domingo, 30 de agosto de 2009

Crónica Lezamako Mugetatik.


Hemos ido toda la familia, los 4, junto con Juanjo y Marijose. Por un lado, Ana se ha llevado a Leire e Irati a la martxa txiki con la ayuda de Juanjo y Marijose. Irati ha ido en una mochila para niños que ha llevado Juanjo y Ana y Marijose se han encargado de Leire. En principio, la martxa tenía 4,7 km, pero la organización ha decido alargarla a 7 km para que el recorrido fuese más bonito. Parece que a Leire le han sobrado los 2 últimos km, pero ha llegado y ha entrado en la meta muy contenta. Se lo han pasado muy bien y se confirma que con Leire ya podemos hacer pequeñas excursiones por el monte.

Por otro lado, yo he ido a la carrera. Pero antes he estado en la salida de los que van andando, iba Rober y queria animarle. Había bastante gente conocida y por supuesto un gran ambientazo.

A las 10 salíamos los de la carrera donde tb he podido saludar algunos amigos. Antes de salir ha aparecido Asier, un vecino que iba a ir a correr un poco y se ha venido con nosotros sin dorsal. Como no había entrenado nada y nunca había hecho una carrera de montaña, le he dicho que lo mejor es que hiciese sólo la 1ra parte. Pero que eso ya lo iba a ver él sobre la marcha. Eso es lo que ha hecho y, la verdad, creo que tiene un mérito de la leche.

Pues eso, a las 10 salimos, yo con los últimos de Cuba, corriendo la primera parte de la subida a Gaztelumendi hasta que llegamos a la pala final, ahí me he puesto a andar perdiendo el grupo en el que iba. Me encontraba bien, pero he preferido guardar fuerzas. Llego a Gaztelumendi, tomo el refrigerio de rigor y sigo por la pista que va hacia Berreagas. Hago la bajada a Lezama bastante rápido y entro en un grupo que, en el bosque que hay que cruzar antes de volver a Lezama, me llevan a un ritmo muy alegre.

Llegamos a Lezama, cruzamos la carretera y nada más empezar la subida por La Cruz mis nuevos amigos me dejan, que se le va hacer. En la torre tomo otro par de jariguais, saludo a un vecino que se tiene que parar por las ampollas y tiro para arriba pausu-pausu, el último km del Ganguren mete mucho miedo. Me adelanta muy poca gente, cosa que no me esperaba porque iba muy despacio. Sigo corriendo despacio, pero corriendo, hasta que llego a la última pala. Nada más reconocerla me pongo a andar, mantengo un buen paso, adelantando a mucha gente de la martxa a pie y a alguno de los de la carrera. Unos mts antes de llegar al final encuentro a Rober, me dice que va muy tocado, pero ya no le queda nada de subida.

Mantengo un ritmo majo hasta el campo de Golf y la bajada final la hago a toda pastilla, adelantando a alguno más de la carrera. Justo al entrar en el asfalto, me encuentro a Fernan con la bici, casi ni le conozco con la ropa que se ha traído de Girona. Qué kaña me da! Me va apretando el último km que no veas, que si levanta un poco más las piernas, que a ver si coges a los de adelante.... que presión.

Al final, 2h:33', lo mismo que el año pasado. Pero he acabado bastante bien, creo que no estoy tan cansado como el año pasado. La llegada ha sido muy bonita, mucha gente aplaudiendo y un ambiente magnífico. Poco después de llegar, entran Leire y Ana y después Marijose y Juanjo con Irati. Tb he visto entrar a Agustín, uno de los que fueron con Luismi a la Marmotte. Le ha gustado la carrera y, como a todos, le ha parecido muy dura. La verdad es que no tenía mala cara, asi que creo que repetirá.

Por último, felicitar a la organización. Todo ha estado fenómenal. Están haciendo una carrera muy maja, a la gente le está gustando mucho

Tb, como no, felicitar a Leire que con 3 años hace su primera martxa montañera.

Luego comida familiar y a preparar el cumpleaños de Leire, que es mañana.

jueves, 27 de agosto de 2009

Previsión meteorológica para Lezamako Mugetatik.

