Salidas de la Txori en abril.

La hora de las salidas de la Txori en abril sigue siendo a las 9:00 de la mañana:

• 03/04/11: Okendo
• 10/04/11: G. P. Primavera de Amorebieta.
• 17/04/11: Gorliz
• 24/04/11: Arminza (Opcional Semana Santa)

La salida de Okendo está muy bien salvo la vuelta por Bilbao que a mi no me gusta mucho. El G. P. Primavera tb está muy bien, el recorrido es bonito y después del café, el que quiera, tiene la oportunidad de ver al pelotón profesional subir Montecalvo, un espectáculo. La única pega es que vuelves a casa muy tarde. La salida del 17 de abril coincide con la Erandio que es el sábado, así que el domingo la cosa irá muy tranquila ya que muchos del grupo correrán la Erandio.

En cuanto a la última del mes, coincide con semana santa y es opcional ya que mucha gente está fuera. Nosotros, por ejemplo, hemos cogido un bungalow en Las Landas, creo que en Port Albert, todavía me tienen que confirmar el sitio exacto.

Por último, el recorrido del próximo domingo:

Derio - Erletxes - Miravalles - Respaldiza - Okendo - Sodupe - Zorroza - Bilbao - Derio

Y, otra foto del domingo pasado.

Salida a Laida.

Hoy tocaba la salida a Laida y, contra pronóstico, la hemos completado entera. La predicción para este domingo era mala pero a las 7:30 el cielo estaba despejado, así que he desayunado rápido y he salido con la bici a las 8:15 pensando en aprovechar un par de horas de bici. He dado un par de vueltas por el Tecnológico y, con muchas dudas sobre si nos iba a llover, me he ido a buscar al grupo.

Antes de llegar a la parada ya me los he encontrado, nos hemos juntado unos 10. Así que para Gernika pausu-pausu y todo el rato mirando el cielo. El caso es que nos hemos plantado en Laida a las 10:45 con un magnífico día para andar en bici. Nos hemos tomado un café tranquilamente y vuelta por Gerekiz, yo me he ido a Lezama por Morga y el resto se han ido hacia Mungia. Al final en casa a las 12:45 y seco. Mejor imposible.

En cuanto a los entrenamientos de la semana, va el estadillo:

- Martes: 56' carrera continua
- Miércoles: 39 km con la bici de carretera
- Jueves: 17 km de MTB
- Viernes: 1h:25' de carrera por Geldos
- Sábado: 28 km de MTB.
- Domingo: Laida, 107 km.

Bueno, empezamos el mes de abril con una hora más por las tardes que a algunos les vendrá muy bien. EN mi caso, intentaré aprovechar un poco las tardes pero tampoco demasiado ya que hay cumplir las restricciones horarias de las niñas.

Pongo foto en Laida.

Estreno de las Sidi

Después de un día extraño con varios contratiempos, al final he podido sacar 1h y media para dar una vuelta con la bici de carretera. Han caido 39 km y he podido estrenar las nuevas zapatillas. Mucho se habla de las suelas de carbono pero yo, la verdad, no he notado diferencias. Es cierto que 38 km son pocos pero me parece que estamos ante otra de esas novedades tecnológicas que tampoco aportan tanto. Bueno, ya iremos viendo, igual en salidas más largas se nota más diferencia.

Por otro lado, con la B-B cierro este 1er ciclo del año con muy buenas sensaciones. Bien con la bici, bien en la carrera a pie y disfrutando cada vez que salgo a entrenar. Por ahora no tengo claro que objetivos poner para los próximos meses. El Kosta - Trail en junio queda un poco lejos, la de Zumaia es el 10 de julio, más lejos todavia. En Abril están la Erandio o la Arratzu pero al ser un sábado me vienen mal ya que tengo piscina con Leire. En mayo tenemos la salida al Herri Hurrats; Derio - Lezama - Senpere, unos 200 km cruzando Bizkaia, Gipuzkoa, parte de Navarra y acabando en Iparralde. La vuelta a casa se haría en furgoneta. La excursión es muy bonita, la hice hace 5 años y fue toda una aventura.

Bueno, ya iremos fijando los objetivos. Por ahora, a seguir entrenando y disfrutando.

