Fin de temporada cicloturista

Ya sólo queda la salida de La Arboleda para acabar la temporada de la Txori, os paso el recorrido:

Derio - Asua - Lutxana - Pte. Colgante - Santurtzi - Miskiz - La Arboleda - Trapagaran - Zorroza - Bilbao - Enekuri - Derio

Es importante recordar que la hora de la salida es a las 9:00 y que en La Arboleda se hace el Hamaiketako de fin de temporada. En octubre se sigue saliendo, pero ya no son salidas oficiales. Se queda donde siempre ,en la parada del bus y la hora suele ser a las 9:00 o 9:30.

En los últimos años yo he dejado la bici en octubre y he preparado el Maratón de Donosti. Este año tb voy a hacer lo mismo, aunque todavía no me he apuntado al maratón porque no lo tengo del todo claro.

En cualquier caso, cierro la temporada de bici con 2.947 km, la cifra más baja de los últimos 6 años. En 2004 hice 5.400, y en los siguientes 6.900, 6.200, 7.000 y 6.100. En total, 32.000 km desde 2.004.

Aunque éste ha sido el año con menos km, he disfrutado mucho con la bici . No han faltado anécdotas divertidas, bonitas excursiones (la del Tour fue memorable) y muchas risas.

Ahora toca entrenar para el maratón de Donosti, por ahora las sensaciones son buenas al correr, pero luego suelo tener molestias en el abductor que hacen que piense en dejar el maratón para otro año.

En principio, voy seguir con el plan y en breve decidiré si voy o no. Si finalmente no me apunto, hay muchas y bonitas carreras en estas fechas por aquí cerca: Media de Urkiola, Santurtzi-Bilbao, la Extrem-Finaga...

Semana de recuperación.

La semana comenzó marcada por las secuelas de la Sorginen, el domingo no hice nada y el lunes, todavía con las patas cargadas, tuve el cumpleaños de Irati. Así que 2 días de descanso seguidos que creo que me vinieron muy bien. El martes hice un rodaje tranquilo de 1 hora y el miércoles otra hora con un 2 x 5 x 1', las sensaciones fueron buenas ambos días.

El jueves descansé y el viernes subí al Ganguren y di una vuelta por el campo de golf: 1h y 30' por monte muy a gusto disfrutando de un día estupendo. Alex y sus compañeros de gimnasio tb estuvieron por la zona, aunque ellos subieron por Bilbao y yo por Lezama. Se debieron dar una tunda maja porque estuvieron unas 3h:15'. No coincidimos por poco.

El sábado, comida con amigos, asi que la mañana la dedicamos, Ana y yo, a hacer unos txipis en su tinta y preparar las cosas para el evento. Disfrutamos comiendo y charlando, luego paseo por Lezama aprovechando la magnífica tarde. Técnicamente esto es una jornada de descanso, aunque preparar una comida para 5 adultos y 3 niños no es que sea precisamente descansado.

Y, hoy domingo, salida con la Txori a Zalla. En esta salida hay una subida antes de llegar a Zalla donde queda claro quiénes son los gallos: Fernan, Pedro e Iker. Como siempre, bueno no siempre, nos juntamos abajo y fuimos en alegre armonía (alegre y rápida) hasta el café.

Luego vuelta, aunque al poco de empezar pincha Iker y nos quedamos a ayudarle Pedro, Fernan y yo. Claro, después de arreglar el pinchazo, apretamos para recuperar el tiempo perdido. Tanto apretamos que nos pasamos un cruce y subimos el Peso a toda pastilla, cuando llegamos arriba y me dicen que nos hemos pasado, casi me pongo a llorar. Así que a deshacer lo andado y arreando para Muskiz. La verdad es que he llegado muy, pero que muy justo. Al final, 125 km, igual que en Orduña, un número de rima fácil que ayuda a entender cómo llegué, en ambas ocasiones, a casa.

