Lezamako Mugetati III: Crónica.

Hala!! Ya hemos hecho la 1ra carrera del año, la Lezamako Mugetatik. Sí, nos hemos estrenado en casa, me lo han tenido que poner fácil para decidirme a ponerme un dorsal, je, je…

Como simpre el ambiente fue fenómenal desde primera hora. A las 8:30 salían la marcha a pie y había un ambiente muy majo por el pueblo. Estuve en la salida animando y charlando con alguna gente. Luego subí a casa a preparar las cosas para la carrera y a ayudar a Ana, ya que iba a la txiki con las niñas.

Con prisas y nervios me coloco en la salida donde veo a Jay, salimos juntos a un ritmo alto. Vamos con Emeterio y Joseba Bermejo, para mí un poco forzado pero aguantando. Sin embargo, en el km 3-4 me da como un calambre en el muslo que casi me obliga a parar. Es en una pequeña bajada y me deja el muslo bastante tocado, al ser tan pronto empiezo a pensar que igual no acabo.

Jay me dice que queda poco para coronar y que, según como vaya en la bajada, antes del Ganguren, decida, que a veces esos dolores se pasan. Bajo el ritmo, Jay se queda conmigo y coronamos ya casi sin dolores.

El camino desde Gaztelumendi hasta el comienzo de la bajada lo hacemos sin forzar, charlando y echando unas risas. Comienza la bajada y el muslo no me duele, voy suave para evitar sustos y llego abajo sin apenas molestias. Esto me anima, llego con Jay al avituallamiento, comemos algo y vamos para arriba juntos.

Subiendo voy bien, teniendo en cuenta que la subida al Ganguren es exigente. Pienso en la bajada, donde podría volver a tener problemas en el muslo, pero decido concentrarme en llegar arriba y luego ya veremos como bajo.

A punto de coronar el Ganguren nos encontramos con los de la txiki. Sorpresa mayúscula que los hayan subido hasta allí, sorpresa y preocupación por Ana y las niñas. Corono y llego al avituallamiento, allí estaban Ana y las niñas, como unas campeonas y con ganas. Les saludo, como algo y me voy con Jay.

En el cresteo no pierdo a Jay aunque ya veo que lleva más ritmo que yo. Da igual, lo importante es que voy bien y que, si no surgen contratiempos, voy acabar la carrera con un buen tiempo. Así que decido hacer mi carrera y, aunque hasta casi donde empieza el descenso tengo a Jay a vista, doy por descontado que no puedo seguir su ritmo. Efectivamente, en la bajada le pierdo pero consigo bajar sin problemas y acabar en 2h:21, buena marca que creo me deja 2do de Lezama por detrás de Isaac.

En meta charlo con mucha gente de la carrera, este año creo que todos con buenas sensaciones. Espero la llegada de la txiki que llegan a las 13:30 muy contentos. Justo coincide con la entrega de trofeos, nos quedamos a verla y luego a casa.

El balance positivo: las niñas han vivido una experiencia bonita, yo he acabado la carrera entero y con un muy buen tiempo y hemos disfrutado de un bonito día de monte. Solo me queda saber a ver como me recupero, espero que bien y que pueda seguir entrenando de cara a plantearme el Maratón de Donosti. Ya veremos.

Lezamako Mugetatik II

El domingo salí a correr por el Ganguren subiendo por donde va la Lezamako Mugetatik. La intención era que las patas subieran una buena cuesta y, así, ir acostumbrándolas para el día de la carrera. Todos los años suelo tener unas agujetas considerables la semana después de la carrera así que, con lo de ayer y otra escapada que quiero hacer el miércoles, espero que esto rebaje el tema de las agujetas.

En cuanto al entrenamiento de ayer, hice 2 horas y me vi relativamente cómodo; por tanto, espero no tener problemas el domingo para acabar más o menos entero. Además, este año la bajada de Gaztelumendi cambia y hace la carrera un poco más corta. En cualquier caso, intentaré ir tranquilo al principio porque la 2da parte se suele hacer muy dura.

En principio, y aunque es un poco pronto, las previsiones apuntan a buen tiempo. Normalmente suele ser así y yo la verdad es que ese día me lo paso canica. Salgo pronto para saludar a los andalaris y verles salir, compro el pan, subo a cambiarme, bajo a por el dorsal… Vamos que estoy todo el día pendiente del evento.

Además, este año parece que Ana y las niñas quieren hacer la martxa txiki. Leire no debería tener problemas, ya tiene 8 años. Irati, sin embargo, todavía es pequeña pero cualquiera le dice que se queda con amama. Salvo sorpresa, creo que estarán las 2 con Ana en la salida. Espero que no le den el día a Ana.

Dejo foto del buzón del Ganguren de uno de estos días que subí con la bici. Es el punto más alto de la carrera y las vistas a Bilbao, Txorierri e incluso al Abra son muy chulas.

Lezamako Mugetatik I

Ya estamos de vuelta de vacaciones. Todo ha ido como la seda, muy bien, muchas risas, muchos lugares bonitos, mucho sol, mucha plala y, como no, algo de deporte.

En Noia hemos estado a tope con las zapas, todos los dias entre 40 y 60 min de carrera por la ría. En Sant Pere, un poco de carrera por la zona del camping y un poco de bici. Aquí una foto de Fernan y mía después de batirnos el cobre con los de la E'scala. Por cierto, magnífico el grupo de la E'scala, buenas risas cuando te dejan respirar.

Por lo demás, bastantes cosas para poner en el blog que, imagino, se quedarán en el tintero. Ahora, la rabikosa actualidad es la LEZAMAKO MUGETATIK, la carrera del pueblo, que se celebara el domingo 1 de septiembre. Estoy apuntado y es mi objetivo de verano, espero disfrutar de la carrera y espero meter un par de entradas sobre ella.