La previsión meteorológica para el domingo es buena, quizá incluso más calor del deseable, pero buena al fin y al cabo. El viernes han dado lluvia por lo que encontraremos algo de barro en el recorrido. Pero no creo que mucho, ayer salí 1 hora y me metí por una pista de tierra que hay en el parque tecnológico y todo estaba bastante seco.
Tb Ana y Leire van hacer la martxa txiki. Son algo menos de 5 km y espero que a Leire le guste la experiencia. Ana seguro que se lo pasa bien, a nada que Leire responda, porque hace mucho que no se pone unas botas.
Por cierto, el otro día (creo que el martes) salió un reportaje muy majo de esta carrera en el Mundo Deportivo. Si es que donde hay nivel....
Después de la carrera, estaré un mes sin correr o corriendo muy poco. Iré a la piscina y algo de bici, haré las salidas la Txori. Luego, en función de lo que me pida el cuerpo, igual me apunto al maratón de Donosti. Pero ya veremos....

lunes, 24 de agosto de 2009

Lezamako mugetatik

El domingo hice la salida larga por el Ganguren que había pensado. Hizo un día estupendo, con bastante calor pero entre las sombras se llevaba bastante bien. Arriba las vistas eran espectaculares, se veía el mar y los montes perfectamente. Al final 1h:45’, acabé bastante cansado, así que el domingo en la Lezamako Mugetatik me lo tomaré con calma.

Un par de cosas sobre la carrera del domingo. Primero, hay muy buen ambiente como en todas las carreras. En la salida hay bastante animación y en la llegada bastante más. Para mí está bastante bien organizada, bien marcados los caminos, con los avituallamientos bien colocados y la entrega de dorsales y bolsa del corredor bastante rápida.

El recorrido es muy del estilo del Txorierri, pistas y senderos de tierra, algunas zonas con bastante vegetación donde siempre acabas con algún arañazo. Sin ser un paraíso montañero, a mí me gusta bastante.

La 1ra parte sube a Gaztelumendi, no es una subida muy dura, en algunos sitios yo tengo que subir andando pero la mayor parte se hace corriendo. Luego se baja de nuevo al pueblo por una zona con algo de pendiente, pero muy llevadero. Antes de llegar al pueblo se va por un sendero ratonero muy divertido.

La 2da parte se sube al Ganguren y la subida es de aupa el Erandio. Primero vas por la carretera de la Cruz hasta el último caserío, pero allí, en lugar de coger la pista habitual, te meten por un camino/cortafuegos que se te caen las medias. No sé cuanto será, calculo que 1 km o así, pero con mucha pendiente. Sales arriba y ya sólo te queda ir hacia la bajada que es por Aretxalde, muy fácil, pero la subida te deja doblado y bajas como buenamente puedes.

El año pasado hice 2h:32’ y esa es mi referencia. No espero bajar ese tiempo porque el año pasado me encontré muy a gusto y me salió todo muy bien. Pero bueno, a ver si ando +/- por ese tiempo. El que ganó creo que anduvo por 1h:50’, vaya máquina.

Por último, la Web es http://www.lezamakomugetatik.com/ y la inscripción 10 €.

sábado, 22 de agosto de 2009

Aste Nagusia Hiri Krosa II


Estuvimos, creo que por 4ta vez, en esta carrera. Este año con Leire en la carrera de txikis que acabó como una campeona. Comimos en casa de Javi que queda muy cerca y sobre las 5 estabamos en el arenal. A Leire se la veía entre nerviosa y despistada, no acababa de asimilar de qué iba el tema, aunque en la salida ya parecía que empezaba a entender el asunto de la carrera. Hicimos algunos estiramientos, bueno los estiramientos que puede hacer una niña de 3, casi 4 años, y salimos a las 5 y 1/2 en desbandanda entre toda la chavalería.

Cuando empezamos a subir el puente del Arenal, Leire empezó a quejarse un poco, pero siguió corriendo. Dimos la vuelta justo antes de llegar a la plaza circular y de ahí hasta meta fue muy contenta, sobre todo a la llegada. Luego disfrutó mucho con los regalos y con la familia, además de Ana e Irati, estaban su Amama, Amabitxi, Javi y Juanjo.