Por último, tenemos que organizar la salida del 10 de octubre, la vuelta a Anboto. La idea sería salir de Apatamonasterio sobre las 9:00, hacer la vuelta a Anboto que no creo que sean más de 3h o 3h y media y luego comida por la zona. Si os parece podemos usar los comentarios del Blog para hacer una lista de la gente que quiere venir, el que no quiera ir a la comida que lo indique. Que yo sepa por ahora estamos:

Platxi,
Karlos,
Peña,
Luismi,
Fernan,
Juankar
Iker (sin comida)

Salida del domingo: Zalla.

La salida de este domingo es a las 8:30 y vamos a Zalla, el recorrido:

Derio - Erletxe - Galdakao - Laudio - Okendo - Sodupe - Güeñes - Zalla - Arcentales - Sopuerta - Muskiz - Portugalete - Las Arenas - Erandio - Derio

La previsión es buena, así que disfrutaremos de una bonita jornada de cicloturismo.

Este domingo tb es la martxa de BTT de Gorliz. Yo la he hecho 2 veces y tengo muy buen recuerdo de la misma, pero haré la salida de la Txori.

Y, un par de cosillas más sobre la organización de la Sorginen, hubiese agredecido algo de fruta en algún avituallamiento. Sobre el precio, pues bueno, en otras carreras por la mitad más o menos lo hacen igual de bien o mejor. Pero, en general contento y creo que merece la pena, sobre todo por el recorrido. Os dejo un par de fotos para ver si os entra el gusanillo.

Crónica Sorginen Lasterketa

El fin de semana comenzó con mucha lluvia, hasta el punto de tener inundaciones en mucho puntos de Bizkaia, entre ellos en Lezama. El viernes llamo a Alex y quedamos aún pensando que la posiblidad de que suspendan la carrera era bastante alta.

Me levanto a las 7:00 y veo que no llueve, aunque el cielo está muy gris. Desayuno y me dirigo al On Egin donde están Alex y Joxean, despues aparecen Unai e Iñaki. A Unai sólo lo conocía de oidas, me lo presentan, tomamos el café y vamos hacia Axpe. El cielo sigue gris pero no llueve y hasta parece que puede que aguante o, por lo menos, que no va llover demasiado.

En Axpe recogemos las camisetas y los dorsales, nos juntamos con más amigos de Alex, Joxean e Iñaki. A algunos los conocía del Blog de Sufridores Sin Fronteras pero no personalmente. También veo a Agustín, esto cada día vez le gusta más.

Dan la salida y todos para arriba hacia Larrano. La primera parte de la subida, como 1,5 km más o menos, es dura pero llevadera, se puede subir trotando suave. Después se coge un sendero donde el desnivel ya es muy fuerte, así que el resto de la subida la hacemos andando. Por supuesto, ahí ya he perdido de vista a Alex, Iñaki y Joxean, van por allí Agustín y un amigo suyo, hasta podemos comentar alguna cosilla. Llego al collado en 48', a partir de ahí de nuevo se puede correr. Bajamos al Pol-Pol y luego hacia Zabalandi. Desde ahí empieza la bajada de verdad y cojo un buen ritmo que me permite adelantar a algunos. Hasta el tope voy a muy buen ritmo, el terreno está mojado, por supuesto, pero se puede correr muy bien. Creo que en el tope llevo 1h y 44'.

Nos encaminamos hacia Besaide, enseguida me doy cuenta que el depósito ya anda un poco justo, así que voy pausu-pausu. La subida se pone cada vez más difícíl y esa parte la hago andando, pero se pasa rápido y enseguida me planto en Besaide. Ya sólo queda la bajada a meta, pero las fuerzas van muy justas. Se baja al tope y luego por la vía verde hacia Axpe, esos km se me hacen muy duros porque intento mantener el ritmo. Después de la vía verde giramos a la derecha y queda una subida que hasta me viene bien porque voy andando y, finalmente, bajamos a meta. El tiempo: 2h:54', así que libro el fuera de control que era en 3h:15', muy exigente, creo yo.

