:40’ o así, le ha metido 7’ al segundo. Estos andan preparando el Galarleiz y han llegado aquí como un entrenamiento más y con bastante carga de km. Creo que eso y el calor han hecho que Iñaki haya flojeado un poco pero se les ve finos y parece que van a andar bien en el Galar. A Iñaki, además, la Galar le va muy bien, seguro que se sale.

Me han dado un poco de envidia pero no me veo como para la Galar. Me ha salido un carrerón pero he tenido molestias en la parte final de la carrera y durante el resto del día. Para la Galar debería hacer mucho fondo y eso podría provocar una lesión seria. Así que, tranquilidad, bicicleta y a disfrutar del verano.

La dorleta

Jo!! La verdad es que tengo el blog bastante abandonado. Comienza el verano y los saraos varios. Al final estás más tiempo en la calle y cuesta sacar tiempo para poner aquí algo.

Cosas hay, y muchas, pero se van quedando en el tintero. Por poner algo, comentar que el domingo hicimos la Dorleta: Derio – Elorrio – Arrasate – Landa – Legutiano – Otxandiano – Dima – Derio. Son unos 130 km que, con 10 extras que metí antes de ir a busca a la grupeta, se quedaron en 140.

Se notó que era la última salida larga antes de la QH porque nos salió una media de 29, mantuvimos un muy buen ritmo tanto a la ida como a la vuelta. Creo que ya no veré a la grupeta hasta después de la dichosa QH, así que les deseé suerte y ánimos. Creo que, si todo va bien, este va a ser el año de muchos, si no todos, de ellos. La gente va muy bien preparada.

Para la vuelta ya han pensado en rotomar varias cosas que se han ido quedando a lo largo del año. Eso sí, la filosofia va a ser otra, más tranquila y más de rodar y disfrutar.

De vuelta al blog y 2 escapadas clásicas: Arrate y Orduña.

Esta última semana he andado con bastante curro y he tenido el blog abandonado. Cuando he visto el título del último post me he quedado asustado. Lo de picos fue hace un montón y, al final, no se llegó a hacer. Como aquel fin de semana salieron malas predicciones decidimos cambiarlo por una vuelta cerca de casa. Aquel sábado fuimos a Arrate y acabamos subiendo el Vivero, fueron 125 km bastante duros.

Este sábado también hemos organizado salida larga previendo que hoy, domigo, el tiempo no iba a acompañar. Ayer fuimos a Orduña por Peña Angulo, bajando el puerto de Orduña en lugar de subirlo. La bajada, impresionante, sobretodo al principio ya que la vista al valle acojona un poco. Después de bajar el puerto tomamos un cafe en un bar muy majo y la vuelta a casa la hicimos por Llodio a muy buen ritmo. Nos salió una media de 28 que se curraron entre Fernan y Aitor, Jon y yo bastante teníamos con no perder rueda. Total, casi 150 km.

Hoy no he podido hacer gran cosa porque Ana tenía la asamblea de Eroski y yo me he quedado con las niñas. Aun así, he madrugado y he hecho 58 km por el valle, incluso he ido a buscar a los de la Txori. Salían unos cuantos, les he acompañado hasta Erletxes, después para casa a cumplir con los deberes domésticos.

Por último, el jueves estuve un ratito con Unai y me contó la aventura del Hiru Haindiak. El tío estuvo genial, está claro que lo suyo son las largas distancias y las pruebas cañeras. Va a descansar unos días y luego ya irá viendo qué hacer.

Vuelta a Picos: Sanglorio.

Así como el fin de semana pasado fue horrendo, éste ha sido muy bueno, con un domingo esplendido. Por tanto, la salida dominguera estuvo de cine y nos juntamos una buena kuadrilla. La semana pasada estuvo muy bien y se pudieron hacer cosillas, paso el parte semanal:

- Martes: 53’ carrera con cambios de ritmo
- Miércoles: 1h:20’ MTB (Gaztelumendi)
- Jueves: 45’ MTB (Gaztelumendi)
- Sábado: 1h MTB (Ganguren)
- Domingo: 126 km de carretera (Ereño)

El viernes salió un día bastante caluroso y lleve las niñas a la piscina con lo que me quedé sin mi “casi sagrado” entrenamiento del viernes. Así, el sábado me levanté pronto y me quité el mono con un poco de MTB.

Esta semana parece que tb apunta buen tiempo y, además, ya dispongo de los sábados o, por lo menos, de alguno de ellos. El curso de la piscina ha acabado y ya no tenemos esa obligación. Aun así, espero llevar a las niñas bastantes sábados ya que le gusta mucho el tema piscinero.

Eso sí, este primer sábado me tomo una licencia y me voy con la Txori a Panes para hacer “La vuelta a Picos”. El invitado estrella de la excursión es Sanglorio y el recorrido es de 190 km. Vamos, que estaremos todo el día en la bici.

Por otro lado, todavía no me he apuntado a la Bizkaia – BTT, me da un poco de pereza pero creo que iré. He hablado con Iñigo, un colega de Lezama, y me ha animado un poco. El recorrido es muy chulo y no tengo muchas oportunidades de hacer una buena salida de BTT. De los que no sé nada es de los antiguos btteros de Derio, hicimos una convocatoria hace casi un mes y ninguno ha dado señales de vida.

Fin de semana borrascoso

Fin de semana horrendo que ha dejado huella en los participantes de Lagos y El Soplao. Allí el tiempo fue aun peor que aquí y la gente optó por una prudente retirada. Los de Lagos hicieron toda la salida menos la última subida que implica una bajada muy peligrosa y, los del Soplao, hicieron unos 70 km.

En ambos casos creo que optaron por lo más inteligente. Ambas pruebas están ahí un año sí y otro tb, así que se puede repetir en el futuro y ya está. Lo que no procede es que te tengan que sacar los de la organización con una lipotimia o una clavícula rota por arriesgar demasiado.

En cuanto a mi semana globera, pues aprovechando un poco los buenos días de diario y descansando en el pésimo fin de semana:

- Lunes: 45’ MTB (Gaztelumendi)
- Martes: 45’ MTB (Gaztelumendi)
- Miércoles: 53’ carrera con cambios de ritmo
- Jueves: 1h:20’ MTB (Gaztelumendi)
- Viernes: 2h:30’ MTB (Ganguren)
- Domingo: 1 h de piscina (2.500 mts)

El domingo decidí ir a la piscina pronto y hacer unos largos. En principio, la idea era hacer 4 x 500 pero, como estaba a gusto en el agua, hice todo seguido hasta los 100 largos. Entré en el agua a las 9:12 y acabé el largo 100 a las 10:12, así que muy contento porque las pocas veces que me he animado a ir a por los 100 siempre me ha salido algo más de 1 hora.

Esta semana parece que vuelve el buen tiempo y me gustaría hacer algo de bici de cara a la salida a ‘Alpes Cantabros’ y la Bizkaia BTT, a la que todavía no me he apuntado pero espero hacerlo esta semana.

Lagos y replanteamiento de objetivos.

Sí. Este es el fin de semana de Lagos, uno de los platos fuertes de la temporada cicloglobera. Los compañeros de grupeta hacen pleno y van todos a partirse la cara con los puertos asturianos. A mi, desde que nació Irati, me cuesta mucho meterme en estos ¡fregaos': por un lado, ir con la familia es un poco engorroso y más cuando vas a Asturias en mayo ya que lo normal es que llueva a matxamartillo; por otro lado, ir solo no me apetece, me gusta estar con la familia y para separarme tiene que haber razones de peso. En fin, que espero que estos disfruten y repartan guantazos del 20. Pero, la verdad, que envidia no me dan ninguna.

He estado dándole una pensada a los objetivos de primavera/verano. Corriendo no me veo a gusto; en cambio, con la bici voy mejor, tengo menos molestias. Así que he repasado el calendario de la Txori y me estoy planteando ir a la salida que llamamos "Alpes cántabros". Esta suele ser una cañera, con puertos elegantes y bastantes km. Esta año se sale de Panes y se sube Sanglorio, que debe ser el de los matareclutas, y la salida es de 190 kilometrazos. El plan arranca el sábado 2 de junio a las 5:30 de Derio, imagino que la intención de estar en la carretera antes de las 8 y, si todo va bien, acabar 'la excursión, sobre las 3 o 4.

