jueves, 29 de diciembre de 2011

Zorionak eta urte berri on.

Pues sí. Estemos totalmente metidos en la vorágine de las Navidades, con el blog un poco abandonado y los entrenamientos también un poco pa'ya. Aunque he estado estos días de vacaciones he salido más bien poco ya que hemos estado unos días por Reinosa y ha tocado plan familiar (foto conmemorativa abajo).

Además, como toca por estas fechas, jamada detrás de jamada, con lo que me cuesta luego quitar esos kilos. Pero bueno, nos lo estamos pasando bien y la familia tb está disfrutando. Las niñas se lo han pasado cañón en Reinosa.

Lo que queda de año estaremos por aquí, un poco más tranquilos, así que podré organizarme un poco mejor y hacer alguna cosilla. Por lo pronto, hoy he hecho 1h:09' de carrera con un 2 x 4,5 km que ha estado muy bien. Mañana, a ver si puse salir a trotar un poco y en Nochevieja queremos recuperar la excursión al Gorbea desde Saldropo. En año nuevo tb espero hacer algo, a ver si el tiempo nos deja cumplir los planes.

lunes, 19 de diciembre de 2011

1er fin de semana invernal.

Ya hemos tenido el 1er frente invernal del año que nos ha dejado algo de nieve en los montes altos de por aquí y, creo, bastante por los pirineos. A ver si esa nieve se consolida y las estaciones de esquí pueden salvar la Navidad. En lo que a mí respecta, la semana que viene pasaremos algunos días en Reinosa con la familia (cuñados y primos incluidos) e intentaré esquiar un poco. A ver si hay nieve y puedo hacer una escapada por Alto Campoo.

Como digo, el fin de semana ha sido pasado por agua y, además, ya empiezan los eventos pre – navideños. Por tanto, las posibilidades de salir se ha reducido mucho. Con todo, conseguí escaparme el domingo y correr 1h:20’ a buen ritmo. Eso sí, no me libré de la calada correspondiente pero da igual, disfruté de todas maneras.

Esta semana se presenta llena de acontecimientos, así que me temo que poca cosa se podrá hacer. De todas maneras, intentaré escaparme algún día. A ver si puede ser.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Domingo bicicletero.

El domingo se cumplieron las previsiones y tuvimos una mañana fantástica para rodar con la de carretera. Salí muy pronto, a las 8:10, justo acababa de amanecer y hacía bastante frio pero quería volver pronto a casa y aprovechar un poco el día. Así que fui hasta el colegio de la merced y luego vuelta a Larrabetzu y subida a Astoreka.

Ya, sobre las 9:20, vuelta hacia Derio a ver si pillaba a los de la sociedad. Por el camino encontré a Ander Raya y, juntos, pillamos a los demás en Lezama. Formamos un buen grupeto, unos 10 o así.

Hicimos el recorrido por Zeberio, en la subida tranquilos. En el cruce de Artea unos se fueron para Zeanuri, a dar la vuelta al pantano, y otros enfilamos para casa. Total que estaba en Lezama a las 12:10 con 96 km de rodaje tranquilo.

La semana pasada, con tanto puente, salí todos los días salvo el sábado. Eso sí, salidas cortas y muy tranquilas. Aunque me veo recuperado del maratón prefiero ir tranquilo y no forzar. Además, no hay objetivos en el horizonte y es buen momento para relajarse y salir solo para disfrutar.

En cuanto a esta semana, hasta hoy no ha ido mal, he salido el martes y el miércoles. Pero parece que tiempo se va a complicar, así que tocará bajar el pistón.

viernes, 9 de diciembre de 2011

Kaput a Baqueira.

Vaya faena. Al final, dado que no hay nieve por la zona, se ha suspendido el viaje de esquí de este año. En fin, ya me estaba haciendo a la idea porque Baqueira está pelada de nieve y las previsiones no apuntan nieve por ningún lado.