Sin más, solo añadir que, como indican en la web de la carrera, el recorrido de este año es de 24 km, lo que la hace más accesible para los que tengan dudas.Otra cosa importante, todavía hay dorsales y si alguno se queda sin dorsal, raro sería que le pongan pegas para correr. Esta carrera, aunque tiene nivel, es muy festiva y nos lo pasamos genial.

Salida a Sollube

Ya hemos entrado en julio y parece que el tiempo ya se está poniendo a tono con las fechas. No se puede decir que hemos pasado calor pero por lo menos no hemos tenido días de invierno. Ha salido muy bueno para dar una vuelta con la bici o para salir a correr un poco.

Nosotros, el domingo pasado, hicimos la salida a Sollube, donde se vio que la gente está andando mucho. Hicimos la subida a Sollube en 2 grupos, en el primero iban Fernan, Aitor, Mikel e Hidalgo, por detrás ibamos Agustín, Ibarretxe, Gontzal, Javi y yo. Arriba pillamos a Juanjo, que había salido un poco antes.

Nos volvimos a juntar en Larrauri y fuimos hacia Maruri para tomar un cafecito. La segunda parte del recorrido iba por Urduliz, Algorta, Erandio y Asua. Terreno llano con la tachuela de Urduliz donde subimos a toda pastilla, adelantando a un montón de gente. A pesar de que el ritmo fue alto, el grupo se mantuvo compacto.

El caso es que se mantuvo un ritmo alto hasta Asua donde comprobamos que habíamos perdido algunas unidades. Imagino que, ya en la carretera de la Ría, algunos decidieron levantar un poco el pie porque ibamos muy bien de tiempo. De hecho, creo que llegamos a Derio a las 12:40. A Lezama un poco antes de la 1, 122 km a 26,5 de media.

Para el próximo domingo queremos ir a Aranzazu, salida larga, unos 140 km desde Derio. La hicimos el año pasado y salió muy bien. A ver que tal este año.

Vuelta a Arrate.

Este va a ser el año de las ‘no carreras’. En principio, en junio tenía pensado hacer la de Muskiz y/o el Urdaibike. Al final, la de Muskiz lo dejé por pocas ganas y, aunque para el urdaibike tampoco es que tenga muchas, me voy a quedar con ellas ya que este año parece que no se hace.

En fin, seguiremos dando a los pedales en la medida que nos deje el tiempo. Por lo pronto, el sábado pasado, que hizo un día espectácular, hicimos la vuelta a Arrate. Salimos de Derio a las 8 y, por Morga, fuimos a Gernika, luego Markina y subida a Arrate.

Tomamos un café en un bar al lado del monasterio y vuelta por Areitio. Fuimos Agus, Fernan, Jon y yo. Aguanté el tipo, aunque me quedé al principio de la subida a Arrate. Esta es durilla y, teniendo en cuenta que llevaba 3 semanas sin hacer una salida larga, preferí ir a mi ritmo. No quería sustos en la vuelta.

Después del café tocaba subir Areitio, Agus y yo subimos juntos, Jon y Fernan nos cogieron algunos metros. Bajamos tranquilos y el resto lo hicimos a buen ritmo. Aguanté bien, aunque para mí nivel ibamos bastante rápido.

Bueno, esta semana parece que el tiempo se va a portar. A ver si puedo aprovechar un poco estos días que salgo un poco antes de la oficina. En cuanto al domingo, toca la subida a Sollube, ultima de la 1ra parte del Calendario.

Una última cosa, Iker ha hecho la QH en 6h:05’. Tiempazo!!! Zorionak, máquina.

Sol y buen tiempo

Por fin hemos tenido un buen fin de semana, con no mucho calor pero muy bueno de todas formas. De hecho, a mi me gusta que haga calor pero no mucho, como ha sido el caso.

Así, el viernes probé las Mizuno por el Ganguren y muy contento. Hice 1h:50’ y no me molestaron para nada, muy cómodas. La salida estuvo fenomenal, de corto y disfrutando del sol y el cielo azul. La única pega es que la subida al Ganguren se ha estropeado bastante a cuenta de una tala que están haciendo. De todas maneras, hay un camino por él que se puede subir que, subiendo con cuidado, no plantea mucho problema.

El domingo estaba la salida de la Txori pero, como los habituales estaban en Lagos, al final me decidí por la MTB. Vuelta por el Vivero, bajando a Galdakao, Santa Marina, Artxanda, Ganguren y a Lezama. Unas 2h:15’, como no eran ni las 10:30 metí tb la vuelta a Gaztelumendi – Larrabetzu, luego a la Gasolinera para el correspondiente manguerazo. Total: 3h:45’.

Pues eso, una gozada de fin de semana. A ver si el siguiente es igual. Pongo foto de la ‘burra’ en el Ganguren.

Mizuno Ascend 7

Como ya llevaba 2 años con las Cascadia y ya se me habían descosido por algún sitio, he decidido retirarlas. Me he pillado las Mizuno Ascend 7 que tienen en Forum de oferta, 100 eurillos. Me ha ido muy bien con las Cascadia pero aprovecho esta oferta para probar algo diferente.

He usado bastantes Mizuno en asfalto y me gustan un montón, a ver que tal responden en monte. Imagino que bien, hoy en día todas las marcas sacan muy buenos modelos. Bueno, ya iré contando, por ahora pongo una foto.

Fin de semana casi en blanco.

Menudo desastre de fin de semana, lluvia, frio, viento… Vale que no vivimos en Marbella, pero menuda primavera que nos están regalando.