Después de esto, se podría hacer la Bilbao - Bizkaia BTT, el 10 de junio, y la Dorleta con la Txori el 17. La Dorleta tb es una salida potente porque, aunque no es muy larga (120 km) y no tiene puertos muy duros, es justo antes de la QH y se suele hacer a toda mecha. Con esto queda un junio muy bicicletero y deja pocas opciones al Galarleiz pero es que no me veo para 42 km por el monte.

Herri Hurrats: 180 km.

El domingo completamos uno de los eventos del año: Lezama – Senpere (Herri - Hurrats). Como siempre madrugón y a las 7:15 en la parada del bus de Lezama con la bici y la motxila. Ahí está Rober con la furgo, le doy la motxila y seguido viene la grupeta de Derio. Patxi nos acompaña hasta Zaldibar y hace labores de gregario para pasar este primer tramo a buen ritmo.

En Larrabetzu se incorpora Jon, con lo que finalmente somos 8 los que vamos a intentarlo desde el Txorierri: Agustín, Ibarretxe, Aitor, Fernan, Pedro Paz, Javi Aurre, Jon y yo. Con la ayuda de Patxi llegamos a Zaldibar con casi 29 de media, hacemos la subida de Areitio todos juntos. Bajamos y hacemos la parte de Eibar por la ciscunvalación.

Así, llegamos a Elgoibar con 28 de media y empezamos Azkarate. Al principio todos juntos pero luego se van Javi Aitor y Fernan por delante, el resto seguimos más despacio. En el alto paramos para llenar los botellines y nos volvemos a reagrupar, bajamos con cuidado y llegamos a Azpeitia sin problemas.

Aquí empieza la subida a Bidania que nos llevará a Tolosa, donde haremos la parada para el café. De nuevo, en la subida se van Javi, Aitor y Fernan, en otro grupo vamos Jon, Ibarretxe y yo y, un poquito por detrás, Agustín Y Pedro. A Javi le cogemos en la bajada porque se ha quedado sólo y nos espera ya que no conoce la zona.

Bajamos tranquilamente hasta Tolosa, donde están Fernan y Aitor esperando. Cuando ya estamos todos, tomamos un café, comemos algo y llenamos botellines. Ya llevamos 100 km y queda la subida a Leitza, la más dura. Así que suave, suave nos dirigimos hacia Navarra. De nuevo, Fernan y Aitor se van por delante, un poco más tarde pincha Fernan, les pasamos porque seguro que antes de coronar nos vuelven a coger.

Poco a poco llegamos al alto y allí otro reagrupamiento, ya hemos pasado lo más complicado. Quedan unos 60 km, la mayoría cuesta abajo, así que bajamos a Donestebe a buen ritmo y, de allí, a Bera por un terreno con repechos pero bastante llevadero. Eso sí, las patas empiezan a notar los km. En Bera hacemos otra parada para llenar botellines y nos preparamos para el último col, una subida de unos 3 km no muy dura pero que a estas alturas pesa bastante.

Coronamos ya en Francia y, ahora sí, bajamos tanquilamente hasta Senpere todos juntos. Este año hemos tenido suerte porque la gendarmerie nos deja meter la furgo hasta la zona del lago. Así que nos aseamos un poco en el rio, nos comemos nuestros buenos bokatas con unas cervezas y vamos al recinto a ve el ambiente. Ambientazo, por supuesto, después de un pequeño paseo nos montamos en la furgo y para casa.

En fin, mejor imposible, todos muy contentos y ya pensando en los siguientes retos: Lagos, alpes cántabros, QH… En mi caso, todavía sin tener muy claro que haré, lo único que sé es lo que no haré: Lagos y QH.

Salida al Herri Hurrats.

Aunque este año no he escrito mucho de la salida de la Herri Hurrats, este es uno de los platos fuertes del año. Se trata de ir desde Lezama (los de Derio, desde Derio) hasta Senpere por Eibar, Azpeitia, Tolosa, Leiza, Bera y Sara. Son 175 km con varios puertos no demasiados duros pero que al final acaban notándose. En la grupeta hay 2 o 3 que están muy en forma y creo que nos llevarán a los demás en volandas. Eso sé, tienes que dar pedales.

El año pasado salí muy contento de esta salida, a ver si este año es igual. Por lo pronto la previsión es peor que la del año pasado, parece que tendremos cielos grises, puede que alguna llovizna y viento norte. Yo creo que aguantará y, abrigándose un poco, se podrá hacer una salida bonita. Me preocupa que el domingo pasado la bici me hizo algún ruidejo raro y no sé si habrá algo por ahí algo roto. Espero que no sea nada importante porque tengo poco margen de maniobra.

Bueno, tb hay que dejar claro que vamos con furgo de apoyo y si la cosa se pone mal queda la retirada y a disfrutar del paisaje. A ver si puedo escribir una crónica el domingo.

Martxa F. Astorki

Hemos pasado la primera semana de mayo con bastante buen tiempo y se han podido hacer cosas. Resumo:

- Lunes: 35’ piscina (1500 mts)
- Martes: Salida con la Txori a Artaun (110 km)
- Miércoles: 35’ piscina (1500 mts)
- Jueves: 40’ de carrera suave
- Viernes: 2h:01’ corriendo. (Ganguren)
- Domingo: Salida con la Txori F. Astorki (105 km)

El viernes bien aunque con las patas un poco duras, creo que por la bici. De todas maneras, me di un buen tute y contento. Las salidas del martes y domingo a buen ritmo y tb bien aunque, después de ver como andaba la gente en la Astorki, me doy cuenta de lo globero que soy.

La Astorki es una martxa corta que organizan los de Leioa y que está bastante bien. Este año, como teníamos comida en Santrutzi, no me he apuntado y sólo hice el recorrido hasta Belako. Acompañé a la grupeta a la salida pero yo me fui antes por la Ria con la idea de que me pillaran una vez pasado Morga. En el camino me encontré con Jon, fuimos tranquilos y nos pillaron en Rigoitia. Impresionante el paso de los primeros, donde iba el indestructible Fernando, vaya makina.

Jon y yo vimos pasar gente hasta que pillamos un grupo que nos llevó de Olabarri a Belakos a toda pastilla. Jon siguió hacia Meñaka y yo me fui por Mungia a casa, llegué a Lezama a las 11:59. Le había dicho a Ana que estaría a las 12:00, esto es ajustar tiempos.

Esta semana se presenta tb con buen tiempo, la única pega es que tengo que estar el viernes en Donosti lo cual me trastoca los entrenamientos. De todas formas, igual hasta me viene bien porque el domingo toca la salida de la Herri Hurrats y no conviene castigarse el viernes si el domingo te esperan 175 km. Bueno, ya iremos viendo como transcurre la semana.

Bilbao - Bizkaia BTT

Ya hay fecha (10 de junio) y están abiertas las inscripciones para la Bilbao – Bizkaia BTT (en google ponéis “jfg sport” y sale la página del evento). La fecha coincide con la Kosta – Trail pero esta última la tenía medio descartada y creo que me apuntaré a la de BTT.

La martxa de BTT la hice el año pasado y me gustó mucho: es una buena distancia (54 el año pasado, 60 este año), no tiene gran dificultad técnica y es al lado de casa. Este año, además, regalan un maillot rojiblanco muy propio para la buena temporada que está haciendo el Athletic.

Se sube al Paga por 2 sitios diferentes, lo que la hace durilla pero asumible. Las bajadas no son terriblemente técnicas y, con cuidado, se hacen bien. Para un globero como yo está muy bien porque, con algunos tramos técnicos no muy difíciles, te diviertes bajando. Decididamente, lo que más me gusta de esta martxa es el recorrido, este año le han metido unos 6 km más que seguro que le sientan estupendamente. 