Luego tocaba la carrera de adultos, tuve 40' para echar un café y calentar. En la salida me puse bastante atrás, así que el 1er km lo hice en 5':15'', el 2do casi en 5', pero es que o te pones bastante adelante o es mejor que te lo tomes con tranquilidad, la primera parte es un poco estrecha y hay mucha gente. Los 4 km restantes fui a más, acabando bastante entero. Al final me salieron 26':50'', casi 3' más lento que el año pasado pero mucho mas entero. De hecho el año pasado acabé despotorrao.

Hoy, sábado, había KDD a las 9 en la plaza, en Lezama, para los que querían hacer parte del recorrido de la Lezamako Mugatatik. Al final, no me he animado, estaba un poco cansado y no tenía muchas ganas. Mañana saldré por el Ganguren, a ver que tal andamos de cara a la carrera del domingo 30.

jueves, 20 de agosto de 2009

Marcas blancas de atletismo

Hoy me he pasado por Decatlon. Ya me habían comentado que la sección de correr estaba muy bien y, la verdad, es que me ha sorprendido gratamente. En textil hay muchas cosas, con muchos colores y a precios muy interesantes. En cuanto a las zapatillas, me ha parecido algo más pobre; hubiese sido la leche que en zapatillas estuviesen en la misma línea.

Pero bueno... esto es muy personal y cada uno tiene su propia idea. Lo bueno es que haya posibilidad de elegir, si quieres marcas de 1er nivel y gastarte algo más de dinero, perfecto; si te arreglas con cosas más apañaditas pues ahí tienes las marcas propias de Decatlon o Forum. Lo importante es salir a correr y disfrutar.

miércoles, 19 de agosto de 2009

Primeras series

Como se nota que estamos de vacaciones, 3er día y 3ra entrada. Poco que contar pero vamos pa'ya.

Esta mañana he ido al camino que hay detrás de Torrelarragoiti y lo he hecho 3 veces a ritmo entre 8':30'' y 7':50''. No ha estado mal teniendo en cuenta que es el 1er día que hacía series desde el Galarleiz. Al final entre el calentamiento, las series, los 2' entre series y la vuelta a casa han sido 1h:10'.

De vuelta me he encontrado con Juanjo, le he visto fino, se nota que ha retomado la bici. Va a intentar estar en alguna de las salidas de septiembre que están muy bien, la gente viene con ganas después del verano y son salidas muy majas: Artzeniaga, Orduña, Lekeitio.... En las próximas entradas publicaré las fechas, los itinerarios y las horas de salida.

Esta semana quiero correr un poco para poder hacer la Lezamako Mugetatik. Estuve el año pasado y me pareció bastante dura, así que mejor prepararse un poco porque si no se puede hacer bastante larga. En próximas entradas hablaré un poco de esta carrera, que está muy, pero que muy bien.

martes, 18 de agosto de 2009

Aste Nagusia Hiri Krosa

Pues sí. Me he apuntado a esta carrera otro año más, este año tb he apuntado a Leire. Los menores de 7 años corren 700 mts y los más pequeños suelen correr acompañados de sus aitas, a Leire se la ve ilusionada con la idea. A ver si pasa un día divertido y no se le hace muy larga la carrera.

Probablemente yo corra la carrera de adultos, pero este año me lo voy a tomar con mucha calma. Los 2 últimos años he salido a tope y me lo he pasado muy bien, pero la verdad es que te llevas un calentón de aupa y las 2 veces me ha quedado la sensación de que me podía lesionar o, cuando menos, que me había pasado en el esfuerzo. En verano suelo correr y andar en bici pero disfrutando y para nada pensando en carreras, así que ir luego a una carrera de 6 km y darte un buen calentón no viene a cuento. Así que este año, tranquilidad y a disfrutar del ambientazo de la carrera.

Por cierto, carrera gratuita lo que no está nada mal.

lunes, 17 de agosto de 2009

Entrada de inaguración

Esta es la 1ra entrada de prueba para ver que tal queda el Blog. A ver si mantengo cierta continuidad.

El objetivo del Blog es simple: comentar, opinar e intercambiar información sobre cicloturismo, atletismo popular y algo de monte (rutas, carreras, ski,,,,) Espero que sirva para comunicarnos los del grupo.

Bueno, ya veremos que tal funciona.