Fin de las vacaciones.

Pues eso.. que ya hemos quemado las vacaciones de Semana Santa. Estos días después de Las Landas los hemos aprovechado para hacer alguna excursión familiar por aquí: acuario de Getxo, Torre Madariaga, Artxanda, etc... Yo, por las mañanas me he levantado pronto y he salido todos los días menos el sábado que he ido a la piscina con Leire. Paso el resumen:

- Lunes: 52' de carrera en Port d'Albret
- Martes: 2h de MTB por el Vivero (29 km)
- Miércoles: 2h:30 de carretera (60 km)
- Jueves: 2h:20' de MTB por el Vivero (33 km)
- Viernes: 2h:17' de carrera a pie por el Vivero
- Sábado: 45' de piscina suave, suave (1.250 mts)

Mañana toca la salida de Elgeta con la Txori pero tal como está el tiempo me parece que no va a poder ser. En cualquier caso, espero poder hacer algo: correr o MTB, depende de como salga el día.

Por otro lado, hoy era la Arratzu que, aunque la carrera es dura de narices, seguro que se lo han pasado muy bien ya que durante la mañana ha hecho muy buen día, se ha estropeado a la tarde. Mañana es la martxa de Punta Galea, creo que este año se sube Sollube, a ver si tienen suerte con el tiempo aunque ahora mismo pinta mal, la verdad...

Vuelta de las Landas.

Pues ya hemos vuelto de Port d'Albret después de dirsfrutar de unos magníficos días por el sur de Francia. El tiempo ha sido bueno, ha llovido un poco pero en general ha sido bueno. Hemos podido hacer excursiones de todo tipo: bici de carretera, bici de montaña con las niñas y Ana, carrera a pie, paseos alrededor del lago. EN fin, que nos lo hemos pasado muy bien.

En cuanto a entrenamientos, voy a hacer el resumen de la semana pasada:

• - Lunes: 30' de piscina (1.250 mts)
• - Martes: 49' de carrera continua
• - Jueves: 136 km de bici de carretera
• - Viernes: 70 km de bici de carretera
• - Sábado: 83 km de bici de carretera
• - Domingo: 50' de carrera continua

La bici de carretera ha sido por las Landas francesas que es todo llano. Hemos sacado medias bastante altas debido a que no había ni una triste cuesta. En cuanto a la carrera a pie, el domingo salí suave, suave por los bosques de alrededor de la casita en la que estábamos alojados disfrutando una barbaridad del entorno: bosques preciosos, playas inmensas, caminos perfectos... Un entorno inmejorable para correr. De hecho, el lunes repetí carrera, una gozoda.

Esta semana tb estoy de vacaciones y espero poder aprovechar para hacer escapadas tempranas no muy largas. El lunes, en las Landas, hice la carrera de 8 a 9 de la mañana y hoy he hecho 2 horas de MTB saliendo a las 7:50. Parece que el tiempo mejora esta semana, así que intentaré salir pronto y disfrutar un poco de la bici.

Pongo foto con las niñas y la MTB con carrito que alquilamos en Port de'Albret.

Semana del 11 al 17.

Fin de semana de lujo con un tiempo primaveral envidiable. Seguimos con el buen tiempo que esperemos que dure y así poder pasar una semana santa agradable.

En cuanto a los entrenamientos de la semana, pues ahí van:

• Lunes: 30’ de piscina (1.250 mts)
• Martes: 1h:10’ de MTB por Gaztelumendo (20 km)
• Miércoles: 53’ carrera con cambios de ritmo + 4 rectas
• Viernes: 1h:45’ carrera. Lezama – Berreagas – Urreztamendi – Berreagas – Derio.
• Sábado: 54‘ en la Korrika y 25’ de piscina (1.000 mts)
• Domingo: Salida de la Txori a Gorliz (128 km)

El viernes alargué un poco el recorrido por Berreagas pensando en hacer la Kosta Trail. El sábado me desperté a las 6 y, como sabía que la Korrika pasaba por Lezama entre las 6:30 y las 7:00, pues me puse las zapas y fui en su busca. Me la encontré a la salida de Larrabetzu y fui con ellos hasta la gasolinera. Luego, vuelta para casa, periódico, preparar el desayuno de las chicas y a la piscina con Leire.

El domingo, con una mañana magnífica aunque un poco fresca, salí a las 7:40 de casa y estuve rodando por el Tecnológico. Luego fui a buscar a la Txori para hacer la salida de Gorliz. Se notaba que la gente había estado el sábado en la Erandio porque fuimos suave, salvo el calentón de Andrakas justo antes del café. Ese calentón no se perdona nunca.

Esta semana nos vamos unos días a las Landas, así que dejaré el blog un poco abandonado. Espero retomarlo la siguiente semana.

Salida de Gorliz, la Erandio y la Korrika.

Parece que vuelve el buen tiempo, a ver si esta vez aguanta hasta el domingo y se puede hacer una salida bonita con la bici. La de esta semana es a Gorliz, el recorrido es;

Derio – Erletxes – Amorebieta – Muxika – Mungia – Gorliz – Sopelana – Algorta – Lutxana – Derio.

Si el tiempo acompaña saldré a hacer una hora por mi cuenta y, después, la vuelta de Gorliz igual la hago por Unbe y así llegar a casa antes de la 1.

El sábado es la Erandio y muchos del grupo irán a zurrarse bien. Aunque esta martxa está fenomenal, no voy a ir ya que a las 10 tengo lo de la piscina de Leire.