He mandado algún correo a las viejas glorias del MTB Deriotarra. Creo que es una buena oportunidad para que nos volvamos a juntar y recordar los buenos momentos que hemos pasado. Siempre andamos con lo de ‘tenemos que quedar’, ‘a ver si damos un día una vuelta’, etc… Pero, al final, todo se queda en la cerveza del momento y ya está. A ver si surte efecto la convocatoria, yo, de todas maneras, creo que iré.

Martes en Artaun.

Al final, el martes pasado tuvimos un día espectacular, sobretodo teniendo en cuenta el mal tiempo de abril. Así que con la intención de aprovechar un poco el dia, salí pronto, a las 7:40, y di un par de vueltas por el Tecnológico. A las 8:30 fui a buscar a los de la grupeta, nos juntamos 6, y más tarde apareció Jon. El plan era ir a Zeanuri, dar la vuelta al pantano y, finalmente subir a Artaun. De Dima a Artaun hay unos 5 km, de los cuales 3 son bastante duros.

Arriba en Artaun nos encontramos con Angel y Jose Luis que deciden salir un poco antes. Nosotros tomamos un cafecillo tranquilo, disfrutando de unas vistas estupendas. Bajamos con mucho cuidado ya que es una carretera estrecha y mal asfaltada. De Dima para casa por Amorebieta a muy buen ritmo ya que teníamos viento de espalda. Al final, a las 12:25 en casa con 110 km en la saca.

Como ya he comentado en el post anterior, el domingo toca la Astorki. Yo igual acompaño a los del grupo a la salida pero luego haré algo por mi cuenta ya que tenemos comida en Santurtzi y quiero llegar con tiempo. Eso suponiendo que el tiempo acompañe, que no está garantizado. Si sale malo, intentaría hacer una salida larga por monte, ya veremos.

Domingo en Elgeta

Al final, el tiempo no está siendo bueno pero se pueden hacer cosillas. Así, esta semana ha estado bastante bien. Resumo:

• - Martes: 35’ piscina (1500 mts)
• - Miércoles: 1h:20 MTB
• - Jueves: 40’ de carrera suave
• - Viernes: 1h:10’ corriendo. 5 x Torrelarragoiti (7:32, 7:31, 7:23, 7:31, 7:28)
• - Domingo: Salida con la Txori a Elgeta (120 km)

 Las series del viernes se me hicieron muy raras, hacía meses que no hacía un entrenamiento de este tipo. No creía que iba a poder con las 5 pero en la 3ra, que fue la que mejor me salió, me vi bien y me animé con otras 2. Este es el entrenamiento de series que mejor llevo, creo que es porque lo hago por un camino muy chulo rodeado de robles y hayas.

En cuanto a la salida del domingo, me levanté con pocas ganas y ya rodando por el parque notaba las patas cargadas. Luego, cuando me junté con la grupeta, tampoco me veía bien, teníamos viento de cara y no me pude esconder ya que sólo ibamos 5 y tocaba dar la cara.

Así, haciendo relevos largos, nos plantamos en Eibar con 26 de media. Demasiado para el día que hacía, empecé la subida a Elgeta pensando que lo iba a pagar. Por lo que fui de menos a más, acabando bastante bien, teniendo en cuenta que esta subida es kañera.

La vuelta la hicimos tb a relevos y con buen ritmo ya que el viento ahora era a favor. Total que nos plantamos en Lezama a las 12:40 con una media de 27. Vamos, que anduvimos bastante ligeros.

Mañana tenemos fiesta y hemos quedado para hacer otra escapadita y, el domingo, está la Astorki. Veo a la gente con ganas de dejarse ver por allí. A mí no es que me apetezca especialmente pero si todos van pues iré yo tb, a ver que tal. Es una marcha que está bien para coger chispilla, la pega es que se sale tarde y, por tanto, sueles acabar tb un poco tarde.

Salida Elgeta.

Se acerca un fin de semana largo, aunque yo tengo que trabajar el lunes. Las expectativas del tiempo no son las mejores pero parece que no va a estar tan malo como en los anteriores días. No hay planeado nada excepcional, la salida de la txori del domingo que es a Elgeta, pero a ver si la grupeta se anima y el día 1 hacemos algo.

La salida a Elgeta es muy maja, se va hasta Eibar por Durango subiendo Areitio y, luego, se sube a Elgeta por Ipurua. La subida es dura, tiene tramos con desnivel y creo que anda por los 5/6 km. Vamos, de esas que nunca se suben en grupo. La vuelta se hace por Kanpazar y suele ser tranquila, las bofetadas se suelen dar en Areitio un poco y en Elgeta un mucho.

En cuanto al 1 de mayo, algunos años se han organizado salidas muy bonitas. Recuerdo una que hicimos a Deba por Lekeitio y vuelta por Elgoibar que estuvo de cine. Otro año estuvimos en Arrate, subiendo por Eibar y volviendo por Gernika, muy maja tb.

A ver si el tiempo aguanta y la gente se anima, algunos cogen puente y se van por ahí. Pero bueno, alguien quedará, digo yo. Si el plan no sale adelante, igual me pongo las zapas de monte y me doy una vuelta por el Ganguren.

1ra semana después de vacatas.

Primera semana después de vacaciones y un poco rara. Primero, el tiempo ha sido nefasto y, segundo, Ana ha tenido viaje. Así que sólo he podido ir a nadar el martes, el fin de semana, donde el tiempo tampoco ha sido gran cosa, sí que he podido hacer alguna cosilla: el viernes 1h:54 de carrera por el Ganguren y hoy 132 km de bici.

Hoy me he levantado a las 7 y, aunque el suelo estaba mojado y el cielo bastante gris, he decidido salir con la bici. EL plan era rodar un poco por el parque y, en cuanto el tiempo empeorase, irme para casa. Cuando llevaba 16 km se ha puesto a llover, así que he enfilado para casa pero, poco antes de llegar ha parado, y he vuelto al parque para ver si conseguía sacar algunos km más.

El caso es que parecía que iba a aguantar y he ido a ver si se animaba alguien de la Txori. Y, como siempre, ahí estaban los infatigables Fernan y Aitor y, yendo hacia Larrabetzu, se han incorporado Juankar y Jon. Así que los 5 nos hemos dirigido a Gernika y de allí, por Rigoitia, a Mungia. EN Olabarri hemos pillado a Agus y juntos hemos llegado a Gorliz.

En Gorliz ya he visto que iba bastante justo, ya tenía 98 km en las patas y se notaba. Nos hemos tomado un café en un bar de la playa y hemos vuelto por Barrika y la Ría, con viento a favor pero con otro chaparrón en Sopelana. Ya llegando a Derio hemos visto a Mikel y en Lezama me ha enseñado su nuevo cuadro, una joya, y sus zapas nuevas, chulísimas.

Bueno, a ver si mejora un poco el tiempo y podemos entrenar un poco más. Creo que estoy bien de forma pero necesito un poco más de fondo, a ver si puede ser. Por cierto, otra vez toca limpiar la bici, este año está tocando limpieza en cada salida.

Ejercicio de lógica deductiva.

Je, je...¿ Donde hemos estado de vacaciones?.

Pues sí, ya hemos vuelto de los 5 días de vacaciones en Eurodisney. Valoración:

- Todo ha ido bien, nos hemos divertido mucho, las niñas más, por supuesto
- Eurodisney es muy bonito pero un poco borregil y muy yankee
- A Ana y a mí nos ha gustado mucho París y a las niñas Eurodisney
- Si no te va el tema de los parques, para mí Eurodisney es prescindible

En cuanto a los entrenamientos, pues en las vacaciones no he podido hacer nada ya que no me ha quedado tiempo. Eso sí, ayer por la tarde ya no aguanté más e hice 1h:15' de carrera continua. Me encontré bien y ando con ganas de volver a los entrenamientos con vistas a preparar la Galar, a ver si me aguantan las patas y la espalda...

Semana Santa, semana extraña.

