martes, 27 de julio de 2010

Mizuno Wave Rider 13


He aprovechado las rebajas para pillarme unas zapas para asfalto. Las Glycerin van a cumplir el año y no andarán lejos de los 1.000 km, creo que se acerca la fecha de retirada. En Forum tienen las Rider 13 en rebajas y, entre el descuento y un bono de 10 € que tenía, las he sacado por 93 €.

Ya tuve unas Rider (las 9, creo) hace unos años (tb pilladas en rebajas, je, je…) y me gustaron bastante. Con aquéllas hice 3h:17’ en el maratón de Donosti en 2007, mi mejor marca hasta la fecha.

Este año igual vuelvo a intentar bajar de 3h:15’. Ya lo he intentado 2 veces, en el 2008 me tuve que retirar y en 2009 no lo veía claro y, a falta de 15 días, cambié mi objetivo a 3h:30’ para finalmente hacer 3h:25’. Le tengo ganas al sub 3:15 y creo que es alcanzable, en cambio, las 3 horas las veo muy lejos, imposible para mí.

Del tema de los objetivos en el maratón se puede escribir una enciclopedia. Imagino que sacaré el tema mas veces en el blog.

sábado, 24 de julio de 2010

Primeras noticias de la Sorginen.

Me acaba de llegar un correo de los organizadores de la Sorginen. Ya se han puesto manos a la obra y están abiertas las inscripciones, la carrera es el 12 de septiembre a las 10:00 y el recorrido es el mismo que el año pasado. El gran activo de esta carrera es el recorrido: se sale de Axpe hacia el collado de Larrano, luego al Pol-Pol, Zabalandi, bajada al Tope y de ahí vuelta a subir a Besaide, de nuevo bajar al Tope (por otro camino) y, finalmente, hacia Axpe por el bidegorri de tierra. Es decir, vuelta al Anboto y subida a Besaide, total 25,6 km.

En cuanto a dureza, esta es un poco más dura que la de Lezama y un poco menos que la Kosta. Para los que hacen la Lezama es una buena opción, ya que es 15 días después y, con un buen entrenamiento, pillas un fondo y una forma muy maja.

A la de Lezama ya estoy apuntado, vuelvo de vacaciones el 28 de agosto y al día siguiente carrera, a ver que tal me sale. Y, casi con toda seguridad, me apuntaré a la Sorginen. Me lo pasé muy bien el año pasado, queda cerca de casa, incluso se puede organizar domingo familiar en la zona.

Aprovecho para poner el resumen de los entrenamientos de esta semana:

Martes: 1h:08' de carrera por el Parque Tecnol.
Miércoles: 35' de piscina (1.500 mts).
Jueves: 58' de carrera. 2x3.000 (13':30'', 11':59'')
Viernes: 2h de MTB
Domingo: espero hacer 3h de bici de carretera.

Mañana quiero levantarme pronto, hacer 75-80 km y estar de vuelta para las 11:00, a ver si puede ser. En cuanto a las 2 series de 3.000 del jueves, pues la 2da me dejó bastante tocado. Para el maratón suelo hacer 3 o 4 x 3.000 y son un poco tortura y el jueves en la 2da recordé esas sensaciones. A ver si este año consigo hacer estos 3miles más digeribles, que ya no estamos en edad de fustigarnos gratuitamente.

Por último, meto la foto de la aldapa de Martintxo de la Galarleiz que iba en el post anterior, pero que al final me olvidé incluir.

jueves, 22 de julio de 2010

Resultados Galarleiz


Ya han salido las clasificaciones de la Galarleiz y la representación Lemazarra ha estado soberbia. No podía ser de otra manera, Unai ha andado muchísimo durante toda la temporada y Alex no falla en este tipo de carreras. Además, una semana antes estuve con él y le ví con ganas y vaya si salió con ganas, 4h:25’, y entrando con la élite, con los 40 primeros, menuda tela. Unai un poco por detrás, 4h:43', en el puesto 73, también muy bien. Además, me ha dicho Alex que Unai iba por delante pero que el final se le hizo largo. Otro que lo ha hecho fenomenal ha sido Iñaki Orbe, fijo en las quedadas del On Egin, 4h:40', puesto 70 . Vaya tripleta rocosa donde las haya.

Pongo foto de mi llegada a meta el año pasado. Mi tiempo fue de 5h:54’, así que los tiempos de Alex, Iñaki y Unai me parecen ciencia ficción. Bueno a ver si nos volvemos a juntar en la salida de la Lezamako Mugetatik, en la salida porque despues... ayyy!!!! despues...

Tb una foto de la última aldapa. Vaya tela....

martes, 20 de julio de 2010

Semana del 12 al 18.

Semana tranquila de julio en la que he salido todos los días menos el sábado. Resumen:

  • Lunes: 35’ de piscina (1.500 mts)
  • Martes: 1h:40’ de MTB por el Ganguren
  • Miércoles: 47’ de carrera suave
  • Jueves: 1h:17’ de MTB por Gaztelumendi
  • Viernes: 1h:22’ de carrera. 5 x Camino Torrelarra (7’:56’’ 7’:27’’ 7’:32’’ 7’:39’’ 7’:28’’)
  • Domingo: 104 km de bici carretera.