Empecé la semana con ganas, saliendo a correr el miércoles y con la BTT el martes. Incluso, el viernes, que se estropeó bastante el día, pude salir a correr 55’.

Pero, ahí se acabó todo, el sábado hizo bastante malo y no hice nada con la esperanza de que el domingo mejorase un poco. Pero nada, este domingo ha sido de los peores del año. En fin, no hice nada porque el tiempo no dio tregua. Si no que se lo pregunte a los de la Kosta Trail.

A ver si estos días mejora un poco y podemos salir algo, aunque sea poco. Y a ver si lo voy contando aquí porque, la verdad, al blog tampoco le estoy haciendo mucho caso.

Domingo en Trabakua.

Al final, el domingo, aunque el día no fue bueno, hicimos la salida de Trabakua. Sólo fuimos 3: Fernan, Ibarretxe y yo. Faltaban todos los del Soplao… Bueno, todos no, Fernan, que fue el que inició el proyecto, se quedó en casita por el tema metereológico. No quiero ni pensar la que le va a caer cuando nos juntemos todos.

En cuanto a esta semana, estamos teniendo unos días estupendos, ayer aproveché para darme un voltio por Gaztelumendi con la BTT. Subiendo hasta el buzón, los últimos metros por un camino trialero muy chulo, y bajada a Larrabetzu: 1 horita disfrutando de un día precioso.

A ver si el tiempo sigue aguantando, por lo menos que no sea tan malo como en mayo, para poder salir algo disfrutando y no penando. Parece que los prçoximos días tendremos alguna tormenta y puede que el finde algo de lluvia. Bueno, si no es mucho, se podrá soportar.

Además, para este domingo hay varias posibilidades: la salida de la Txori (creo que es Nabarniz) y la martxa de Zierbena. Si sale un día lluvioso, igual me acerco a la martxa para hacerla en plan trankil. Si sale un día decente, iré con la Txori… Bueno, ya iremos viendo.

Salida de Trabakua, la 'Iban Mayo' y el 'Soplao'.

Sigo con mi voluntad de retomar un poco el tema del blog, a pesar de que no hay objetivos a la vista. Estamos en el cénit de la temporada en cuanto a carreras y eventos varios. Normalmente, por estas fechas solía tener apuntado algo, pero este año nada. Estoy pensándome la de montaña de Zierbena y la del Urdaibike. Lo bueno de estas 2 carreras es que puedes apuntarte a última hora sin problemas.

Claro que, teniendo en cuenta que poco monte he pisado este año, pues tampoco me veo con unas ganas de la leche. Ayer hice 50’ por los alrededores de Lezama y el viernes me gustaría subir al Ganguren. La predicción para el viernes no es que sea maravillosa y, además, tenemos concierto de las niñas en Larrabetzu. Vamos, que no hay mucho margen para sacarse una escapada decente.

Por otro lado, este sábado es ‘El Soplao’ de carretera y los alicates de la Txori allí estarán. A ver si tienen suerte con el tiempo y ‘disfrutan’ un poco del día. El domingo en Igorre tenemos la Iban Mayo, igual hasta les vemos en algún tramo porque la salida de la Txori de este domingo es la de Trabakua. Tengo que repasar ambos recorridos pero creo que coinciden en algunos tramos.

¿Retomando el blog?

Añadir imágenes

Vaya parón que llevo en el blog, un poco las de siempre las excusas (trabajo, familia, el mal tiempo, pereza....). En fin, a ver si vuelvo a dar un poco de regularidad a esto.  La verdad que mi filosofía de los últimos años de no marcar objetivos e ir un poco sobre la marcha, hace que pierdas un poco la motivación.

Sigo haciendo cosillas pero sin mucho fuste: unos días voy a correr, otros en bici, otros nada, etc... No me quejo porque mantengo una forma maja pero si noto que cuando me aprietan me falta chispa.

Hace 15 días hicimos la Herri Hurrats, aguanté como un campeón. Pero en los últimos 30 km iba ya más que en la reserva. Y el domingo pasado, más de lo mismo en la salida de Castro. En la foto estoy subiendo Las Muñecas, que fui casi penando. Después de este puerto quedaban como unos 50 km que hice escondido detrás Jon, Fernan y Aitor. Se portaron, ya que a rueda pude llegar a casa.

Este finde tenemos plan familiar en el Ibilaldi, así que me lo voy a tomar de descanso. La semana que viene espero ponerme un poco más serio, también espero que mejore un poco el tiempo.

Vuelta de vacaciones de Semana Santa

Atasco monumental en el blog a cuenta de las vacaciones, por una cosa o por otra no he metido ni una entrada estos días y, la verdad, cosas para poner ha habido.

Estos días de vacaciones hemos hecho un par de buenas salidas con la Txori: una la opcional de Arminza de Semana Santa y otra la de la Klasika Primavera. No voy a contar mucho de ellas porque las tengo enterradas en el recuerdo, sólo comentar que salieron como unos 115 km en cada una y que creo que ha venido muy bien para mantener un poco la forma.

Por otro lado, los días de pascua hemos estado con las niñas en Alto Campoo. Concretamente, el martes y el miércoles. Al principio, yo no daba un duro por esto y pensaba que ibamos aguantar como mucho un par de horas en pistas. Pero no, mira por donde que resulta que las chicas van creciendo y esto se ha notado mucho.

El primer día Leire ya estaba cogiendo las perchas, a Irati había que subirla pero, poco a poco, ha ido aprendiendo a deslizarse y creo que hasta le ha cogido gusto al tema. El caso es que se día comimos en la cafetería y luego hicimos toda la tarde, saliendo de pistas a las 5. Vamos, como cuando ibamos de novios.