Tenemos una Semana Santa con el tiempo revuelto y un poco desagradable. No tenemos uno de esos temporales txungarras y, aunque mojándote un poco, se puede salir un poco. Concretamente hoy he subido al Ganguren y he dado una buena vuelta, 2h:34' de carrera suave con un poco de sirimiri. Contento porque he tenido pocas molestias y, aunque he ido muy tranquilo, la vuelta ha sido muy maja.

Me gustaría mañana hacer un poco de MTB si no sale muy malo ya que el domingo nos vamos a Eurodisney y estaré una semana de 'descanso'. A Paris llevo las zapas pero seguro que no las uso ya que no creo que el parque tenga muchas opciones para correr, pero bueno, por si acaso.

Voy a poner resumen semanal aunque todavía quedan 2 días, pero como a partir del domingo estaré desconectado, lo pongo ahora:

Lunes: 1h:15' de MTB por Gaztelumendi
Martes: 47' de carrera suave
Miércoles: 1h:40' de MTB por Ganguren/Vivero
Viernes: 2h:34' de carrera por Ganguren/Vivero

Pues eso, mañana me levantaré pronto a ver como está el cielo y luego pateo con la familia por Eurodisney. Eso sí, me quedo con que parece que mejoro de las molestias en la espalda y la pierna derecha. Bueno de cara a las posibilidades para el Galarleiz.

Salida Okendo.

De nuevo, fin de semana con buen tiempo y hemos podido aprovechar con una bonita excursión con la Txori, esta vez a Okendo. El punto clave de esta salida está en Respaldiza que es donde se ha cortado el grupo. Por delante, se han ido Iker, Fernan y Aitor, luego hemos empalmado Mikel y yo justo antes de empezar la bajada a Okendo. Los 5 hemos ido a buen ritmo hasta Okendo donde era la parada, enseguida han aparecido el resto: café y risas.

La 2da parte de la salida se ha vuelto a cortar el grupo. Esta vez se nos ha unido Jon y hemos ido tb alegres hasta Zorroza, luego hemos vuelto a por el resto del grupo para volver todos juntos. Yo, en ambas escapadas, he ido bien pero todo el rato escondido ya que, para mí, íbamos bastante ligeros.

Bueno, al final en casa a la 1:10 con 125 km en las patas. Contento, porque he aguantado bien con los gallos aunque, eso sí, sabiendo que a nada que se enfaden un poco me dan pa'l pelo.

Por lo demás, la semana ha sido:

• Martes: 35' de piscina (1.500 mts)
• Jueves: 3h:30' de MTB por Ganguren/Vivero
• Viernes: 2h:07' de carrera por Ganguren/Vivero
• Domingo: Salida a Okendo (125 km)

El jueves aproveché el día de huelga y pude dar una buena vuelta por el Vivero con la MTB. EL viernes saĺí sin tener claro qué hacer, poliki-poliki, fui acumulando km y, al final, me salió una buena vuelta.

Bueno, a ver cómo se presenta la semana, a ver si se puede aprovechar un poco los días de fiesta.

Salida Laida.

La semana pasada sí que ha sido una semana completa de buen tiempo y se ha roto la regla del ‘fin de semana cantábrico’. Todos lo días han sido fantásticos y no digamos los del fin de semana. Y parece que va aguantar esta tb.

Así, el viernes subí al Ganguren y di una vuelta por el Vivero, 2 horas de carrera montañera. Sin prisas, lasai, lasai, disfrutando del espectacular día que salió. Y, el domingo, la salida dominguera de la Txori. Primero, calentamiento por el Tecnológico y, después, zurra con los de la Txori.

Mucha gente en la salida y con ganas de andar, se notó en la subida a Autzagane que fue bastante alegre. De Gernika a la subida hacia Ereño, reagrupamiento, para volver a tensar la cuerda en la subida. De nuevo, reagrupamiento en la bajada a Laga y, ya sí, todos juntos hasta Laida para tomar el café.

La vuelta, más de lo mismo, juntos hasta el comienzo de Gerekiz. En la subida a Gerekiz, suave al principio y a cara de perro al final. Yo me fui para casa por Morga y estos se fueron hasta Algorta para volver por la Ría.

A mi me salieron 110 km y llegué a Lezama a las 12:40. Así que muy contento por haber disfrutado de un bonito día de bici y por llegar a casa pronto para estar un rato con Ana y las niñas.

El resumen semanal queda tal que:

• Martes: 53’ de carrera con cambios de ritmo.
• Miércoles: 35’ de piscina (1.500 mts).
• Jueves: 1h de MTB por Gaztelumendi
• Viernes: 2h:05’ de carrera (Ganguren/Vivero)
• Domingo: Salida a Laida (110 km).

En esta semana también estamos teniendo tiempo primaveral. A ver si puedo aprovecharla un poco, ya iremos viendo.

Calendario d la Txori

Por fin he ido a por un calendario de la Txori. Efectivamente han quedado muy chulos, !cómo se nota la mano de Pedro y Jon!. Fotos, perfiles, desniveles acumulados, etc...

El calendario viene muy bien para planificar un poco los fines de semana. Por ejemplo, este domingo, que parece que viene muy bueno, toca la salida a Laida, una de las chulas. A mí, además, esta en concreto me viene muy bien porque la vuelta es por Gerekiz y puedo ir a casa por Morga que, si todo va bien, me permite estar en Lezama antes de la 1 y, así, poder echar un pote con la familia. Esas son mis intenciones, a ver en que acaba la salida. Eso sí, a ver si el sábado subo al trastero y le doy un repasillo a la bici. En la B - B no llovió, pero la carretera estaba bastante sucia y la bici quedó algo guarreta.

Por lo demás, poca historia, hoy, aprovechando la magnífica tarde he subido a Gaztelumendi con la MTB y, luego, he bajado por Larrabetzu. Un clásico primaveral que me lleva una horita y que espero repetir. Por cierto, tampoco vendría mal darle un repaso a la MTB, a la cadena y los frenos, eso que no se limpia con el manguerazo de rigor.

Crónica de la B-B.

No estaba nada claro el tiempo esta mañana, cuando estaba vistiéndome se oian las gotas en el tejado del trastero. Pero he salido y me he encontrado en Derio con las irreductibles de la Txori: Fernan, Aitor, Javi Aurre, Jon Maruri y los 2 Pedros. Nos hemos dado los egunones de rigor y a por la serpiente multicolor. En Lutxana nos hemos acoplado a la martxa, con tranquilidad ya que había mucha gente y no es de recibo estropear el día por una caída.

Subiendo hacia Barrika ha pinchado el bueno de Pedro G. y me he quedado a echarle un cable. No creo que sorprenda a nadie si digo que los demás han seguido 'suave, suave' para dejarse coger. Y, efectivamente, les hemos cogido en Bilbao, en la meta. Un clásico.

Pedro y yo hemos seguido, poniendo mucho cuidado porque había mucha gente y la carretera estaba todavía húmeda. Lo bueno es que no llovía y el viento no era demasiado molesto. Así que hemos llegado a Zamudio muy a gusto y, para sorpresa, nos han desviado al 2do punto de avitullamiento. Esto creo que es nuevo y me parece una muy buena idea ya que Pedro y yo hemos ido todo el rato pensando en el super-colón del avituallamiento y mira por donde, no hemos tenido colas y hemos estado la mar de tranquilos.

Por supuesto, 'nuestra sociedad' no estaba en 'nuestro habitual punto de encuetro'. Sí, ese donde ya hace varios años que no encuentras a nadie de la Txori, tiene coj... la cosa. Pues nada, hemos seguido a buen ritmo, sin hacer el indio porque había mucha gente todo el rato, hemos pasado Mungia y nos hemos plantado en Gerekiz echando virutas. La subida a Morga, pausu - pausu, se ha hecho mejor de lo esperado.

Bajando he coincidido con gente de Zorribike, a los que he saludado y he ido un ratito con ellos. Luego, Pedro ha puesto la directa y me ha llevado con el gancho hasta Bilbao, con amago de calambres en Begoña. Pero hemos llegado juntos a la meta con una media de 26,5 km y 120 km. No está mal para el día que hacía y como estaba la carretera.