Crónica B-B

Ya hemos completado otra B-B, otra muesca en la burra. Como siempre, he salido pronto, a las 7:50 de casa. EN Derio me he unido al grupo, muy numeroso esta vez. La mañana ha salido buena, nublado, un poquito fresca, pero ideal para andar en bici. A eso de las 8:30 nos hemos unido a la caravana ciclista y hemos ido tranquilos y formales por la Ria. La verdad que con toda la gente que había, era mejor tomarse las cosas con calma.

Una vez en Plentzia empezaba la subida a Unbe y en el grupo han ido poco a poco aumentando el ritmo. No se iba mal, salvo porque todavía había grupos muy grandes para adelantar y eso te obligaba a ir por el otro carril, lo cual no deja de ser peligroso, incluso en la B-B. Así que, después de un par de sustos, he decidido bajar el pistón y adaptarme a los grupos que iba encontrando. Iker, Patxi, Xabi, Fernan, Aitor y Luismi se han me han ido pero es que seguirles me ha parecido peligroso.

Hemos coronado en Unbe Pedro, Javi Txales, Jose Astrabu y yo y hemos decidido no hacer el indio en la bajada, lo lógico era encontrarles en el avituallamiento. Pero no, en Zamudio no estaban. Pues nada, hemos comido tranquilamente y nos hemos agrupado con Agustín, Julian, Ander y Javi Aurre para ir hacia Mungia. La subida a la Merced y Lauro la hemos hecho juntos, luego en los repechos de Maruri se ha ido quedando gente. Al final, justo antes de llegar a Mungia me he metido en un grupito de chavales que iban muy bien y me ido con ellos hasta Gerekiz.

Morga lo he subido muy bien, sin agobios pero a buen ritmo y la bajada tb muy bien ya que había bastante espacio. EN Larrabetzu he cogido a los de Urgozo de Amorebieta y hemos ido volando hasta Bilbao donde hemos llegado a las 12:45. Media 27 por hora que está muy bien. Después de recoger el obsequio he encontrado a Iker y estos y he vuelto con ellos a casa. A las 13:45 en casa con 143 km en la saca. Muy buenas sensaciones, a nada que me cuide un poco me veo para hacer el Herri Hurrats

En cuanto al resto de la semana, ha sido tal que:

- Martes: 53' carrera continua + 6 rectas
- Jueves: 40 carrera suave.
- Viernes: 56' con un 2 x 3':45''
- Sábado: piscina, 1.000 mts.
- Domingo: B-B, 143 km.

Foto del www.correodigital.com

Semana Bilbao-Bilbao

Estamos en la previa a la B-B, cita entrañable donde las haya. Creo que he participado 10 veces en ella, la primera en el 98. En principio, este año no iba a ir ya que coincide con la excursión a la nieve de la escuela. Pero, como el tema de la nieve este año anda bastante justito, se ha suspendido la excursión. Así que, salvo sorpresa de última hora, ahí estaré en mi undécima participación.

En cuanto a lo meteorológico, ayer entró viento norte y vamos a tener 2/3 días con lluvia y frío pero las predicciones dicen que para el fin de semana levanta. Son muchos días para acertar pero, si se cumplen las predicciones, en la B-B vamos a disfrutar de una buena jornada de ciclismo. El recorrido cambia un poco ya que no se sube Andrakas y, después del avituallamiento, se va por Markaida. Por lo demás, se sigue subiendo Morga, Unbe, el col de Begoña...

En fin, el plan es quedar a las 8 en la parada del bus de Derio e ir juntos en la 1ra parte del recorrido. Luego, poco a poco, cada uno se irá colocando en su sitio. Bueno, poco a poco o no tan poco a poco, porque el año pasado en la 1ra subida ya se hizo la 1ra selección.

Por otro lado, ya tengo el calendario de la temporada de la Txori, así que iré poniendo en el blog las excursiones mes a mes. Las de marzo ya están en algún post anterior y no han cambiado. El calendario ha quedado muy bonito, con fotos muy chulas.

Pongo el recorrido de la B-B sacado de www.bilbaobilbao.com.

Semana del 7 al 13.