El segundo día fue parecido, se notó que ya estaban más rodadas y, como el tiempo era bastante bueno, que disfrutaban más. Asi que otro día completo en la nieve. En fin, no voy a decir que las crias han aprendido a esquiar porque, ni mucho menos, son autónomas y tampoco pueden ir por todos lados. Pero sí es cierto que Leire se desenvuelve bien en las pistas verdes y regular en las azules. Irati ha aprendido a deslizarse a frenar en situaciones fáciles y a hacer algún giro.

En definitiva, hemos pasado unos días divertidos, creo que hemos disfrutado un poco todos y ahora toca volver a la rutina: trabajo, escuela, ‘entrenamietos’….

Salida a Laida

Hoy tocaba la salida a Laida, una de las que más me gustan del calendario. La predicción para este domingo no era del todo buena pero amaneció un día bastante majo, así que desayuno rápido y a las 7:50 en la bici. Doy un par de vueltas por el Valle y, a eso de las 9, me he ido a buscar al grupo.

Antes de llegar a la parada me los he encontrado, nos hemos juntado unos 10. Así que para Gernika pausu-pausu. El caso es que nos hemos plantado en Laida a las 10:45 con un magnífico día para andar en bici. Nos hemos tomado un café tranquilamente y vuelta por Gerekiz, yo me he ido a Lezama por Morga y el resto se han ido hacia Mungia. Al final en casa a las 12:35.

Ni que decir tiene que las subidas han sido alegres. La de Autzagane igual no tanto pero la de Ereño y la de Gerekiz si han sido cañeras. En Ereño me han soltado cerca del final y en Gerekiz he llegado hasta arriba muy justo. También es cierto que el nucleo duro había andado el sábado y el viernes, así que ayer estaban en ‘plan relax’.

Crónica Bilbao-Bilbao

Días liados en el trabajo que no dejan tiempo para nada. Además, empiezan a aparecer en el horizonte las vacaciones de Semana Santa y surgen cosillas a resolver. Así que todavía no he puesto nada de la Bilbao-Bilbao.

No me apunté porque, dada la previsión, no daba un duro porque ese día se puediera salir. Pero, a eso de las 7, abro un ojo y me parece ver bastante claridad por la ventana. Así que me asomo y compruebo que el día tiene muy buena pinta. Nada, nada… desayuno algo, me cambio y para Derio a toda pastilla.

Efectivamente, a las 8:00 ahí estaba la tropa lista para el combate. Todos de acuerdo en que el tiempo aguantará por lo menos para hacer la primera mitad. No juntamos a la martxa en Lutxana y, sin prisa pero sin pausa, vamos hacia Plentzia. Como siempre en Andrakas empiezan las prisas y, cuando me quiero dar cuenta, Fernan, Aitor y Sergio ya se han ido. Veo que Javi tira con ganas y le doy un relevo pero enseguida me doy cuenta que no tiene sentido obscecarse en pillarlos.

Nos agrupamos el resto y vamos a buen ritmo hasta Zamudio, paso del avituallamiento y voy, con Iker, directamente a la marquesina donde solemos quedar. Para sorpresa de los escapados, llegamos los primeros a la marquesina.

Antes de salir, ya vemos que hacia Mungia, el cielo se está cerrando y algunos se dan la vuelta en Derio. Yo sigo, pero en Zabalondo me doy también la vuelta con Fernan y Sergio. De nuevo, en el valle, el cielo tiene mejor pinta y decidimos ir hasta Larrabetzu, subimos Morga y en el alto nos volvemos a juntar con Aitor y los que habían pasado a Mungia.

Bajando hacia Larrabetzu, Aitor me dice que se van hacia Bilbao, yo ya tenía decidido antes de salir que de Larrabetzu no pasaba. Así que me despido y para casa, seco sequísimo, con 107 km y muy contento por haber disfrutado de un día que daba por perdido. No considero el objetivo de la Bilbao-Bilbao como cumplido, pero he podido hacer casi toda la martxa y, lo más importante, me ha servido de motivación para llegar más o menos en forma a la primavera.

Ahora no tengo nada en el horizonte, voy a ver que hacemos en Semana Santa y a la vuelta igual me busco algún objetivillo sin grandes pretensiones.

Salida Galdames II

A pesar de que salió un domingo con bastante viento, nos animamos 10 a salir con la Txori; es decir, una buena grupeta. El comienzo de la salida fue un poco incómodo por el viento, nos daba de cara y de costado y, a veces, con ráfagas majas, lo que hacía que tuviésemos que ir con mucho cuidado.

Con todo, una vez que pasamos la zona más próxima a la costa, el viento se hizo más llevadero. Además, Fernan y Aitor se pusieron en cabeza y nos llevaron muy bien. Cuando ya nos estabamos acercando a Galdames, justo en la subida anterior, se apretó un poco y llegamos por txandas.

Ya arriba, en el pueblo, tomamos el café de rigor y un poco de charleta. Algunos aprovecharon para salir un poco antes y así no cortarse en la vuelta. Los demás encaramos la 2da parte de la salida con calma, al principio, pero incrementando el ritmo poco a poco.

El caso es que ya nos daba el viento por detrás y nos plantamos en Bilbao echando virutas. Cruzamos el botxo con mucho cuidado y, por Lutxana, entramos en el Valle. Así, llegamos a Lezama a las 12:50. Yo me quedé en el pueblo, ya llevaba 110 km y estaba bastante cansado, el resto alargó un poco la salida para acompañar a Jon hasta Larrabetzu.

Contentos, salió un día más que potable, sobretodo teniendo en cuenta que todavía estamos en invierno. Ahora toca recuperar y prepararse para la Bilbao – Bilbao. Parece que esta semana el tiempo será bastante malo, a ver si el fin de semana aguanta y podemos hacer otra bonita marcha por Uribe-Kosta. Estaremos pendientes de la meteorología.