En la meta estaban todos los de la salida más Agus y Olabarrieta. Así que hemos hecho convoy de vuelta al Txorierri, esta vez sí, como buenos amigos. He llegado a casa a las 13:45 con 138 km en las patas. He ido a gusto aunque, como en los últimos años, he notado que al final me falta fuelle y los gemelos se ponen 'teeeeensos'. A ver que tal recuperamos durante la semana y planteamos algún objetivillo no muy cañero para el verano: ¿Galarleiz, Samu Sánchez, Bilbao - Bilbao BTT, ...?. Bueno, ya veremos.

Preparado para B - B.

Todavía con bastantes tareas pendientes del fin de semana en la nieve: guardar ropa, esquís, botas, etc… y ya pensando en el domingo que viene. Sí, la B – B, en la que intentaremos aguantar el tipo, eso sí, sin derroches, que al final salen un porrón de km (140 gutxi gorabehera). Como ya está siendo costumbre este año, estamos teniendo una semana estupenda y parece que el domingo se estropea un poco. En fin, esperemos que no mucho, una pena que no salga un día espectacular como los de entre semana.

Todavía no sé horas pero imagino que quedaremos a las 8/8:15 e iremos tranquilamente en busca de la ‘serpiente multicolor’. Estos últimos años, tranquilos hemos ido más bien poco porque en Andrakas ya se ha subido a matxete y en Unbe ni te cuento. El año pasado me corté en Unbe, no por no aguantar el ritmo, si no porque había mucha gente y para seguir al grupo me tenía que salir al otro carril. Así decidí dejarles ir para cogerles en la bajada pero en la bajada siguieron apretando y no pude echarles mano.

En fin, este año creo que no ando tan en forma y, además, tampoco tengo la espalda del todo bien. Así que tranquilidad a tope: primero porque hay mucha gente y no es plan tener una caída o provocar una y, segundo, tampoco quiero levantarme el lunes con la espalda hecha unos zorros.

Bueno, pues eso, con ganas de hacer mi 12 B-B, una martxa muy popular y para mí divertida siempre que tengas presente que estás con un montón ce ciclistas de lo más variopinto.

PD: Mikeldi, sin presión, pero si te animas ya sabes. En la parada de Derio, me llamas para la hora. Puedes hacer la mitad o hasta Larrabetzu. Bueno, como veas, ya sabes donde estamos.

Fotillo de carnavales, no muy buena pero ahí queda, para que os echéis unas risas.

Muy bien en Cauterets.

Ya estamos de vuelta después de un magnífico fin de semana en la nieve, lo hemos tenido todo: buen tiempo, mucha nieve y pistas en muy buenas condiciones. Además, Cauterets es un pueblo muy tranquilo con muchas tiendas, locales, boulangeries que dan juego a la hora de dar una vueltilla. Son sitios muy cuidados, lógicamente muy franceses, que les da un toque distinto y muy chulo.

En cuanto a lo de esquiar, pues se trataba de que las niñas, sobretodo Leire, tuvieran su primer contacto con los esquís. El balance ha sido positivo, Leire se ha movido bastante por las de debutantes. Todavía no puedo dejarla sola pero, poco a poco, ha ido haciendo tramos sin mi ayuda.

Irati es demasiado pequeña pero, como sigue bastante a su hermana, se ha puesto tb los esquís y ha hecho alguna bajada con Ana. Por supuesto, está mucho más verde y se cansa mucho antes. Pero, al menos, algo ha andado y le ha gustado, hasta que se cansaba y tenía que dejarlo.

Ana, que llevaba 4 años sin esquiar y no las tenía todas consigo. Así que el sábado nos quedamos Itxaso y yo con Leire e Irati como una hora y media y Ana cogió el telesilla a ver qué tal. Dice que al principio se acojonó un poco pero que luego cogió confianza y se vio muy a gusto. Así que acabó el día muy contenta.

Y, por mi parte, pues tb he podido esquiar algo. El sábado a las 3 Ana se bajó con las niñas y me dejó con Agus y Fernan, así que tuve 2 horas por pistas en las que gocé como un bosquimano cazando rinocerontes pro el serengueti. El domingo tb me dejaron otra hora sólo y tb le di un buen calentón a los esquís.

Balance muy bueno. Parece que Leire e Irati no les desagrada el plan de minivacatas en la nieve y, llevándolo todo bastante estudiado, podemos hacer este tipo de escapadas. Ahora toca volver a la rutina y empezar a pensar en la B – B.

Semana complicada.

Vaya semana más complicadilla estoy teniendo. Ana está fuera de viaje, en el curro nos han salido un par de contratiempos que hemos tenido que ir resolviendo sobre la marcha. En fin, por lo menos las niñas están colaborando, se dan cuenta que falta Amatxo e intentan ayudar en lo que pueden (básicamente, en no dar guerra y obedecer, que es una inmensa ayuda).

Claro, con estos mimbres, esta semana prácticamente va a pasar en blanco. El martes hice piscina y hoy 42' de carrera y creo que eso va a ser todo ya el fin de semana lo pasaremos en Cauteret y allí, poca cosa, por no decir nada. Bueno, nos tomaremos esta semana como la de descanso antes de la Bilbao - Bilbao para, en la martxa, darlo todo, je, je...

Lo bueno es que, poco a poco, los dolores en la espalda y la pierna derecha van pasando. Es cierto que el viernes pasado tuve molestias pero tb es cierto que me dí un buen tute. Me quedo con que después de una buena tunda de 2 horas las molestias no me impidieron acabar corriendo decentemente. A ver si me recupero del todo y así me pongo algún objetivo para después de la B - B.

Los domingos están gafados.

Parece que los domingos están malditos este año. La semana pasada tuvimos un tiempo muy bueno todos los días salvo el domingo y, con éste, ya son 3 o 4 semanas en las que el domingo es el peor día de la semana con diferencia.

A pesar de la lluvia, no me pude resistir y salí con la bici de monte. Me levanté pensando que la mañana aguantaría y que podríamos hacer la salida de la Txori pero no, amaneció lloviendo, no mucho, pero lloviendo.

Así que durante unos minutos estuve dudando: piscina o MTB por el Vivero. Al final, escogí la segunda opción. La idea era subir y dar una vuelta por la zona del Vivero, Ganguren y Artxanda dependiendo de si la lluvia iba a más o no. La verdad es que parar no paró pero tampoco llovía a machete. Así que estuve 2h:40’ por esa zona.

Luego bajé para darle un manguerazo a la bici y, como me encontraba a gusto y no eran ni las 11 de la mañana, metí de propina la subida a Geldos. Así que en total 3:40’ con la BTT. Por lo menos, la última media hora no me llovió. En fin, contento porque, aunque calado hasta las trankas, pasé una mañana divertida.

Así, la semana ha sido tal que:

• Martes: 35’ de piscina (1.250 mts).
• Miércoles: 53’ de carrera con cambios de ritmo.
• Viernes: 1h:55’ carrera por Ganguren y alrededores.
• Sábado: 40’ de piscina (1.250 mts).
• Domingo: 3h:40’ de MTB (Ganguren + Geldos)

El viernes tb me di un buen tute por el monte. Eso sí, al bajar noté molestias en la pierna derecha que, parece, no han ido a más. Esas molestias hicieron que el domingo ni me plantease salir a correr. Mejor no tentar la suerte, no vaya a ser que ahora, que parece que me estoy recuperando, volvamos con molestias, dolores, etc. Hay que tomarse con tranquilidad las carreras a pie que son las que me están dando problemas.

Cauterets.

Estamos teniendo una semana de lo más primaveral, estupenda para dar una vuelta en bici o un ‘paseo’ por el monte. No puedo decir que la estoy aprovechando a tope pero si he salido algo, poco pero algo.

Da un poco de rabia que, como parece que va a ser, se estropeé el domingo, el día que mejor me viene para entrenar. Además, es cuando hacemos la salida de la Txori, nos juntamos más gente y nos lo pasamos realmente bien. El resto de días toca casi siempre ir solo, con prisas y esquivando un poco los quehaceres domésticos.

