Se acerca la semana de Val D’Isere.

Sí. Ya estamos en plena planificación del viaje para el que queda menos de una semana. Salimos el viernes de Las Arenas a las 18:00, recogemos a la gente de Bilbao y ya enfilamos para Francia donde se hará una parada para cenar. La cena la tenemos que llevar nosotros: bokata, fruta, alguna bebida y algo de chocolate.

Después de la cena se habilitan las literas y al saco, a ver si dormimos algo. Imagino que durante la noche habrá alguna parada para que descanse el conductor, pero nosotros igual no salimos hasta el desayuno que será en un área de servicio del norte de Francia. Imagino que café y algún bollo. Se prevé que lleguemos a Val D’Isere a eso de las 12:00 y, como los apartamentos no nos los dan hasta las 16:00, habrá que buscar algún sitio para comer.

Ese es el plan de viaje, luego tenemos que pensar en la maleta y en la comida que llevaremos. Intentaré llevar pocas cosas en la maleta, pero si las suficientes para una semana. Es decir, ropa cómoda para estar en el apartamento, algo para dar una vuelta por el pueblo después de esquiar y la ropa de esquí (la ropa de esquí y la de salir por el pueblo creo que solaparán bastante). El tema de la comida es un pelín más complicado, tenemos que llevar para 6 desayuno, 6 cenas y los bokatas de pistas. Nuestra idea es llevar la parte principal e ir completando allí. Por ejemplo, llevar un brick de leche e ir comprando en función de las necesidades. Si puedo ya os colgaré la lista de la compra por aquí.

En cuanto a los entrenamientos de la semana, ahí va:

* Lunes: 30'/35' natación (1.250 mts)
* Martes: 42' carrera contínua
* Miercoles: 35' natación (1.500 mts)
* Viernes: 61' natación (2.500 mts)

Mañana me gustaría salir a correr 1 horita o un poco más, pero dependerá del tiempo. Si sale muy malo iré a la piscina. Esta semana ha sido la más acuática de los últimos, por lo menos, 15 años.

¿Empieza la temporada de bici?

Ya tenemos la bici revisada y he pedido lentillas (se me habían acabado) así que se me acaban las excusas para no salir a pedalear un rato. Ya sólo me queda el cartucho del mal tiempo que, a día de hoy, parece que va a ser la excusa de esta semana. Bueno, esperemos que no y que este domingo podamos dar una vuelta y juntarnos para empezar a dar forma a la temporada que viene. Como hay bastante gente que va ir a la QH habrá que pensar en salidas intermedias de enjundia, a ver que cuenta la gente.

Me gustaría estar en alguna de esas intermedias, pero para eso debo pillar la bici y hacer unos mínimos que por ahora no cumplo ni de lejos. Como tengo claro que sólo puedo permitirme salir los domingos, seguiré con mi estrategia de combinar carrera a pie con la bici. Desde luego no es la mejor estrategia, sobretodo cuando la cosa empieza a coger velocidad, pero es lo único que puedo hacer.

Como primer objetivo, a ver si puedo estar en la Bilbao - Bilbao y hacerla como todos los años desde Lezama y regresando a Lezama. Esto quiere decir que hay que estar preparado para hacer 135 km. Puede parecer fácil, pero, teniendo en cuenta que desde septiembre no he pasado de 80 km y que en los últimos 4 meses he acumulado menos de 250 km, la jornada se puede hacer muuuuyyy larga. Bueno, seamos optimistas y pensemos que llegaremos mínimamente rodados.

Bienvenida Maider

Acaba de nacer mi 4ta sobrin@. Enhorabuena a la amatxo y al aitatxo (seguidor de este blog). Ahora van a estar la mar de entretenidos, eso fue lo que nos dijo el ginecólogo a nosotros cuando nació Leire. Y cuánta razón llevaba!!!!

En cuanto a temas más livianos, esta mañana he salido a correr a 1ra hora con una ligera llovizna, he visto a bastantes ciclistas, algunos conocidos. He hecho 1h:03', he llegado a casa sobre las 9:45 y casi no me he mojado. Me he duchado, he cogido a Leire y nos hemos ido a Cruces a llavar a amama que no quería perderse los 1ros minutos de su nueva nieta.

He ido por la carretera del valle y he vuelto a ver a muchos de los ciclistas de la mañana regresando con una txupa considerable, nada serio, pero seguro que muy molesto. En fin, como mañana pinta bastante malo, entiendo perfectamente que hayan querido apurar.