Salida Galdames

Por fin he conseguido el calendario de la Txori, a ver si ahora me autodisciplino un poco y publico las salidas. Por lo pronto, este domingo toca la de Galdames, que viene a ser:

Derio – Asua – Lutxana – Puente Colgante – Santurtzi – Muskiz – Galdames – Güeñes – Sodupe – Zorroza – Bilbao – Lutxana – Asua – Derio

Hace un par de años que no voy a esta, que es de las que no me vienen muy bien, pero este año espero estar. Me apetece, a pesar de que en esta salida siempre acabo llegando a casa un poco más tarde de lo que me gustaría.

La salida en sí no es complicada: tiene pocos kilometros, no hay subidas duras y las carreteras, una vez pasas Santurtzi, están bastante bien. Tiene la pega de que a la vuelta hay que cruzar Bilbao, lo cual es un rollo.

La salida es a las 9, intentaré salir un poco antes para rodar algo por mi cuenta. Si no hubiese que cruzar Bilbao, esta es de llegar a casa a las 12:30. Pero como hay que pasar por Bilbao, ahí hay que parar un montón de veces y pierdes un montón de tiempo. No creo que estemos en casa antes de la 1, 1:15 en Lezama.

No puedo acabar sin comentar que el domingo pasado, la escasa media hora que pude estar con el grupo, vi a la gente fuerte, muy fuerte. Así que, en las 2 subidas que hay antes de Galdames, sobre todo la última, fijo que hay ‘calor’ del bueno. No es una subida dura pero si se pone un ritmo bueno, te rompen, fijo. Por lo menos a mí que, aunque tengo intención de ir escondido como una comadreja, no les aguanto hasta arriba ni de coña.

¿Todos al Soplao?

Al final el domingo cumplí saliendo un par de horitas y haciendo 52 km. Hice media horita con los compis de la Txori y los muy ‘alikates’ se han apuntado al Soplao de carretera, una marcha ‘matahombres’ donde las haya. Me animaron a unirme a la fiesta pero ya les dije que eso de dejar viuda y 2 huérfanas no va conmigo, intento evitarlo, vamos.

Sí que me gustaría estar en alguna de las ‘excursiones’ que tendrán que programar para llegar en condiciones a semejante soba. El año pasado me apunté a 4: Orduña (150 km), Arrate (140 km), Deba (150 km) y la Herri Hurrats (180 km). A ver si esta año puedo estar tb en un par de ellas.

Además, de la ‘kutxipanda’ del ‘Soplao’ también me contaron las escapaditas durante la semana y, como no, basta que salgan 2 rayos de sol para que la carretera se llene de ‘alakranes’ de toda condición e índole. En fin, habrá que ir con tiento en las salidas de la Txori porque tengo la impresión que como te muevas un poco te cae ‘la del pulpo’ y, si no te mueves, igual también te cae.

Este fin de semana creo que toca la salida de Galdames con la Txori, no lo sé seguro porque todavía no he conseguido el calendario. A ver si me acerco y pillo uno para ir publicando las salidas aquí, por si alguno se quiere animar.

Foto de la Herri Hurrats del año pasado:

Semana muy tranquila

Otra semana de estas en las que por A o por B no se ha podido hacer gran cosa. Ayer, viernes, hice la salida del Ganguren de 18 km que sí que está muy bien. El martes otros 55' de carrera suave y mañana tengo un bautizo así que poca cosa. Intentaré salir un par de horas con la bici de carretera pero poco más. Una pena lo de mañana porque parece que va a salir un buen domingo y los de la Txori tienen la salida de Zeanuri, me apetecía un montón pero no va poder ser. Como mucho rodaré con ellos 30'.

La verdad es que este invierno está siendo el más flojo de los últimos años. Por distintas razones: me borré del maratón, el tiempo ha sido malillo y de ganas tampoco he andado sobrado. Tampoco tengo intención de meter caña en la primavera, sí salir y mantener un poco la continuidad pero sin darme palizas, sólo las que me den los de la Txori y trataré que sean poco dolorosas.

Bueno, por hoy poco más que añadir. A ver si la semana que viene puedo sacar un poquito más de tiempo, no mucho más, me conformo con 3 días pero que por lo menos el viernes y el domingo sean un poco sustanciosos.

Primera salida de calendario: suspendida.

Hemos tenido un temporal de frio y nieve del ‘copón de la baraja’ el fin de semana, así que la 1ra salida de calendario de la Txori se ha suspendido. Una pena, pero no es tan raro, nos pasa muchas veces. En cuanto a la 2da salida, yo no estaré porque tengo un bautizo, así que voy a llegar con lo puesto a la Bilbao – Bilbao. Bueno, iremos pausu – pausu y disfrutando de nuesta Bizkaia maitea.

Por lo demás, pongo un estadillo de los de antes con lo de la semana:

•  Miércoles: 10 km de carrera
•  Viernes: 1h:54’ por el Ganguren (18,2 km G18)
•  Domingo: 1h:14’ por el tecnológico (creo que unos 15 km). 

No ha sido gran cosa pero no me quejo porque, con el horario que tengo y el fin de semana que ha salido, para hacer más hay que entrar en estrategías un tanto agresivas (salir a las tantas de la noche y cosas así). Si tuviese en el horizonte algún evento cañero, pues igual sí, pero como, por ahora, no me planteo nada que no sea estar un poco en forma, pues salgo cuando puedo en horas razonables.

Antes planificaba un poco más el año y para junio o así solía ponerme algo pero últimamente voy un poco a salto de mata. En principio, me gustaría hacer alguna martxa cicloturista por aquí, la ‘Samu’ por ejemplo. Tb me planteo repetir la de MTB de Bilbao, aunque ahí hay un poco de mieditis por la piña que me dí en noche vieja. Bueno, todavía todo en el aire, ya iremos viendo.