En cualquier caso, salvo temporal del 7, que no creo, algo haré el domingo. Si no puede ser con la Txori, pues MTB o carrera al Vivero, pero algo hay que hacer ya que el siguiente fin de semana nos vamos a Cauterets. Nos escapamos el fin de semana toda la familia.

No creo que esquíe mucho, el plan es que las niñas, sobre todo la mayor, empiecen a familiarizarse con los esquíes. Hay que ir poco a poco, para que nadie se agobie y todos nos lo pasemos bien.

A la vuelta de Cauterets, está la Bilbao – Bilbao, pero eso es otra guerra de la que ya hablaremos…

Salida al Tope.

El domingo ha salido potable y hemos podido dar una bonita vuelta con la bici. Tb es cierto que ya llevamos un par de domingos siendo el peor día de la semana y eso, para los que solo disponemos de ese día para estirar los entrenamientos, pues fastidia un poco. Pero bueno, se ha salido y lo hemos pasado muy bien. A pesar de que la mañana ha amanecido kili - kolo nos hemos juntado unos 10 en la salida.

Al poco de salir Pedro ha pinchado, iba atrás y no nos hemos enterado, así que cuando hemos visto que faltaba hemos dado la vuelta para ver que le pasaba. Ahí estaba con la rueda casi cambiada cuando hemos llegado. Así, Fernan, Juankar, Pedro y yo hemos ido por detrás a buen ritmo, pero sin matarnos. Hemos ido por Abadiño a la contra y hemos llegado al Tope antes que los que iban por delante (que han hecho el recorrido oficial por Berriz). Hemos decido ir a buscarles a Axpe, creo que es la 1ra vez que subo a Axpe desde el Tope.

Al final todos juntos al Tope y cada uno con su pisko - labis. La vuelta la hemos tenido con viento en contra, nos hemos repartido el curro con relevos regulares y bajando un poco en los repechos para que nadie se descuelgue. Así que hemos llegado a Lezama casi todos, faltaban Juanjo Farfan y Ander que llegaban un par de minutos por detrás.

En cuanto al resto de la semana, pues queda así:

• Lunes: 30’ de piscina (1.250 mts).
• Martes: 52’ de carrera con cambios de ritmo.
• Jueves: 1h:35' por el Ganguren.
• Sábado: 1:30' de MTB + 45' piscina (1.500 mts)
• Domingo: Salida al Tope (107 km).

Parece que viene una semana con muy buen tiempo, a ver si no se estropea para el fin de semana.

Por cierto, hoy, al llegar a Lezama, he visto a Gabri entrenando a un ritmo asesino. Imagino que vendría de Amorebieta, vaya planta que gasta el tío.

Comienzan las salidas oficiales.

Este domingo comienza la temporada 2012 de la Txori. Todavía no tengo el calendario, que me han dicho que ha quedado muy chulo, pero casi seguro que la de este domingo es al Tope, pasando por Berriz, Miota, Elorrio y Axpe. La hora, a las 9, como siempre.

A ver si el tiempo acompaña y nos juntamos una buena cuadrilla. Como siempre, igual salgo un poquito antes para rodar un poco por mi cuenta pero tampoco mucho porque esta vez sí que quiero tomar el caldo en el Tope. En las salidas de calendario, por lo menos en algunas, quiero hacer la parada para estar un poco con la gente. Tb se trata un poco de eso, de compartir un rato con los amigos.

Hacer la parada implica perder unos 20/30’ de parada y hacer la salida completa y, con ello, llegar un poco más tarde a casa, algo que yo intento evitar. Pero bueno, en algunas de las oficiales me quedaré para estar un poco más con el grupo. Además, parece que el domingo va a hacer frio, así que tampoco apetece salir muy pronto.

Carnavales en Lezama.

Fin de semana de carnavales en Lezama, así que hemos participado en diferentes eventos caranvalescos. El viernes tocó ir a la fiesta de la escuela y el sábado, en el frontón de Lezama, tb tuvimos fiesta. Por supuesto, siempre disfrazado, este año ha tocado ir de chino. A ver si subo alguna foto para que os echéis unas risas.

En cuanto a los entrenamientos de la semana, algo hemos hecho aunque sin mucho fundamento ya que no acabo de encontrarme a gusto con el tema de la espalda:

• Martes: 30’ de piscina (1.250 mts).
• Miércoles: 44’ de carrera con cambios de ritmo.
• Jueves: 29' de carrera + 4 rectas.
• Viernes: 1:03’ de carrera.
• Sábado: 45' de piscina (1.500 mts)
• Domingo: 1h:21' por el Ganguren.
  

Viendo lo de la semana parece que me estoy preparando un ironman o algo así, je, je... Pero no, la gente que hacen ironmans imagino que no se pone el traje de baño para hacer 50 largos. No quiero decir que los hagan en pelotas, sino que, cuando se ponen, harán bastantes más y mucho más rápido.

En cuanto a lo de hoy, en principio, hoy quería hacer algo de bici, MTB o carretera. Pero ha salido una mañana mala de narices y, al final, me he puesto las zapas, he subido al Ganguren y he dado una vueltilla por los alrededores. Algo que, con el tema de la espalda, no tengo muy claro que me vaya a venir muy bien. Bueno, espero no haber hecho un gran estropicio. Eso sí, txupa monumental la que he pillado.

Domingo helado.

Por fin, el domingo pasado tuvimos un domingo seco. Pero eso, seco, nada más. Porque calor, lo que se dice calor, no tuvimos, no. A pesar de que no me apetecía mucho, por el frío, me puse en la carretera a las 8:15. Por supuesto, hacía un frío considerable, pero bueno… rodando por el tecnológico y no lo llevé mal.

A eso de las 9:30 fui hacia Derio en busca de la tropa y allí nos juntamos 6 valientes. Pusimos rumbo a Berriz y, con viento a favor, rodamos a buen ritmo y muy cómodos. Subida a Miota, bajada con cuidado a Elorrio y, de nuevo, en Apata estos se van al Tope a tomar un caldo y yo sigo a casa.

Y, desde que me quedo solo en Apata, hasta llegar a Lezama, no fui nada cómodo. Todo el rato con un viento frío de cara muy molesto, que no te dejaba entrar en calor y te frenaba un montón. Total que me costó un triunfo llegar a casa. Contaba con estar a las 12 y llegué a las 12:15, helado y no muy contento. En fin, me vino muy bien la ducha con agua ardiendo y, lo más importante, la espalda no se resintió.

Por último, este domingo tenemos la Apuko. Me lo pasé muy bien el año pasado pero este año no repito, tengo miedo de fastidiarme de verdad y prefiero ir poco a poco ....

Cuidando la espalda.

El jueves y el viernes he salido a correr y la espalda no me ha molestado mucho. El jueves hice 3 series no muy fuertes en el camino de Torrelarragoiti (7':25'', 7':31'' y 7':19''), las series las hice sin forzar y no me salieron nada mal. Lo mejor fue que el viernes me levanté bastante bien y, por la tarde, subí al Ganguren por la Cruz, luego bajé tranquilamente y dí una vuelta suave por el pueblo. Al final 1h:31'.

Hoy he notado las patas cargadas pero la espalda parece responder bien. Mañana voy a salir un poco con la bici, con tranquilidad, entre otras cosas porque va a hacer un frío que pela. A ver que tal con la bici, ante todo mucha calma y cuidar la espalda.

Seguimos con el frío.

Las predicciones para esta semana mantienen el tiempo invernal aunque con menos precipitaciones que en los días anteriores. Así que parece que se va a poder salir a correr, incluso, el que tenga la tarde libre, puede meterse algún km en bici. Anda que no tendrán ganas algunos que yo me sé.

En mi caso, voy a seguir con el periodo de semidescanso y a ver si lo de la espalda no me da más guerra. Desde el viernes no he vuelto a correr y noto la espalda mejor. Me gustaría probar un poco, así que igual mañana o el viernes salgo a patear un poco.