El domingo se ha estropeado un poco, ha amanecido lloviznando y ha estado todo el día bastante gris. El resto de la semana ha sido bastante tranquila y se ha podido salir. Resumo:

- Martes: 30' piscina (1.250 mts)
- Miércoles: 52' de carrera con cambios de ritmo + 6 rectas.
- Viernes: 1h:25' por Berreagas
- Sábado: 30' piscina (1.250 mts)
- Domingo: 56 km de MTB por el Ganguren

El viernes salió un día muy majo para correr por el monte y disfruté mucho por el Berreagas, el cielo estaba despejado y arriba había unas vistas estupendas. Hoy me he despertado a las 7:15, con ligera lluvia y un día muy gris. Así que he dejado la bici de carretera y he cogido la MTB, he subido al Ganguren y he andado por las diferentes caras del monte: Galdakao, Santa Marina, Lezama, etc... Os pongo una foto que he sacado a unos patos que había en la presa de Galdakao a primera hora.

La siguiente semana se presenta como ha acabado esta, muy revuelta, con viento y lluvia. Ya veremos que se puede ir haciendo.

Bilbao-Bilbao (B-B)

Se acerca la B-B y, junto con el buen tiempo que estamos teniendo, estos días se ve cantidad de ciclistas por las carreteras. Este año veo complicado participar en la B-B ya que coincide con la excusión a la nieve de la escuela y, salvo que se suspenda la excursión, no iré. La posibilidad de que se suspenda la excursión es factible ya que no está claro que haya nieve en Lunada para ese día, aunque ahora sí la hay.

De todas formas, la B-B no es hasta el 20 de marzo y antes tenemos la salida de la Txori de este domingo que creo toca Galdames. Esta salida es corta (80 km), yo la alargaré haciendo una hora antes por mi cuenta. No está claro que el domingo vayamos a tener un buen día, así que ya veremos si al final hacemos la salida.

Por otro lado, he recibido un correo de la Galarleiz. En principio, no pienso ir, de hacer algo en julio prefiero probar a ver que tal la de Zumaia. Hablan muy bien de esta última y luego siempre puedes hacer plan por la zona. La Galar tb está bien pero, aparte de ser un pelín cara, luego no hay plan posible porque acabas hecho unos zorros.

Inauteriak.

Pues sí, semana de carnavales lo que ha trascotado un poco los planes de entrenamiento por tener que hacer los disfraces, ir a los saraos, etc... Sin quejas, eh! que me lo he pasado muy bien. Os resumo una semana un poco rara:

• Martes: 30' piscina (1.250 mts)
• Jueves: 1h:17' de carrera. Un 2x4,6 km, el 1ro a 4:12 y el 2do a 4'.
• Viernes: 50' en el poli. 25' de estática y 25' de cinta
• Sábado: 30' piscina (1.250 mts)
• Domingo: 107 km de bici carretara (Zeanuri)

Las 2 series de 4,6 km me salieron mucho mejor de lo que esperaba, excelentes sensaciones. Parece que mantengo bien la forma, a ver si dura.

Hoy en la bici, con la Txori, tb muy bien. Cuando han tensado la cuerda he aguantado sin sufrir más de la cuenta. Además, creo podía haber hecho otros 10 o 15 km aguantando el ritmo, lo cual está muy bien para no haber cogido la bici en los últimos 15 días.

En fin, que muy contento, a ver si mantengo el nivel, no puedo pedir más. Pongo una foto de los carnavales, no todo va a ser carrera, bici, monte, etc....

Ehun Millak.

La Ehun Milak es una martxa/carrera que se hace por la zona de Beasain/Ordizia que son eso, 100 milak. El año pasado fue su primera edición y creo que puse algún post por ahí. Este año tb se va a celebrar y Unai, Gabi y Mikeldi se van a acercar por allí a hacer “la corta”. Entrecomillas porque creo que son 81 km y una burrada de mts de desnivel.

La última vez que estuve con ellos, en la Apuko, ya andaban metiendo buenos entrenamientos para llegar en condiciones a julio, que es cuando se realiza la carrera. No he vuelto a tener noticias de ellos salvo por algún comentario en el blog. Así que aprovecho este post por si se dan una vuelta por aquí y quieren dejar algún comentario de que tal les van lo entrenamientos.

A Unai alguna vez le veo por el pueblo, aunque últimamente no coincidimos. La semana pasada le ví corriendo por Derio, pero yo iba en coche y él no me vio. Y, ayer, buceando por el blog, vi un comentario de Mikeldi que no contesté en su día porque se me pasó. Así que tb aprovecho ahora para saludarle y para agradecerle que se deje ver por aquí.

Beno, mutilak… hortik badabiltzazue, agur bero bat eta eman gogor…