Y, también, el sábado pasa la Korrika por Lezama sobre las 6:30 de la mañana. Viene de Larrabetzu y va hacia Zamudio, creo que atravesará el Txorierri para ir hacia Bilbao. Me atrae la idea de ir a correr a esas horas y hacer un tramo con la Korrika. La idea es trotar despacito 1 hora de 6:30 a 7:30, ver amanecer corriendo y participar en un evento en el que la última vez que estuve tenía 18 años, que tiempos.

Por lo demás, poca cosa que añadir. Ya estamos pensando en las vacaciones de Semana Santa en Las Landas. Llevamos las bicis y esto complica un poco la logística, a ver si no tenemos contratiempos serios.

Klasika Primavera II

La 1ra mitad del fin de semana ha transcurrido con buen tiempo y la 2da con nubes y frio, tb algo de lluvia. Se ha podido salir aunque el domingo fue un día muy gris, con bastante viento norte que se hizo desagradable. A pesar de ello el balance de la semana ha sido muy positivo:

• Lunes: 1h:08’ carrera por Geldos – Urreztamendi – Lezama
• Miércoles: bici carretera por Larrabetzu (33 km)
• Jueves: 36’ carrera por Lezama + 4 rectas
• Viernes: 1h:25’ carrera por Geldos
• Sábado: 1h:37’ MTB Lezama – Gaztelumendi – Berreagas – Derio – Lezama
• Domingo: 100 km bici de carretera. Klasika Primavera

El domingo no nos llegó a llover pero tuvimos viento norte bastante molesto. Tomamos un café como siempre en la Pilastra y, luego, algunos se fueron a Montecalvo a ver la carrera y Juankar y yo nos fuimos para casa. A las 12:20 en Lezama.

El sábado salí a las 7:40 con la MTB subí a Gaztelumendi y luego fui hacia Berreagas, tenía ganas de ver que tal era la bajada hacia Derio por la que últimamente estoy subiendo a pie los viernes. No me pareció fácil pero se puede hacer sobre la bici con mucho cuidado. Hay algún tramo con mucha pendiente y piedras donde hay que poner especial cuidado pero se puede bajar con la bici. La vuelta es bonita y tranquila si está seca. Es una zona de mucho barro, así que si llueve no es tan recomendable.

Klasika Primavera.

Después de un fin de semana invernal, estamos teniendo una semana de lo más veraniega. Por ahora, se han podido sacar pequeños ratos para entrenar un poco, no nos podemos quejar.

Por otro lado, son varios los eventos que hay este fin de semana. Por ejemplo, el domingo que viene tenemos la cicloturista Castro – Castro y la martxa de montaña Zamudio – Fruiz, 1ra edición. El sábado es el duatlón de Gernika y no estaría nada mal ir a ver el espectáculo, a ver si podemos ir a hacer plan a Gernika.

En cuanto a la Txori, el domingo se va a Iurreta para ver pasar al pelotón profesional en la Klasika Primavera. Me apuntaré a esta opción aunque no creo que me quede a ver la carrera. Intentaré estar en casa a las 12:30 y, en función de lo que digan Ana y las niñas, organizaremos el resto del domingo.

La salida de la Txori transcurre como sigue:

Derio – Erletxes – Amorebieta – Berriz – Goiuria – Iurreta – Montacalvo – Autzagane – Amorebieta – Erletxes – Derio.

Tanto Montecalvo como Autzagane son 2 buenos sitios para ver pasar a los corredores.

Y, por último, el domingo pasado fue el Tour de Flandes y el que viene es la Paris – Roubaix. En Flandes ganó Nick Nuyens, llegó con Cancelara y Chavanel. Estos 3 junto con Boonen, Flecha, Gilbert son los favoritos para el velódromo de Roubaix. Yo apuesto por Flecha que ya se merece un adoquín de esos.

Salida a Okendo suspendida.

La semana no ha estado mal a pesar del mal domingo que hemos tenido. Resumo:

- Lunes: 40' carrera suave
- Miércoles: 52' de carrera con cambios de ritmo
- Jueves: 60 km de carretera
- Viernes: 1h:15' de carrera por Geldos
- Domingo: 50' de piscina (2.000 mts).

Me he levantado pronto hoy, como todos los domingos, pero como llovía me he vuelto a la cama hasta las 8:00. El día no tenía pinta de mejorar así que he desayunado algo y me he ido a la piscina. De camino a Derio he visto a 3 korrikalaris con muy buena pinta. Al principio no les he reconocido pero luego me ha saludado Unai y ya sí. Venían con una buena txupa a un ritmo cojonudo, menudos valientes!!!

El jueves volví a coger las Sidi nuevas para ver si mejoraban las sensaciones. El 1er día que me las puse se me movieron las calas y no fui muy cómodo. El jueves las apreté un poco más pero la de la derecha se volvió a mover. El caso es que como las suelas son de carbono, las calas tienden a 'resbalar'. De hecho, en el folleto que viene con las zapas ya te avisan y te aconsejan que coloques unas lijas en la zona de los tacos.

Las lijas vienen tb en la caja de las zapatillas. No se las puse en su momento porque pensaba que con apretarlas bien no habría problemas, pero ya veo que sí. Ayer decidí poner las dichosas lijas y espero que ahora se fijen las calas. Estéticamente, las lijas no se ven ya que las tapan los tacos.