Pues sí. Un poco de todo, aprovechando el verano y el buen tiempo. El martes por el Ganguren tuve la 1ra caída con la MTB, un montañero se me cruzó en el camino justo cuando estaba a su altura. Iba con cascos (el montañero) y se asustó justo cuando iba a pasarle. A él apenas le rocé pero yo me fui al suelo, me dí un golpe en el hombro y la pierna, nada grave. He tenido algunas molestias durante la semana pero ya estoy bien.

El viernes quería subir al Ganguren corriendo pero como se puso a llover decidí quedarme por abajo. Fui al camino de Torrelarragoiti calentando tranquilamente, unos 25’.Luego hice 5 series de ida y vuelta con un descanso de 2’, no fui a tope para no hacer que el entrenamiemto fuese una tortura china. He leído que, en los entrenamientos de series, hay que subir el ritmo pero que éste sea llevadero, para que no acabes odiando las series. Como las series no son lo que más me gusta, aunque reconozco que vienen muy bien, estoy siguiendo ese consejo. Hago las series intentado llegar al final de cada una de ellas bien, de ese modo recuperas rápido y haces la siguiente con más ganas.

Y el domingo quedé con Luismi, Iker, Mikel y Xabi. Grupeta de alto nivel y se notó, vaya que si se notó. Me salieron 104 km a una media de 27, en casa a las 11:40 y con sensaciones muy buenas. Cuando voy sólo hago menos km y la media suele ser de 25 y no me divierto tanto. De hecho, tenía pensado volver a las 11:00, pero alargé un poco porque no todos los días disfrutas de una grupeta tan divertida.

jueves, 15 de julio de 2010

Yo tuve un Polar.

Je, je... El título del post parece el de una peli de terror de estas de serie B. Algo así como "Yo tuve un vecino vampiro" o "Yo tuve una novia zombi". Pero no voy a hablar de ninguna peli de terror, sólo comentar mi experiencia con polar. No es una peli de terror pero casi.....

Durante los últimos años he tenido varios Polar y, la verdad, me han dado problemas de todo tipo. Que si la cinta se estropeaba, que si le entraba agua al pulsómetro, etc… El caso es que, siendo unos aparatos bastante caros, ninguno de los 3 que he tenido ha funcionado bien del todo más allá de 2 años. El de la bici, por ejemplo, ya sólo lo uso de cuentakilómetros, el pulsómetro dejó de funcionar hace un año o así.

El último de pulsera que he tenido empezó a marcar unos valores rarísimos y dejó de funcionar al cumplir 2 años. Es cierto que fue después de un día de mucha lluvia en el que parece que le entró agua, los números empezaron a verse un poco borrosos y poco después… caput.

El de bici también empezó a fallar después de pillar un chaparrón bajando de Urkiola. En aquel momento estaba en garantia y me lo arreglaron. El de la tienda, Yurrebaso, se portó fenómenal porque se encargó de todo. Fue el primero en decir que si un ciclocomputador de 160 € no aguanta un chaparrón, es mejor no venderlo en Bizkaia.

En cuanto a otra gente que conozco usuaria de Polar, pues hay de todo. Hay gente que le va muy bien y gente que no está muy contenta (creo que alguno de los seguidores del blog sería más contundente). Así que imagino que, en general, funcionan bien y que yo he tenido mala suerte.

En cualquier caso, me he comprado un Suunto T3 que estaba de oferta en la página de Forum (120 €). Llevo un par de meses con él y está funcionando muy bien. En concreto, no ha tenido interferencias de ningun tipo, cosa que sí sucedía con el Polar desde el primer día. A ver si éste me dura un par de años funcionando bien, creo que es lo mínimo que le puedes pedir a un cacharro con estos precios. Ya os iré contando.

lunes, 12 de julio de 2010

Semana de Galarleiz

La semana pasada fue tranquila, salí 3 días en bici y 2 a correr. Salidas cortas y disfrutando. Resumo los entrenamientos:

  • Martes: 1h:20 de MTB (con la nueva Orbea)
  • Miércoles: 48’ de carrera por Lezama
  • Jueves: 60 km de bici carretera
  • Sábado: 1h:34’ de carrera por el Ganguren
  • Domingo: 67 km de bici de carretera

Han sido 5 días disfrutando del buen tiempo que hemos tenido. El sábado salí a las 8:00, la mañana estaba muy bonita y todavía no hacía calor, en las zonas de arbolado hasta hacía fresquito. Subí tranquilamente al Ganguren y dí una vuelta hacia las pistas que bajan a Galdakao, sin bajar al pueblo, por supuesto.