La mañana ha cundido porque luego he pasado por Yurrebaso y he recogido la bici, he charlado un poco con Rafa. Están en plena reforma, así que andan muy liados, pero seguro que merece la pena y les queda la tienda fenomenal. Por cierto, ha sacado ropa nueva y es muy chula, negra con letras blancas muy grandes, me ha gustado un montón.

Como creo que mañana no voy a poder hacer gran cosa, pongo el resumen semanal de entrenamientos:

• Martes: 1.250 mts de natación
• Miercoles: 50' de rodaje.
• Sábado: 1h:03'. 25' de calent, 3 X 8' en el camino de Torrelarragoiti y 10' de vuelta a casa.
  
• Domingo: a ver si puedo hacer 45' de rodaje antes de ir a ver a Cruces.

Bilbao-Bilbao (para DAC)

Ya tenemos fecha para la Bilbao-Bilbao, el 14 de marzo. Este año lo han adelantado un poco, imagino porque el 19 es fiesta y luego viene Semana Santa.

A esta me suelo apuntar todos los años y me gusta un montón. Es muy cómoda, está bien de precio, bien organizada y puedes tomártelo como quieras, a toda pastilla o en plan tranqui, no te va a faltar compañía en ningún momento. Será de las pocas marchas cicloturistas donde se puede rodar tranquilo, porque en el resto que yo conozco se va muy rápido.

Quizá, el inconveniente es que hay tanta gente que, en algunas ediciones, en el comienzo de Andrakas se ha formado un pequeño atasco. También en la subida a Unbe hay aglomeraciones por lo que hay que ir con cuidado. A pesar de ello, yo me lo paso muy bien, si sale buen tiempo es de los días que más disfruto de la bicicleta.

Mi primera participación se remonta a 1997, creo, la única vez que he salido de Bilbao con mi gran amigo el indomable elorrioarra DAC. El resto, unas 8 o 9, he salido de casa (Derio o Lezama) con los de la Txori. Solemos unirnos a la marcha en Asua o en Lutxana, dependiendo del recorrido, y luego completamos la marcha hasta Bilbao. Desde Bilbao volvemos a casa en bici saliéndonos entre 125 y 140 km.

El mapa lo he sacado de la Web de la prueba, os paso la dirección:

http://www.bilbaobilbao.com/cas/site/inicio.asp

Bueno, pues me la apunto y a ver si sale un buen domingo….

Semana del 11 al 17

Tenía ganas de coger la MTB y darme una vuelta por el Vivero, pero ha amanecido lloviznando y he ido a correr que es más llevadero. Con lluvia y todo he visto unos cuantos dando pedales, se nota que ha empezado la temporada porque el sábado, sin ser tampoco un buen día, también había mucha gente por la carretera.

En cuanto a los entrenamientos de la semana:

* Lunes: 51’ repartidos en 14' de cal., 23' a 4':50'' y 14' de descal.
* Martes: 25' de piscina (1.000 mts)
* Miércoles: 52’ de rodaje suave
* Sábado: 45' de piscina (1.800 mts)
* Domingo: 1h:29’ distribuidos en 44’ por el parque tecnológico y 45' por las faldas del Ganguren.

Muy buenas sensaciones el sábado en la piscina. A ver si le doy un poco de continuidad a lo de nadar.

Cross de Amorebieta

El domingo pasado tuvo lugar el Cross de Amorebieta, un evento digno de presenciarse y más teniendo en cuenta el podium del mismo. La foto la he sacado del CorreoDigital.com y el del medio es Mesfin, a la postre el vencedor, que yo, hasta ahora, no sabía quién era. El de la izquierda es Gebremariam, el vigente campeón del mundo de Cross, y el otro Bezabeh, campeón de Europa de Cross. Vamos, más calidad imposible, a menos de 20 km de casa un campeón del mundo y un campeón de Europa batiéndose el cobre.

También estuvieron en la prueba Sergio Sánchez e Ivan Fernández. El primero es un leonés que lo está haciendo muy bien este invierno, fue cuarto en el europeo. Iván es un joven gasteiztarra que también va como un tiro, el primer vasco en Amorebieta.