El domingo parece que no va llover y lo mismo se puede coger la bici. Después de un mes sin tocarla y estando como estoy, lo mismo hago un par de horas y para casa. Bueno, sin agobios, si se puede salir, se sale, y si no se puede, pues tranquilidad.

Domingo piscinero.

Pues las previsiones se han cumplido y hemos tenido un fin de semana invernal de los de verdad. El caso es que, entre el frio siberiano y lluvias varias, llevo sin tocar la bici 3 semanas y fijo que hasta el domingo que viene, nada de nada. Tampoco sé como responderá la espalda en la bici pero intuyo que no muy bien. Bueno, ahora lo que más me preocupa es recuperarme de la espalda.

Bueno, el parte semanal ha quedado tal que:

• Martes: 41’ de carrera suave + 6 rectas .
• Miércoles: 54’ de carrera con cambios de ritmo.
• Viernes: 1:15’ de carrera.
• Domingo: 1h:10' de piscina (5 x 500 mts)

Hoy estaba en el agua a las 10:00, he empezado suave, suave con 500 mts. La idea era hacer 2.000 mts pero, como me he encontrado muy bien, he metido otros 500 mts. Eso sí, todas las series las he hecho despacio con algún largo de espalda para relajar un poco. Sólo los últimos 500 los he hecho un poco más rápido, creo que 12'. Tampoco es que sea una velocidad sideral, pero bueno, lo importante es que no he tenido molestias en todo el día.

Después he estado un rato estirando hasta que Ana me ha traído a las niñas. Hemos chapoteado un rato con los artilugios que tienen en la piscina, la verdad es que se ha puesto la piscina de niños terrible. Menudo ambientazo! Creo que nunca la he visto tan animada, daba gusto ver tanta chavalería. Bueno, el caso es que entre una cosa y otra, he estado 3 horas en la pisci, he salido con escamas, je, je...

A ver que tal la semana que viene, igual meto algún día de piscina que hoy me lo he pasado muy bien. Aunque lo tengo complicado porque Ana tiene viaje y está 2 días fuera. Dos días sólo con las fieras, que no me pase nada...

Persiste el frío siberiano

Jo! Esto del frío siberiano creo que no está siento para tanto. Por lo menos, no por aquí. Hace frío, pero algo dentro de lo normal por estas fechas. Yo, por lo menos, confieso que he salido a correr varios días y, la verdad, no ha sido para tanto.

Eso sí, llevo vario días con molestias en la espalda y me estoy pensando seriamente dejar la Apuko para otro año. Hoy, por ejemplo, he hecho 14 km y, después de la ducha, me ha molestado bastante. Bueno, me voy a dar otra semana y si siguen las molestias, aparco la Apuko.

De hecho, el domingo, sabiendo que la predicción es pésima y teniendo en cuenta que yo tampoco estoy para tirar cohetes, probablemente vaya a la piscina y haga unos largos terapéuticos. Bueno, a ver que tal va lo de la espalda, ya os contaré....

Frio siberiano.

Jo! Pues parece que vamos a tener una semana siberiana. Miedo dan las previsiones. Bueno... miedo y curiosidad. A ver que pasa estos días, igual hasta tenemos una estampa corriendo entre la nieve, je, je...

En otro orden de cosas, ya está actualizada la página de la Bilbao – Bilbao (www.bilbaobilbao.com) que confirma, como ya se había dicho por ahí, que tenemos fiesta cicloturista el 18 de marzo. El recorrido es el clásico (je, je, suena a Barsa - Madrid, pero no, no…, estamos hablando de cosas serias): se va por la Ría hasta Plentzia, Andrakas, Unbe, Zamudio, Mungia, Gerekiz, Morga, Larrabetzu y Bilbao por Galdakao.

Pocos o ningún cambio, las cosas que funcionan, mejor no cambiarlas y poco que contar sobre el evento. Simplemente que, si no sale un día de perros, nosotros saldremos de Derio, de la parada del Bus, imagino que sobre las 8 o 8 y cuarto y que todo el mundo es bienvenido. Ya hablaremos un más de esto cuando se acerque la fecha.

El otro evento que tengo en el calendario es la Apuko, al que todavía no me he apuntado por si hay posibilidad de ir a la nieve. Lo de la nieve cada vez lo veo más difícil, entre otras cosas, porque parece que la vamos a tener en casa. Bueno, en cualquier caso, aun esperaré un poco más para apuntarme, a ver si todavía hay alguna posibilidad de ponerse los esquíes.

Fin de semana invernal.

Estamos teniendo uno de los peores fines de semana del inviero. Acabo de ver la predicción para mañana y parece que igual no llueve, aunque va a hacer bastante frío. Si es así, igual me doy una vueltilla por el vivero con la MTB. A ver si puede ser.

Por lo demás, la semana ha sido un poco complicadilla, aunque se ha podido hacer algo. Resumen:

• Miércoles: 55’ de carrera con cambios de ritmo.
• Viernes: 1h:40’ de carrera.
• Sábado: 40' de piscina (1.500 mts)
• Domingo: a ver si se puede hacer algo de MTB.

Ando con molestias en la espalda, así iré con cuidado. Tampoco es plan pillar una lumbalgia del kopón. Creo que en los próximos días me voy a tomar las cosas con un poco más de tranquilidad.

Semana complicadilla.

Vaya! Parece que en la I Travesia al Parque Ollargan ha habido una excelente participación, unos 800 según lo que viene en prensa. No se cuántos de esos 800 la hicieron corriendo pero seguro que unos 200 ya irían a la carrera, lo cual está muy bien. A ver si hay suerte y se asienta en el calendario.

Por lo demás, poca historia, a los de la Txori, en su excursión del domingo a las tierras del sur huyendo de las lluvias del norte, les fue bien. Consiguieron esquivar el sirimiri. Aquí salió una mañana pasada por agua, de eso doy fe, ya que de las 2 horas que estuve corriendo me cayo sirimiri por lo menos 90’. Y, cierto es, que el sirimiri corriendo es muy llevadero, pero en la bici es un rollo.

En cuanto a esta semana, pues como ya he puesto por ahí, con bastante lio doméstico. Parece que el tiempo no va a estar mal, por lo menos hasta el fin de semana, pero va a ser complicado sacar esos 40 minutillos tan golosos que saco de vez en cuando.

El fin de semana tampoco apunta maravilloso, así que igual vuelve a tocar dejar la bici en el trastero y ponerse las zapas. O, si no sale muy, muy malo, darse una vuelta por el Vivero con la MTB. Bueno, ya iremos viendo las diferentes posibilidades.

De la HH a la QH.

Al final ni lo uno ni lo otro, ni hemos ido a la carrera que había en el Parque Ollargan ni, tampoco, hemos sacado la pinarello a pasear. Ha amanecido un día de esos de sirimiri, perfecto para una carrera tipo la de Ollargan, pero malo para la bici. A pesar de ello, lo de Ollargan no me apetecía mucho, y lo he cambiado por una tirada larga por el tecnológico.

Apetecía bici, de hecho, el sábado le di un repaso y la dejé niquelada. Además, el sábado por la noche me llamó Fernan porque habían organizada excursión a Barazar en coche para llevar las bicis y andar por la zona del pantano, Salvatierra, etc... Cómo se nota que han entrado en el sorteo de la QH!! Ya están con las orejas tiesas y no quieren perder ni un km. Les entiendo perfectamente y es posible que me apunte a algún plan de estos, pero estamos en enero y ya habrá tiempo de hipotecar toda la mañana del domingo en dar pedales.

Así que ya veis, tengo a los del grupo de carreras de monte metidos de lleno en la HH y, a los de la grupeta de bici, embarcados en la QH. Yo no me he apuntado a nada, pero como seguiré los pasos de todos, creo que este año no me voy a aburrir nada de nada. Aprovechando que creo que estaré de sparring en varios saraos y, si pillo un buen punto de forma, igual me apunto al Galarleiz, que hace 3 o 4 años que no me dejo ver por Ordunte.