Otra vuelta a Zeanuri.

Bonita salida la de este domingo donde nos hemos juntado unos 15 en Derio. Se ha salido a buen ritmo, llevadero pero a buen ritmo. Yo me he escondido atrás porque había mucho tomate en el grupo y nunca se sabe. Pintaba una salida de las duras pero la verdad es que los gallos nos han tratado muy bien. Hemos ido a Zeanuri por Zeberio y, por supuesto, la subida se ha hecho a ritmo y el grupo ahí se ha roto pero luego ha habido reagrupamiento en Artea. También en la vuelta al pantano se ha vuelto a romper el grupo pero de nuevo nos hemos reagrupado en Zeanuri.

Yo me he mantenido en el grupo delantero hasta arriba las 2 veces. Eso sí, he llegado justito y en el grupo la gente iba sobrada. Vamos que no han apretado nada, nada. Creo que en la vuelta al pantano se ha apretado un poco más pero solo al final. Así que muy contento con la salida, tengo claro que la gente iba a medio gas pero bueno, a mí me han venido bien los 2 calentones como entrenamiento y tampoco a sido un 'sinvivir'.

Por otro lado, acabo de ver la clasificación de la Apuko y menudos tiempazos que se han marcado Unai, Gabri e Isaac. Unai y Gabri bajando de 2 horas y hacieno el 21 y el 29, puestazos. Isaac ha bajado de 2:10, que está fenomenal, vaya nivelazo. Además, mucha gente de Derio por la carrera, se ha formado un grupo muy majo en Derio que cada vez se les ve más. Ya me alegro, da ambientillo al pueblo y gusta ver gente conocida y joven por las carreras.

Más Endomondo.

El martes volví a utilizar el Endomondo de marras para medir una vuelta que hago a menudo por Lezama. Yo calculaba que andaba por los 10 km y han salido 9,88 km, no andaba muy lejos. Así que, como al primero de los recorridos medidos lo he bautizado como G13 porque salían casi 13 km y era por el Ganguren, al segundo lo voy a llamar L10 porque salen casi 10 por Lezama.

Hoy lo he vuelto a poner para hacer una escapada por el Ganguren. Subiendo por donde siempre pero alargando un poco por el Vivero. Abajo pongo un pantallazo de la excursión que se resume en: 18,2 km, 960 mts de desnivel positivo y 1h:56' de carrera. Esta vuelta, G18, la he hecho un montón de veces y me gusta mucho porque es muy bonita, te alejas poco de casa y, en general, el recorrido es muy limpio.

Suelo hacer otra que va hacia Artxanda por Santa Marina que es un poco más larga, calculo que unos 22 km, pero esto lo suelo hacer algún finde de verano, cuando ya 'paramos un poco con la bici'. Je, je... al releer esto no he podido evitar entrecomillar lo de parar con la bici, no sé yo si todos paramos... no sé ni si paro yo, je, je...

Bueno, no me voy a enrollar más, pongo el recorrido abajo y a ver si el domingo nos juntamos los que 'paran en verano con la bici'.

Sorprendentemente, buen domingo para pedalear.

Mira por donde que el domingo pasado no daba un duro por poder salir con la de carretera y, finalmente, hicimos una bonita escapada. Por poner, no puse ni el despertador, sobre las 8 abrí un ojo y me pareció ver bastante claridad por la ventana. Así que me asomo un poco y, efectivamente, la mañana no tenía para nada mala pinta.

Nada, nada, desayuno un plátano y un zumo y a cambiarme a toda pastilla. A las 8:30 estaba pedaleando, hacía frío pero no era mal día para entrenar. A las 9 me dirigo a Derio y me encuentro con Fernan, Aitor y Agustín. El plan, pues un clásico, a Elorrio con un poco de prisa ya que queríamos estar pronto en casa.

Fernan y Aitor marcan un buen ritmo, así que llegamos a Elorrio pronto pero no paramos ya que no está claro que finalmente no vaya a llover. A la vuelta nos juntamos con 2 chavales que le dan todavía más alegría a la vuelta. Total, que estamos en Lezama a las 11:55 con 90 km y una media de 27,5. Eso sí, de Amorebieta a Erletxes nos cayó un poco de agua, no voy a decir que no lo notamos, pero con el ritmo que se puso apenas dio para pensar en la lluvia.

Estos me comentaron el cambio de fechas de la de Lagos, que pasa al 15 de junio, lo cual para nosotros la hace más atractiva. De todas formas, yo no lo veo, no creo que me apunte. Al resto del grupo si le veo con muchas ganas.

Vuelta al pantano de Zeanuri.

A pesar de que estamos teniendo un invierno bastante húmedo, los 2 últimos domingos se ha podido salir a dar una vuelta por la carretera. Es cierto que hace 2 domingos nos mojamos un poco, pero en el último no cayó ni una gota. Tuvimos un poco de frío pero enseguida se encargaron de poner una buena temperatura crucero.

Así, nos juntamos 5: Fernan, Aitor, Juankar, Jon y yo. Fuimos a Zeanuri y dimos la vuelta al pantano que, como no, estaba hasta las kartolas de agua. El río también bajaba con un montón de agua, prueba de que estamos teniendo lluvia a matxete.

En Zeanuri tomamos un cafecito y luego vuelta para casa por Amorebieta. Antes en Igorre pillamos a Agustín. La vuelta fue alegre, con tramos muy alegres. De hecho, tanta alegría hizo que unos cuantos se nos unieran al grupo. Eso sí, todos atrás, yo el primero, que no estaba la cosa para asomar el morro por las posiciones delanteras.

