Semana de vagancia.

Aunque esta semana no ha sido tan mala, tampoco he podido hacer gran cosa, líos domésticos, curro y un poco de vagancia. Ultimamente estoy de lo más vago o será que me estoy haciendo viejo. En fin, a ver si la semana que viene pongo un poco de regularidad y puedo sacar 4 días para llegar a la primavera con una forma razonable.

Ya queda poco para la Apuko y todavía no me he apuntado... uy, uy, que esto me suena. Bueno, a ver si no me da la vagancia profunda y acabo apuntándome, aunque sólo sea por dar una vueltilla por los montes de la zona.

Por otro lado, ya han actualizado la página de la Bilbao - Bilbao (http://www.bilbaobilbao.com), mucho cambio en la web pero la esencia de la prueba sigue siendo la misma. Todo fenomenal porque la web ha ganado y la prueba está muy bien así, no hace falta cambiar muchas cosas, o eso me parece a mí. El recorrido de este año es el clásico por Morga, perfecto para un buen día ciclogloberismo con emboscada en Morga... el que pueda, claro... el que no, ya sabe.... 

San Antontxu y el invierno sigue.

Vaya semana que hemos tenido, agua 'a matxete', y parece que para el fin de semana no va a cambia mucho. Además, Ana ha estado liada hasta las trankas así que hasta ayer ha tocado 'descanso' y creo que me ha venido muy bien. Sin embargo, ayer ya no pude aguantar más y salí a rodar 35', no es mucho pero como salí tarde tampoco quería pasarme. Y, como ayer acabé muy bien, hoy he podido hacer 1h:13' a muy buen nivel, sin molestias y con muy buenas sensaciones. Así que estoy contento, a ver si esto sigue así y puedo seguir corriendo sin problemas.

Mañana, como todos los sábados, iré a la piscina con las neskas. Igual cae algún larguillo pero poca cosa ya que al final hay que estar controlando un poco a las niñas, sobretodo a la pequeña que ya se está soltando y ahora es cuando más hay que vigilarla. A ver si el domingo se puede hacer algo, estaría fenomenal subir un poco al monte pero todo dependerá del tiempo. Si sale malo lo dejaré para mejor ocasión.

Por si hay alguien por ahí interesado, el domingo se hace el Kross de San Antontxu en Mungia. Yo no tengo muchas ganas de carreras pero ya habrá quién se anime, lo que no sé es la hora de salida.

Fin de invernal

Fin de semana de los txungos, ya tocaba porque hasta ahora el invierno estaba siendo muy suave. Claro, la bici ni tocar, pero si me he puesto las zapas y, la verdad, contento. He ido con tiento, pero las rodillas no se han quejado mucho y la cadera tampoco y he salido a correr 4 días. Voy a hacer un resumen de esos semanales que hacía antes:

•     Martes: 51' de carrera suave.
•     Miércoles: 38' de carrera suave.
•     Viernes: subida al Ganguren y vueltilla por el Vivero, 1h:25'.
•     Domingo: 54' de carrera con cambios de ritmo.

El viernes subí al Ganguren por el camino de la carrera que, por cierto, han limpiado por la zona donde se han talado los pinos. Estaba mejor con los pinos pero lo han dejado muy bien, no se va a perder el sendero, creo yo. Fui tranquilo en un día muy bonito, disfrutando y sin forzar en ningún momento, solo pensando en pillar un poquito de fondo. Hoy ha amanecido un día muy malo pero, con todo, me he calzado las zapas y he hecho unos cambios de ritmo muy majos. Bien de sensaciones aunque el último cambio se me ha hecho largo, largo.

No se qué tal se presenta la semana que viene pero, por lo menos los primeros días, tranquilidad y recuperación. Como mucho alguna trotada y, si el cuerpo no se queja y el tiempo da un poco de tregua, en la parte final de la semana trataremos de apretar un poco más. ¿Pensando en la Apuko?

Vuelta a la rutina

El domingo se pudo dar una vuelta por Zeanuri. Nos juntamos Agus, Julian, Mikel y yo para hacer un rodaje tranquilo hasta Zeanuri y vuelta, pasando por Amorebieta. A mí me salieron 75 kilómetros.

El viernes me atreví con la MTB de nuevo por el Vivero. Por supuesto, evitando caminos ‘difíciles’ y, aun así, fui con un poco de miedo. Espero ir ganando confianza poco a poco, aunque creo que después de esta, voy a evitar algunas ‘bajadas’.

En cuanto a esta semana, ha empezado con buen tiempo y he probado a salir a correr un poco. Salí el martes e hice 51’ muy a gusto en un recorrido que suelo hacer en 49’/50’, pero no me importa meter un par de minutos más o los que sean, lo que importa es que se pueda salir sin molestias. El miércoles hice un poco menos, 40’, y más despacio pero, a parte un poco de agujetas, lo demás parece que va bien.