Por último, resumo esta semana:

• Martes: 41’ de carrera suave + 8 rectas .
• Miércoles: 42’ de carrera con cambios de ritmo.
• Jueves: 46’ de carrera suave.
• Sábado: 40' de piscina (1.500 mts)
• Domingo: 2 horas de carrera bajo el sirimiri (con subida a Geldos)

La semana que entra se presenta complicada con cumpleaños de la ahijada, reunión de portal, garajes, etc... De todas formas, se intentará hacer algo, a ver si el tiempo acompaña un poco.

¿Qué haremos el domingo?

Todavía no tengo decidido si ir a la martxa – carrera que hacen en Bilbao el domingo. Por un lado, la idea de hacer la carrera me gusta y, por otro, hacer algo por mi cuenta llegando a casa pronto tb me apetece. A ver qué hace la gente, qué meteo nos viene y cómo transcurre la semana, y ya decidiré. No hay prisa ya que aquí no hay problemas para inscribirse.
En cuanto a la semana pasada, paso el estadillo:

Martes: 40’ de carrera suave + 6 rectas .
Jueves: 52’ de carrera con cambios de ritmo.
Viernes: 1h:32’ (Geldos - Urreztamendi)
Domingo: 103 km de bici (Elorrio + Parque tecnol)

El viernes volví a la pista que va al Berreagas y, arriba, por el camino del GR, fui hasta el cruce Lezama – Fika – Larrabetzu. De ahí, bajé por la carretera hasta Lezama con una vueltita a los campos del Athletic de propina. Bonito recorrido, no muy duro pero que dejó huella en las patas ya que el sábado pesaban más de lo habitual. Además, este recorrido tiene la posibilidad de alargar hasta Gaztelumendi y vuelta a Lezama o bajar directamente a Larrabetzu.

El domingo repetimos salida y estrategia.A las 8:15, de noche, al parque a rodar hasta las 9:30, que es la hora de salida de la grupeta, y, con la grupeta (Fernan, Pedro, Javi y Jon), a Elorrio por Berriz. En Apata los demás se metieron en Atxondo para ir a tomar un caldo al Tope y yo para casa a tomar un txakoli por Lezama. A las 12:30 en casa después de disfrutar de una bonita y fría mañana.

Media maratón de montaña en Bilbao?

Quería poner alguna cosilla en el blog hoy por mantenerlo con un poco de vidilla pero tampoco tenía mucho que contar. Y mira por donde que, cuando bajaba a coger el tren, he visto un cartel de una martxa montañera para el domingo 22 en Bilbao. No le he podido dedicar mucho tiempo porque perdía el tren pero me he metido ahora en la página de BHM (los organizadores) y, efectivamente, hay martxa que, además, se puede hacer corriendo.

Son 21 km que no parecen muy duros (850 mts de desnivel +), en Bilbao (Parque Ollargan), a un precio razonable (10 €). Vamos, toda una invitación a probar que tal es la carrera. En principio, apetece y la pongo en la agenda. Además, hoy he coincidido con Unai corriendo hoy y me ha dicho que él igual tb se acerca. Pues nada, que seguiremos la pista de la carrera y posiblemente nos dejemos ver por allí.

Además puede ser un buen test de cara a la Apuko, a la que tb me gustaría ir si no surgen planes de ski. Por ahora, a la Apuko no me apunto porque tengo la esperanza de poder ir algún fin de semana a la nieve pero, si no surge la posibilidad de nieve, iré a la Apuko.

Y en cuanto a este fin de semana, parece que no va a llover. Si se confirma esa posibilidad, espero poder hacer otra salida dominguera con la bici. El plan, en principio, similar al del domingo pasado: salir pronto para intentar estar en casa a una hora potable. Ya iremos viendo...

Comienza el ramadán

Se acabaron las fiestas y mañana comienza la rutina 100% con la vuelta de las niñas a la escuela. De hecho, este fin de semana ha sido bastante rutinario si exceptuamos el viernes que hubo fiesta. Pero el viernes y el sábado han sido normales, el sábado con piscina de Leire y el domingo con salida bicicletera.

Como todos los años, después de Navidades, toca hacer un poco de ramadán para perder el turrón que nos hemos metido entre pecho y espalda. Ya llevo un par de años controlándome un poco y no suelo pillar más que un kilo o kilo y medio. Con todo, luego bajar ese kilo cuesta, ya que en enero todavía quedan por ahí restos de dulces y alguna jamada pendiente.

Además, en este mes el tiempo puede llagar a ser bastante capullín y puede no dejarte salir mucho a entrenar. Pero bueno, se intentará salir y volver a coger un poco la forma, por lo menos para poder aguantar con un mínimo de dignidad las salidas de la Txori.

Por lo pronto retomo los resumenes semanales y paso el de esta semana:

• Lunes: 40’ de carrera suave + 6 rectas.
• Martes: 45’ de carrera suave.
• Miércoles: 54’ carrera con cambios de ritmo.
• Sábado: 1h:04’ de carrera, últimos 30' a ritmo
• Domingo: 106 km de bici

Hoy he salido a las 8:10 con la bici. Vamos, de noche. He ido al Parque y he estado rodando hasta las 9:30, luego a Derio a ver si pillaba a alguno de estos y, efectivamente, ahí andaban Fernan y Pedro. Hemos ido hacia Elorrio y de camino nos hemos encontrado con Jon y Juankar. Juankar iba con la de monte y nos ha acompañado solo hasta Larrabetzu.

Hasta Elorrio hemos ido alegres a relevos, sin darnos machetazos pero a buen ritmo. Luego, Jon, Fernan y Pedro se han metido al Tope y yo he vuelto a Lezama. Total, 106 km a 26,5 de media. No está mal para una salida de pretemporada donde prácticamente 70 km los he hecho solo.

HH

Este es un año par y, por tanto, toca Hiru Haundiak, la martxa/carrerón de montaña que no deja indiferente a nadie y a la que van a ir mis kolegas de carreras montañeras. Así es, Mikeldi, ‘Villano de los montes’ ya lo ha dejado claro en su blog y Gabri ya comentó que tb se iba a apuntar. Solo faltaba Unai y, el lunes que coincidimos corriendo por el pueblo, me dijo que se había apuntado a última hora.

Me da pena no meterme en este berenjenal con ellos pero no me veo en una tan gorda. Eso sí, voy a estar atento a sus entrenamientos y me gustaría hacer alguna tirada con ellos, ya iremos contando. Por lo pronto, espero que nos veamos en la Apuko y me cuenten sus batallas. Tb quiero reservarme la fecha de la carrera para ir al Anboto y verles pasar. Igual hasta se puede ir tb a meta para ver la llegada.

En cuanto a la rabiosa actualidad, pues parece que tenemos una semana con relativo buen tiempo y el domingo se podrá salir a dar una vueltilla en bici. Si se confirma este buen tiempo, intentaré salir pronto, dar una vuelta por mi cuenta, luego ir a buscar a los de la Txori, acompañarles parte del recorrido y volver un poco antes para tomar un pote por Lezama.

2012.

Ya tenemos aquí el 2012 que, dicen, va a ser bastante duro. Esperemos que no lo sea tanto y que las cosas empiecen a mejorar un poco, que la gente tenga curro y que la salud respete a todos el mundo.

En cuanto a entrenamientos y globeradas varias, pues hoy, con un día bastante bonito, he salido a rodar un poco con la de carretera. Nada, 62 km para rebajar la cena de Nochevieja y prepararse para la jamada de Año Nuevo.

Ayer fui al Gorbea con mis cuñados y pasamos un día muy majo. Por supuesto, madrugón y salida desde Saldropo, recorrido con mucho barro y viento y un poco de agua arriba. Pero mucho ambiente en la cima donde hemos tomado una copita de cava y un poco de turrón. Luego, bajar tranquilamente para evitar caídas.

Queda todavía la semana de Reyes, con su consiguiente jamada y celebración. Por tanto, nosotros todavía no damos por cerrado la etapa navideña. Eso sucederá el día 9, para ese día espero comenzar el ramadán y a preparar un poco la Apuko que espero que sea el primer objetivo del año.

Pongo fotillo del Gorbea. Urte berri on eta ondo pasa.