El domingo habíamos quedado a las 11:30 en el Txoko de Loiu, teníamos cumpleaños de la hermana de Ana y había que preparar la comida. Así que si quería andar en bici tocaba madrugar. Salí a las 7:30 fui hacia Asúa, Lauro, Laukiniz, Urduliz, Plentzia, Andrakas, Mungia, Gerekiz, Morga y a casa.

Llegué a Lezama a las 10:15, las niñas todavía estaban desayunando. Me duché a toda pastilla y vestí a las niñas mientras Ana preparaba las cosas para el Txoko. Entre todos organizamos la comida que quedó muy bien, hasta pudimos ver la etapa del Tour. En fin, que pasamos una tarde estupenda.

Este domingo que viene es el Galarleiz. Carrera muy bonita y de mucho nivel, va mucha gente y muy preparada. Estuve el año pasado y me pareció muy dura, 5h:54 para hacer los 42 km. Este año no he repetido pero espero volver. Además, van mucho conocidos. El otro día en el parque de Lezama estuve con 2 de Lezama que iban: Alex a correr y Olano en MTB. Además, Unai tb me ha dicho que va. Nada, nada, mucha suerte a todas, seguro que lo hacen muy bien.

martes, 6 de julio de 2010

Día de estreno.

Hoy he estrenado la bici nueva. Subida a Gaztelumendi y luego a Morga. Total 1h:20 de MTB la mar de divertidos con bonitas vistas a Anboto. Las sensaciones han sido fantásticas, la bici va muy, muy suave. Al terminar he decidido subir el sillín medio centímetro. Iré probando un poco hasta que encuentre el punto más cómodo.

Por lo demás poco que contar. Ya estamos en julio y no hay carreras por medio pero sigo con los entrenamientos. Os resumo los de la semana pasada:

  • Lunes: 35’ de piscina (1.500 mts)
  • Miércoles: 47’ de carrera suave
  • Viernes: 25 km de bici carretera (me pillo la tormenta en Mungia con Jon y nos vino a recoger su mujer. Menos mal)
  • Sábado: 54’ de carrera suave
  • Domingo: 96 km de bici carretera (Lezama – Algorta – Urduliz – Mungia – Gerekiz – Zugastieta – Muniketas – Iurreta – Amorebieta – Lezama)

Pues sí, el viernes salí de casa con sol, nada más salir me encuentro con Jon y nos vamos para Mungialde. Se empezó a poner muy malo y enfilamos a toda pastilla hacia Mungia, llegamos justo cuando empezó a llover. Y vaya cómo llovía, menos mal que nos vino a recoger la mujer de Jon. Nos ahorramos una calada.

El domingo salí pronto, a las 7:40, hice toda la vuelta del tirón y a las 11:30 ya estaba en Lezama. Compré el periódico, me tomé un café, ducha y nos fuimos a comer y a pasar el día a Plentzia. En fin, fin de semana tranquilo y divertido.

Empiezo esta semana con un día de MTB y sin planes para el resto, iré haciendo en función de lo que me dejen y de lo que me apetezca.

sábado, 3 de julio de 2010

Orbea Lanza Master


Pues sí. El jueves estuve en Yurrebaso y le dije que andaba detrás de una MTB. La mía ya tiene 15 años y bastantes golpes. De hecho, la tengo en el trastero con el freno de atrás roto y el eje de pedalier haciendo unos ruidillos que dan bastante mala espina. Así que he decidido jubilarla, creo que ha cumplido holgadamente.

Quería una Orbea porque comentan que van muy bien de calidad/precio, dan una garantia de po vida y son de casa, que tb cuenta. En principio, había pensado en la Enigma, pero en Zubero tenían la Master Lanza y me gustó un montón. Refa (Yurrebaso) tb la tiene y no le he dado más vueltas, lo hablé con Ana y el viernes le dí el OK a Rafa. La tenía que haber recogido hoy, pero no ha podido ser. Espero tenerla el lunes para estrenarla cuanto antes.

Las bici viene tal que:

CUADRO ORBEA LANZA
HORQUILLA FOX 32 FRL 100 MM Blanca (Atencion no FIT)
BIELAS SHIMANO DEORE 2010
FRENOS FORMULA RX white
CAMBIO TRASERO SHIMANO XT
DESVIADOR SHIMANO DEORE 2010
LLANTAS MAVIC 317 DISC
NEUMÁTICOS HUTCHINSON PITHON

El cuadro es la gama alta de aluminio de Orbea y, por lo que dicen, la horquilla es de lo mejorcito. Sinceramente, creo que para lo que voy hacer yo, tengo bici de sobra. Pero también es cierto que, sin cosas raras de por medio y conociéndome, con esta bici estaré muchos años y por eso quería algo con lo que estuviera a gusto. Y la bici me gusta un montón, va a ser una digna compañera de la Pinarello.

Bueno, os pongo una foto. Ya os iré contando que tal va. AHHH! se me olvidaba, la broma me sale por 1.200 eurazos. Sí, sí.... menudo añito que llevo: esquís nuevos, bici nueva, etc... No me faltan vicios, no....