Ultimo domingo de mayo.

De los mejores últimos domingos de mayo de los últimos años. Lo sé porque coincide con la martxa de Mungia y casi simepre nos ha haecho un tiempo regular, pero hoy ha salido una mañana estupenda. El resto de la semana tampoco ha estado mal y ha dado para:

- Martes: 50' de MTB (13 km)
- Miércoles: 47' de carrera (3 x Torrelarra: 7:26 7:14 7:08) + 6 rectas
- Viernes: 1h de carrera por Berreagas
- Sabado: 48' de MTB (12 km) 30' piscina (1.000 mts)
- Domingo: Salida a Trabakua (132 km)

Las series del miércoles muy buenas, sin subir mucho de pulsaciones (max. 171 ppm) y acabando muy entero y con ganas. Las subidas a Gaztelumendi con la MTB disfrutando, realmente no llego a la cima porque no me da tiempo ya que tengo que estar en Lezama a las 19:30. Me da justo para llegar un poco más del cruce de Fika, creo que hasta Gaztelumendi me queda otro 1,5 km (+/-).

La salida de hoy a Trabakua muy divertida. Hemos subido Gontzagarigane a todo trapo, yo he llegado arriba muy pasado de vueltas y luego lo he pagado en Trabakua. El comienzo de Trabakua lo he hecho con los gallos pero en los 2 últimos km me he hundido. Ni que decir tiene que la vacilada en el café ha sido infame pero es lo que tocaba por meterme en 'fregaos' que no me corresponden. Eso sí, nos hemos reído un rato y hemos sembrado lo necesario para que las espadas estén en todo lo alto para la próxima.

Por último, el sábado por la tarde estuvimos viendo el 1/2 ironman de Bilbao. Impresionante es la palabra: impresionante la organización, impresionante el nivel, impresionante el ambientazo que había en el Arenal.... Vamos de 10.

Salida a Trabakua.

Ests finde toca a Trabakua con la Txori. El recorrido es:

Derio - Amorebieta - Gernika - Nabarniz - Bolibar - Trabakua - Berriz - Durango - Amorebieta - Derio.

La salida es a las 8:30 y ofrece un montón de variantes para los que quieran exprimirse bien. En mi caso, trataré de hacer algo antes, a ver si salgo a las 7:30 y aprovecho la mañana. Seguramente algunos en la vuelta harán alguna variante por el Vivero, por ejemplo. Esta última opción no me va mucho porque supone llegar un poco tarde, así que no creo que me apunte.

Por otro lado, el sábado estuvieron algunos valientes en Lagos. Todos acabaron sin incidencias y Fernan y Aitor hicieron muy buenos tiempos, unos matxakas... que me lo digan a mí que los llevo sufriendo toda la temporada.

Y otra cosa más, el 19 de junio nace la "Samuel Sánchez", nueva martxa cicloturista que recupera parte del recorrido de "La Balmaseda". La martxa promete ya que la llevan los mismos que llevaban "La Balma" así que seguro que va a estar muy bien. Ya veremos si nos dejamos ver por allí...

En cuanto a las carreras a pie, no tengo mucho que contar, me veo bien en los entrenamientos y creo que aguantaré en la Kosta. Ya sólo quedan 17 días así que tampoco me voy a volver loco. No voy a cambiar las rutinas, ni a meterme ninguna tirada larga extra, espero que sea necesario.

3ra semana de mayo.

La verdad es que pećticamente no me he podido pasar por el blog a pesar de que hay un montón de cosas que contar. Pero con la primavera surgen bastantes actividades de diferente tipo y el tiempo para el blog se reduce. De todas formas, ponge el resumen de la semana y a ver si puedo poner algo más la semana que empieza.

- Martes: 40' de bici de carretera (20 km)
- Miércoles: 47' de carrera (3 x Torrelarra: 7:46 7:19 7:10)
- Jueves: 1h de MTB (17 km)
- Viernes: 1h:29' por Berreagas
- Sábado: 45' piscina (1.500 mts)
- Domingo: 2h:20' de carrera por el Ganguren

Este domingo ya tenía pensado dedicarlo a carrera montañera pensando en la Kosta Trail que está a la vuelta de la esquina. Pero es que, además, ha salido una mañana de lluvia que tampoco dejaba muchas opciones, así que ni pensar en la bici, zapas de monte y 2h y pico bajo un sirimiri que en algunos momentos ha sido intenso. Sensaciones buenas aunque este recorrido lo hice hace 2 semanas en 3' menos.

Este finde ha sido la de Lagos, han ido varios amigos de los que no tengo noticias. A ver si durante la semana me cuentan algo, seguro que lo han pasado muy bien y que han estado dando cera a tope.

2da semana de mayo

Ya nos hemos cepillado la 2da semana de mayo y se puede decir que ha estado bastante bien. El resumen semanal queda tal que:

- Lunes: 40' MTB (10 km)
- Martes: 2h MTB (20 km)
- Jueves: 49' de carrera (3 x Torrelarra: 8:20 7:36 7:31)
- Viernes: 1h:29' por Berreagas
- Sabado: 45' piscina (1.500 mts)
- Domingo: Salida a Castro (112 km)

La salida a Castro ha ido muy bien: buen tiempo, buen ambiente y sin imprevistos. Hemos tomado el café en el puerto donde, por cierto, los bares lucían unas barras de pintxos espectáculares. Yo me tomado una antxoa rebozada que estaba de muerte. La vuelta por Las Muñecas ha sido un poco kañera, pero arriba nos hemos reagrupado y hemos ido juntos a buen ritmo hasta casa.