Estaría fenomenal subir al Ganguren el viernes, suave, suave… A ver si el tiempo acompaña y es posible. Por cierto, han talado algunos pinos por la subida de la carrera y han estropeado parte del sendero final. Una pena porque era un sendero muy bonito, ahora esa parte ha quedado bastante deslucida, casi ni se ve por donde va el camino.

Foto de la Herri Hurrats: Dándolo todo con la Txori.

Finde Reyes

Ya están pasando los días de fiesta que, como siempre, suelo coger con moderada alegria y de los que suelo acabar un poco hasta los…. Al final, se concentra mucha jamada, mucho bebercio, mucho evento y, como todo, pues cansa un poco. Además, este año con el batacazo de nochevieja ando con más ganas de volver a la rutina.

Eso sí, a pesar de las celebraciones y excesos, creo que, él que más o él que menos, saca su tiempo para entrenar un poco. Aunque solo sea para minimizar los efectos de tanta jamada.

De hecho, por estas fechas se dan un montón de eventos korrikalaris como la Subida a Belatxiketa, Las Arenas – Bilbao y las diferentes San Silvestres. Por cierto, que en Lezama también se organizó una, empezaron el año pasado y, por ahora, solo van los del pueblo y poco más. Digo ‘van’ porque yo no la he hecho: el año pasado porque no me enteré y este año porque ando con la rodilla pa´llá. Para evitar cargar la rodilla, ese día salí con la MTB y el resultado fue un desastre.

Dejando atrás el piñazo en el Vivero, estas navidades he tenido unos días de vacaciones que he aprovechado para hacer un poco de MTB. Poca cosa, salidas cortas, 1 o 2 horas, lo justo para no oxidarme totalmente (y darme una linda galleta). El domingo 30 sí hicimos una salida buena, típica trotada de pretemporada con la de carretera. Tocó la vuelta a Miota (caldito en Elorrio incluído) con Fernan y Javi Aurre. Total (con algún extra): 99 km a 26 de media.

Parece que este fin de semana viene tb bueno, imagino que se hará otra de carretera al Tope o a Zeanuri. Al ser el domingo Reyes puede que salga más tarde, o no salga, pero me gustaría pillar a la Txori que habitualmente sale a las 9. Estos días hacemos rodajes bastante llanos, con cadencia y sin forzar, se puede apuntar cualquiera que haya andado un poco en carretera. Además, estas salidas son buenas de cara a pillar un poco de forma para la primavera, donde normalmente se suele subir un punto.

Urte Berri On.

Jo... vaya manera de acabar el año!! El 31 tuve que currar pero, con eso de la nochevieja, salimos un poco antes y decidí dar una vueltilla con la MTB para despedir el año. Hacía un buen día para andar suave por el Ganguren pues mira por donde que, bajando hacia Galdakao, meto la rueda en un agujero y me doy una piña del 7. Vuelta campana y con toda la cara en el suelo, un susto del copón. Me levanto, creo que no me he roto nada, pero tengo sangre en la cara. Nada, nada... termino la bajada andando porque el susto que llevo no me deja montarme otra vez en la bici. Llego a la pista, digamos la central que sube de Galdakao al Vivero, y ahí me montó y vuelvo a Lezama. Llego a casa muy dolorido, me miro en el espejo y, efectivamente, la cara hecha un cromo. Subo, me ducho y Ana me cura, no parece que tenga nada roto pero me ha quedado la cara hecha un poema.

En fin, parece que todo ha sido chapa y pintura y que podré pasar el resto de la noche con relativa normalidad. Tocaba cenar en Derio con mis padres, que no se han sorprendido tanto, vamos... que ya tienen asumido que estas cosas que me pasan no son tan raras. Aguanto el tipo durante la cena como buenamente puedo pero con unas ganas de meterme en la cama de la leche. Pero ya digo, ahí estoy con cava y todo después de las uvas. Eso sí, una copa de cava y nada más, no estaba para derroches después del megaporrazo.

He bajado por ese camino un porrón de veces y, siendo una bajada que hay que ir con cuidado, nunca había tenido problemas. En fin, está claro que nunca te puedes confiar. Por lo demás, hoy me he levantado a las 9 y no me encontraba mal del todo, se ha notado que ayer me tomé el resto del día muy tranquilo. Creo que para quitarme el mal sabor de boca del final del año, me he animado a subir trotando/andando al Ganguren, he ido muy tranquilo y he acabado contento. Bueno, a ver si me voy recuperando poco a poco, porque llevo una racha de golpes/lesiones bastante curioso.