A ver si puedo trasladar los 2 días de vacatas a la última semana del año y, de ese modo, irnos a Reinosa unos días en familia. Igual para esas fechas ha caído algo de nieve y se puede esquiar en Alto Campoo, no es lo mismo que Baqueira pero, si está razonable de gente, es un sitio muy majo para esquiar.

Lo que si meteré en la maleta son las zapas. Si no hay nieve, por lo menos, espero poder trotar un poco.

Por lo demás, esta semana extraña está transcurriendo con normalidad. Algo de carrera a pie, un poco de MTB y, si el domingo sale como anuncian las previsiones, espero poder sacar la de carretera. El domingo tb tenemos la Las Arenas – Bilbao pero, si hace un buen día, me apetece más rodar un poco con la bici.

lunes, 5 de diciembre de 2011

Semana post-maratón y vuelta al pantano Zeanuri.

La semana post-maratón ha estado marcada por la ampolla del pie. Así, no he hecho nada hasta el viernes que me decidí a ponerme las zapas y probar a ver que tal. Las sensaciones fueron las típicas de la primera carrera después de una maratón. Con las patas un pelín pesadas y rígidas pero con ganas de correr. En cualquier caso, solo hice 42’ de trote y me encontré a gusto.

El domingo, aprovechando una mañana magnífica, salí temprano (8:20) con la de carretera. Dí un par de vueltas por el tecnológico y luego fui a buscar el grupo a Derio. Solo estaba Juankar, nos extrañó que no bajase nadie más ya que hacia un día ideal para pedalear y, además, era el ciclocross de Igorre.

Tampoco le dimos más vueltas y nos fuimos para Igorre a ver un poco el ambientillo. Ya casi por Larrabetzu nos encontramos con Jon que nos confirma que la hora de salida se ha retrasado a las 9:30. Así que vuelta para Derio a buscar a la tropa.

Efectivamente, enseguida nos cruzamos con el grupo, Fernan, Pedro, Agustín, Luismi e Iker, y, ya todos juntos, nos vamos para el valle de Arratia. Pasamos Igorre, damos la vuelta al pantano y tomamos un café en Zeanuri.

Luego, volviendo a casa, en Igorre, se produce un corte por el semáforo y Fernan y yo nos vamos solos. Como yo andaba con un poco de prisa, metemos la directa y, por Bedia, nos plantamos en Lezama a las 12:30. Fernan se da la vuelta a buscar a los otros y yo ducha y a meter horas al parque con las crías. Eso sí, con 98 km que inauguran la temporada cicloglobera.

En cuanto a la ampolla, ya prácticamente no queda ni rastro de la misma. Así que esta semana puedo ir poco a poco retomando las zapas. Con calma y disfrutando que no hay objetivos en los próximos 2 meses.

viernes, 2 de diciembre de 2011

Recuperando.

Después de 5 días hoy he salido a rodar 41'. Sensaciones, pues al principio super pero luego las patas me han dicho que me relaje un poco. La verdad es que el día no invitaba a salir pero había muchas ganas. En el maratón me salió una ampolla que me ha molestado más de la cuenta durante la semana aunque hoy ya estaba mucho mejos.

El domingo parece que va a salir bueno e intentaré salir un poco con la de carretera, sólo rodar un poco por llano, nada de grandes palizas. He limpiado la bici y, aunque creo que necesita una puesta a punto, espero que el domingo vaya bien. Digo que necesita la puesta a punto porque lleva unos 7.000 km sin ningún ajuste, ni arreglos, no recambios y está claro que. por lo menos, los cables habrá que cambiarlos.

Otra cosa que quiero hacer es darle un pequeño repaso a la de montaña. Ahora que empieza el invierno, la de monte es una buena opción para una salida corta a Gaztelumendi o al Vivero.

Bueno, pues el plan para las siguientes semanas va a ser similar al año pasado. Bici cuando el tiempo lo permita y carrera suave cuando no se coger la bici, tb alguna visita a la piscina. Todo con calma, rodajes suaves a ritmos fáciles, nada de castigar las patas hasta el año que viene.