Os pongo foto en el puerto.

Semana del Herri Hurrats.

Ya nos hemos ventilado la 1ra semana de mayo con bastante buen tiempo que se ha podido aprovechar bastante. Los entrenamientos/salidas de la misma ha sido:

Martes: 1h:10’ de MTB por Gaztelumendo (20 km)
Miércoles: 38’ carrera (2 x Torrelarra: 7’:18’’ y 6’:57’’)
Jueves: 1h:05’ de MTB por Gaztelumendo (17 km)
Viernes: 1h:17’ carrera. Lezama – Berreagas – Derio.
Domingo: Salida al Herri Hurrats (176 km)

El miércoles recuperé las series por el camino de Torrelarragoiti, hice 2 a muy buen ritmo, no esperaba sacar tiempos tan buenos. El viernes subí a Berreagas tranquilo y pensando en la soba que me esperaba el domingo, así que no di muchas vueltas por arriba. De hecho, no di ninguna, subir y bajar directamente.

El domingo tocaba una de las salidas marcadas en el calendario: Lezama – Senpere en bicicleta. Tuvimos un día genial y salió todo redondo. A las 7:30 vino la grupeta de Derio con Patxi marcando un ritmo muy bueno. Patxi y Luismi se daban la vuelta en Areitio y, hasta allí, nos llevaron como a unos marqueses.

Bajamos Areitio tranquilos y subimos Azkarate tb tranquilos, bajar a Azkoitia, Azpeitia ir a Tolosa por el puerto fácil (no me acuerdo del nombre, pero no fuimos por Urraki que debe ser bastante duro). Antes de llegar a Tolosa paramos para comer algo y llenar botellines. De Tolosa a Leitza hay 18 km duros que los llevamos relativamente bien, no paramos en Leitza y bajamos directamente a Donestebe. Bajada preciosa.

De Donestebe a Bera fuimos muy bien con viento sur aunque esa zona la conocemos menos y en algunos cruces teníamos que parar un poco para no confundir el camino. Después de Bera hay un pequeño puerto para llegar a Sara y de ahí se llega muy fácil a Senpere. Llegamos a las 15:30, comimos, comentamos las anécdotas y brindamos con cava por el cumple de Rober y porque todo había salido fantástico. Vuelta a casa en la furgo y en Lezama a las 18:30.

Excursión al Herri Hurrats.

Este domingo tenemos la salida a Senpere, al Herri Hurrats. No se cuantos años llevamos organizando esta excursión, algunos con más éxito que otros. Pocas veces se ha completado la salida desde Derio ya que hemos tenido bastante mala suerte con el tiempo pero, incluso en años con mal tiempo, algo se ha hecho. De hecho, como en el grupo hay diferentes niveles, solemos organizar salidas desde diferentes puntos: Durango, Ermua, Azpeitia, etc...

Yo sólo he participado en la del 2006 saliendo desde Lezama. Aquel año nos salió un día redondo, con buen tiempo hicimos una grupeta que marcó un ritmo llevadero y conseguimos llegar a Senpere en 8h:30'. Aquel año fuimos por Azkarate pasando por Azpeitia, Azkoitia, Tolosa, Leitza... En fin, cruzamos Bizkaia y Gipuzkoa de oeste a este, entramos por Navarra y cruzamos la muga por Bera para dirigirnos a Sare y finalizar en Senpere con más de 200 km en las patas.

A ver si este año tenemos la misma suerte. En la salida solemos hacer una parada para comer en Leitza y un par de ellas más pequeñas para reponer líquidos y comer algo de fruta o barritas. Cuando llegamos a Senpere volvemos a comer algo mas contundente, un bokata de tortilla, lomo o algo así e incluso echamos un café en algún sitio. Después de una pequeña sobremesa repasando las anécdotas varias, volvemos a casa en furgoneta.

Salida a Elgeta.

Al final hemos tenido una buena mañana y hemos podido hacer la salida a ELgeta. Como siempre he salido pronto de casa, a las 7:30, y he hecho 1 hora por mi cuenta, luego he ido a coger al grupo. Nos hemos juntado 7 y luego por el camino hemos cogido alguno más. Hemos hecho la salida a buen ritmo llegando a ELgeta con una media de 25 por hora.

Luego en la vuelta hemos tenido un accidente que no ha pasado a mayores pero que podía haber sido grave. Bajando Kanpazar me he salido en una curva y me he ido al suelo, iría a 50 km/h, aunque he conseguido frenar bastante antes de caer. Gracias a Dios no venía ningún coche de frente y todo ha quedado en un golpe fuerte en el codo y en la cadera, he podido volver a casa si problemas.

Me he llevado un buen susto y debo tomarme estos avisos en serio. En las bajadas apuro mucho y no viene a cuento tanto riesgo innecesario. Me gusta bajar pero hay que controlar estos riesgos ya que la cosa podía haber sido bastante grave. Sin más, no le voy a dar más vueltas a esto; simplemente aprender la lección y bajar con un poco más de tranquilidad.

Empezamos mayo con ganas y el domingo que viene tenemos la Herri Hurrats. La intención es salir de Derio e ir a Senpere en bici, salen unos 200 km, a ver que tal sale la aventura.

Por cierto, en la salida de hoy me han salido 135 km a 27 por hora, muy buen entrenamiento.