Por lo menos, cuando llegamos a Erletxes se bajó el pistón y ya fuimos a casa un poco más tranquilos. Con todo, la media fue de 27, no está nada mal. Salió un entrenamiento muy majo y divertido. A ver que tal va esta semana carnavalera, espero poder salir a correr un poco algún día.

12,5 km por el Ganguren.

Otra vez tenemos una semana con buen tiempo acompañada por un fin de semana de perros. La combinación perfecta para tocarle los cataplines al globero medio como yo. Durante la semana prácticamente no he hecho nada y llega el fin de semana y las opciones no son maravillosas. En cualquier caso, tengo que confesar (como la canción esa de tonadillera procesada) que el viernes me dí una bonita vuelta por el Ganguren.

Además, como me han regalado un bonito móvil inteligente, me he instalado el 'endomondo' y he medido el paseo: son 12,5 km, con 662 mts de desnivel + y que esta vez he hecho a 6:41 el km. Total que me dí un buen meneo de 1h:23' que, creo, en verano hacía por debajo de 1:20. En fin, lo de menos son las estadísticas, lo importante es que pasé un rato divertido antes de ir a la Kultur Aretoa de Sondika, donde vimos una bonita actuación del Mago Tor.

En Sondika se entregaron los premios de cuentos de las escuelas públicas del Txorierri y Leire fue una de las premiadas. He de confesar (de nuevo) que me ha dado una alegría de campeonato. Beste aldetik, pozten naiz ia dena ulertu nuelako antzerkian. Jakina, ikuskizuna euskeraz zen eta erosoa sentitu nintzen, ez nuen arazorik hizkuntzarekin izan. Nire maila hobetzen ari naiz euskaltegian eta, horregatik, pozik nago.

Bueno, por último, no está claro cómo va a ser el tiempo mañana, ya me gustaría dar un paseo con la bici pero ya veremos. En cualquier caso, algo trataré de hacer: bici de carretera, MTB o carrera por el monte....

Semana de vagancia.

Aunque esta semana no ha sido tan mala, tampoco he podido hacer gran cosa, líos domésticos, curro y un poco de vagancia. Ultimamente estoy de lo más vago o será que me estoy haciendo viejo. En fin, a ver si la semana que viene pongo un poco de regularidad y puedo sacar 4 días para llegar a la primavera con una forma razonable.

Ya queda poco para la Apuko y todavía no me he apuntado... uy, uy, que esto me suena. Bueno, a ver si no me da la vagancia profunda y acabo apuntándome, aunque sólo sea por dar una vueltilla por los montes de la zona.

Por otro lado, ya han actualizado la página de la Bilbao - Bilbao (http://www.bilbaobilbao.com), mucho cambio en la web pero la esencia de la prueba sigue siendo la misma. Todo fenomenal porque la web ha ganado y la prueba está muy bien así, no hace falta cambiar muchas cosas, o eso me parece a mí. El recorrido de este año es el clásico por Morga, perfecto para un buen día ciclogloberismo con emboscada en Morga... el que pueda, claro... el que no, ya sabe.... 

San Antontxu y el invierno sigue.

Vaya semana que hemos tenido, agua 'a matxete', y parece que para el fin de semana no va a cambia mucho. Además, Ana ha estado liada hasta las trankas así que hasta ayer ha tocado 'descanso' y creo que me ha venido muy bien. Sin embargo, ayer ya no pude aguantar más y salí a rodar 35', no es mucho pero como salí tarde tampoco quería pasarme. Y, como ayer acabé muy bien, hoy he podido hacer 1h:13' a muy buen nivel, sin molestias y con muy buenas sensaciones. Así que estoy contento, a ver si esto sigue así y puedo seguir corriendo sin problemas.

Mañana, como todos los sábados, iré a la piscina con las neskas. Igual cae algún larguillo pero poca cosa ya que al final hay que estar controlando un poco a las niñas, sobretodo a la pequeña que ya se está soltando y ahora es cuando más hay que vigilarla. A ver si el domingo se puede hacer algo, estaría fenomenal subir un poco al monte pero todo dependerá del tiempo. Si sale malo lo dejaré para mejor ocasión.

Por si hay alguien por ahí interesado, el domingo se hace el Kross de San Antontxu en Mungia. Yo no tengo muchas ganas de carreras pero ya habrá quién se anime, lo que no sé es la hora de salida.

Fin de invernal

Fin de semana de los txungos, ya tocaba porque hasta ahora el invierno estaba siendo muy suave. Claro, la bici ni tocar, pero si me he puesto las zapas y, la verdad, contento. He ido con tiento, pero las rodillas no se han quejado mucho y la cadera tampoco y he salido a correr 4 días. Voy a hacer un resumen de esos semanales que hacía antes:

•     Martes: 51' de carrera suave.
•     Miércoles: 38' de carrera suave.
•     Viernes: subida al Ganguren y vueltilla por el Vivero, 1h:25'.
•     Domingo: 54' de carrera con cambios de ritmo.

El viernes subí al Ganguren por el camino de la carrera que, por cierto, han limpiado por la zona donde se han talado los pinos. Estaba mejor con los pinos pero lo han dejado muy bien, no se va a perder el sendero, creo yo. Fui tranquilo en un día muy bonito, disfrutando y sin forzar en ningún momento, solo pensando en pillar un poquito de fondo. Hoy ha amanecido un día muy malo pero, con todo, me he calzado las zapas y he hecho unos cambios de ritmo muy majos. Bien de sensaciones aunque el último cambio se me ha hecho largo, largo.