Fue una pena no poder acercarme por Amorebieta, menudo espectáculo ver correr a estos cracks por la hierba, el barro y la nieve. Pero bueno, no se puede estar en todos los sitios, pero me alegra que tengamos carreras de tanta calidad tan cerca (Amorebieta, Llodio, cicloc,ross de Igorre, Clásica de San Sebastian), es todo un privilegio.

En cuanto al mundo globeril, este domingo es la subida al Apuko. Por mi parte, y sintiéndolo mucho, queda descartada. La salida de la carrera a pie es a las 11 y, teniendo en cuenta que son 21 km, no iba a aparecer en casa antes de las 2. Así que haré algo por aquí (bici o monte) que me permita estar en casa antes de las 11.

Lezama zuria

Lezama amaneció blanco ayer después de un temporal bastante majo. Durante la semana hemos tenido de todo: lluvia, viento, granizo, frio y nieve, para acabar con un domingo soleado y blanco. Así que aprovechamos para jugar con la nieve en el parque, una estampa muy bonita con muñecos de nieve, bolas, trineos… algo que sólo vemos de cuando en cuando por el pueblo.

Con este panorama los entrenamientos de la semana han sido escasos, os resumo:

- Lunes: 40’ de carrera continúa.
- Miércoles: 1h:21’ de carrera, subiendo a Geldos.
- Sábado: 48’ de carrera continúa.

Sobre el Kross de San Antontxu, ya veis, canjeado por una mañana en la nieve. Otro año será, aunque la verdad es que con esta carrera siempre surge algo. Y hoy, lunes, he salido otros 51' con 0º y restos de nieve y hielo camino hacia Zamudio. A pesar de la temperatura hacia una noche estupenda para correr, eso sí, bien abrigado.

Una última cosa, los de la QH han sacado una línea de ropa con diseños bastante majos y precios interesantes. Yo tengo ropa de sobra y no voy a comprar nada, pero os pongo el link por si le queréis echar un vistazo.

http://www.tactic-quebrantahuesos.com/

Noche de Reyes.

EL tiempo no está dando tregua, el fin de semana ha sido peor de lo esperado y no se ha podido salir con la bici. Y la predicción apunta a que de bicicleta más bien poco. Sí que he salido a correr de sábado a lunes, sin mojarme mucho. El sábado 51', el domingo 1h:07' y el lunes 42', los 3 días rodajes suaves, disfrutando. Hoy no ha podido ser, la Cabalgata de Reyes se ha llevado toda la tarde. Además, me venía bien descansar y el tiempo ha sido muy malo.

A ver que se puede hacer el resto de la semana, el predicción meteorológica es pésima, pero espero poder salir a correr algún día. Por otro lado, el domingo es el Kross de San Antontxu y puede que me acerque si el tiempo acaba siendo tan malo. Si sale el típico día lluvioso, lo mejor es ir a alguna carrera.

Bueno a ver que tal se portan los Reyes. Yo me conformo con que me den salud, que no es poco. Felices Reyes a todos.

Urte berri on

Ya estamos en 2010 y, aunque ahora está lloviendo, no se puede decir que el año ha empezado mal. Me he levantado a las 8:15 y el cielo estaba despejado y había una luna preciosa. Así que he decidido dar una vuelta en bici, esperaba encontrarme a alguno de la Txori, pero he pasado por la parada del bus a las 9:05 y allí no había nadie. He seguido hacia la ría, hasta Sope, luego hacia Urduliz y vuelta por Unbe. Como iba muy bien de tiempo, he dado una vueltita por el parque tecnológico para sacar algún km más. Al final, 56 km y a las 11:20 en casa, ducha y al parque con las niñas. A la 1 se ha puesto a llover, pero hemos podido aprovechar una buena mañana.

La predicción para el fin de semana no es mala del todo y, con un poco de suerte, igual podemos dar una vuelta el domingo con la grupeta de la Txori. Hay unos cuantos que este año van a la QH y andarán con ganas de acumular km, así que a ver si hacemos una escapada al Tope o a Zeanuri y echamos un café.

Aunque ya he empezado con la bici, pienso seguir corriendo ya que no dispondré de mucho tiempo y correr no requiere tanto. De hecho, el domingo 17 es la Subida la Apuko y no está descartada. Me gustaría ir, pero ya veremos, son 20 km por monte con bastante desnivel y hace mucho que no voy al monte.

Bueno, hemos empezado el 2010 con ganas, a ver si la salud respeta. Venga... Urte berri on.