No se qué tal se presenta la semana que viene pero, por lo menos los primeros días, tranquilidad y recuperación. Como mucho alguna trotada y, si el cuerpo no se queja y el tiempo da un poco de tregua, en la parte final de la semana trataremos de apretar un poco más. ¿Pensando en la Apuko?

Vuelta a la rutina

El domingo se pudo dar una vuelta por Zeanuri. Nos juntamos Agus, Julian, Mikel y yo para hacer un rodaje tranquilo hasta Zeanuri y vuelta, pasando por Amorebieta. A mí me salieron 75 kilómetros.

El viernes me atreví con la MTB de nuevo por el Vivero. Por supuesto, evitando caminos ‘difíciles’ y, aun así, fui con un poco de miedo. Espero ir ganando confianza poco a poco, aunque creo que después de esta, voy a evitar algunas ‘bajadas’.

En cuanto a esta semana, ha empezado con buen tiempo y he probado a salir a correr un poco. Salí el martes e hice 51’ muy a gusto en un recorrido que suelo hacer en 49’/50’, pero no me importa meter un par de minutos más o los que sean, lo que importa es que se pueda salir sin molestias. El miércoles hice un poco menos, 40’, y más despacio pero, a parte un poco de agujetas, lo demás parece que va bien.

Estaría fenomenal subir al Ganguren el viernes, suave, suave… A ver si el tiempo acompaña y es posible. Por cierto, han talado algunos pinos por la subida de la carrera y han estropeado parte del sendero final. Una pena porque era un sendero muy bonito, ahora esa parte ha quedado bastante deslucida, casi ni se ve por donde va el camino.

Foto de la Herri Hurrats: Dándolo todo con la Txori.

Finde Reyes

Ya están pasando los días de fiesta que, como siempre, suelo coger con moderada alegria y de los que suelo acabar un poco hasta los…. Al final, se concentra mucha jamada, mucho bebercio, mucho evento y, como todo, pues cansa un poco. Además, este año con el batacazo de nochevieja ando con más ganas de volver a la rutina.

Eso sí, a pesar de las celebraciones y excesos, creo que, él que más o él que menos, saca su tiempo para entrenar un poco. Aunque solo sea para minimizar los efectos de tanta jamada.

De hecho, por estas fechas se dan un montón de eventos korrikalaris como la Subida a Belatxiketa, Las Arenas – Bilbao y las diferentes San Silvestres. Por cierto, que en Lezama también se organizó una, empezaron el año pasado y, por ahora, solo van los del pueblo y poco más. Digo ‘van’ porque yo no la he hecho: el año pasado porque no me enteré y este año porque ando con la rodilla pa´llá. Para evitar cargar la rodilla, ese día salí con la MTB y el resultado fue un desastre.

Dejando atrás el piñazo en el Vivero, estas navidades he tenido unos días de vacaciones que he aprovechado para hacer un poco de MTB. Poca cosa, salidas cortas, 1 o 2 horas, lo justo para no oxidarme totalmente (y darme una linda galleta). El domingo 30 sí hicimos una salida buena, típica trotada de pretemporada con la de carretera. Tocó la vuelta a Miota (caldito en Elorrio incluído) con Fernan y Javi Aurre. Total (con algún extra): 99 km a 26 de media.

Parece que este fin de semana viene tb bueno, imagino que se hará otra de carretera al Tope o a Zeanuri. Al ser el domingo Reyes puede que salga más tarde, o no salga, pero me gustaría pillar a la Txori que habitualmente sale a las 9. Estos días hacemos rodajes bastante llanos, con cadencia y sin forzar, se puede apuntar cualquiera que haya andado un poco en carretera. Además, estas salidas son buenas de cara a pillar un poco de forma para la primavera, donde normalmente se suele subir un punto.

Urte Berri On.

Jo... vaya manera de acabar el año!! El 31 tuve que currar pero, con eso de la nochevieja, salimos un poco antes y decidí dar una vueltilla con la MTB para despedir el año. Hacía un buen día para andar suave por el Ganguren pues mira por donde que, bajando hacia Galdakao, meto la rueda en un agujero y me doy una piña del 7. Vuelta campana y con toda la cara en el suelo, un susto del copón. Me levanto, creo que no me he roto nada, pero tengo sangre en la cara. Nada, nada... termino la bajada andando porque el susto que llevo no me deja montarme otra vez en la bici. Llego a la pista, digamos la central que sube de Galdakao al Vivero, y ahí me montó y vuelvo a Lezama. Llego a casa muy dolorido, me miro en el espejo y, efectivamente, la cara hecha un cromo. Subo, me ducho y Ana me cura, no parece que tenga nada roto pero me ha quedado la cara hecha un poema.

En fin, parece que todo ha sido chapa y pintura y que podré pasar el resto de la noche con relativa normalidad. Tocaba cenar en Derio con mis padres, que no se han sorprendido tanto, vamos... que ya tienen asumido que estas cosas que me pasan no son tan raras. Aguanto el tipo durante la cena como buenamente puedo pero con unas ganas de meterme en la cama de la leche. Pero ya digo, ahí estoy con cava y todo después de las uvas. Eso sí, una copa de cava y nada más, no estaba para derroches después del megaporrazo.

He bajado por ese camino un porrón de veces y, siendo una bajada que hay que ir con cuidado, nunca había tenido problemas. En fin, está claro que nunca te puedes confiar. Por lo demás, hoy me he levantado a las 9 y no me encontraba mal del todo, se ha notado que ayer me tomé el resto del día muy tranquilo. Creo que para quitarme el mal sabor de boca del final del año, me he animado a subir trotando/andando al Ganguren, he ido muy tranquilo y he acabado contento. Bueno, a ver si me voy recuperando poco a poco, porque llevo una racha de golpes/lesiones bastante curioso.