En el frontón pillo un aquarius, un poco de melón y voy a la ducha donde Joxean tiene mi bolsa. Ducha, charla con los colegas de la carrera que ha estado muy bien y nos vamos a Durango a comer. Buena comida, en buena compañía y mejor ambiente. Hoy me encuentro razonablemente bien, las patas un poco cargadas. Mañana podría salir a correr un poco, pero no creo que pueda porque celebramos el primer cumpleaños de Irati.

Fotos de la Lezamako Mugetatik

Hoy ha sido la Sorginen, ya os pondré una crónica, pero ahora voy a colgar unas pocas fotos de la Lezamako Mugetatik. Las he cogido de la web de la carrera

Toda la familia en la salida de la martxa txiki.

Leire saliendo a cuchillo.

Leire y Amatxo dándolo todo en la llegada.

Marijose, Irati y Juanjo destacados en la meta.

Irati, llegando con autoridad a pesar de la paliza.

Y un globero tb dándolo todo en la llegada

Sorginen astea

Lo primero, la salida del domingo es a Lekeitio:

Derio - Erletxe - Zornotza - Gernika - Arbazegi - Aulesti - Lekeitio - Ereño - Gernika - Mungia - Derio

Atención la hora de salida es a las 8:00. No dormirse.


He incluido esta foto de los carnavales del 2008 para ambientar esta entrada previa a la Sorginen, es este sábado. Las sorginak nos han traído esta semana una Gota Fria para que a los halledos no les falte humedad. La previsión para el fin de semana apunta a que no va a ser precisamente veraniego.

La carrera es de 26 km y 1.300 mts de desnivel positivo. Además, si añadimos que va haber barro y probablemente mal tiempo, mejor tomármelo con calma porque se me puede hacer muy larga.

Como todas las semanas con carrera, he bajado un poco los entrenamientos. Ayer en el poli de Derio, 15' de elíptica, 30' de carrera en cinta y 40 largos en la piscina. Mañana intentaré correr 45', el viernes descanso y el sábado la Sorginen. El domingo descanso, no creo que tenga las patas para ir a Lekeitio y, en cualquier caso, también apetece plan con la familia.

Gontzal

Pues nada, que acaba de nacer mi sobrino Gontzal. Biki y Jorge ya tienen tarea para rato. Zorionak.

Salida a ¿Orduña?

Los 5 valientes de la foto estabamos esta mañana en la parada del Bus. Y, teniendo en cuenta que los únicos que conocían la salida eramos Fernan y yo, la cosa no podía acabar de otra manera. Salimos dirección Erletxes, Miravalles, Llodio, nos metemos por Areta y luego para Respaldiza. LLegamos a Respaldiza y seguimos, sin saber muy bien donde ibamos. Pues sí, al final nos habíamos pasado el desvío para ir hacía Lendoño y luego a Orduña. Creo que estaba antes de llegar a Respaldiza pero nosostros hemos llegado al pueblo y hemos seguido. Como no teníamos nada claro qué hacer, hemos decidido ir a Artziniega y luego a Balmaseda, para lo que hemos tenido que subir por donde bajamos la semana pasada. Qué diferente se ve la misma carretera cuando toca subir. El descenso a Balmaseda lo hemos hecho tranquilos, Fernan y Aitor iban por delante y nos han esperado en la bajada. Hemos llegado a Balmaseda con más de 70 km en las patas, así que haciendo cuentas iban a salir, en mi caso, más de 120 km y al resto más de 110. Por lo menos la vuelta ha sido sin incidentes y a buen ritmo, teniendo en cuenta que se notaban los km. Al final he aparecido en Lezama a las 13:35 con 125 km. Sin más, hemos disfrutado de la salida, aunque no hemos visto para nada Orduña. Yo hubiese preferido menos km y llegar a casa un poco antes, pero bueno tampoco ha sido un desastre.

Por cierto, me ha comentado Fernan que se anima, junto con Juankar, a la excursión en MTB del 10 de octubre. Todavía falta y ya iremos concretando el plan, pero la idea inicial es ir a Apatamonasterio y hacer la vuelta al Anboto, luego nos quedaríamos a comer en la Sagardotegi de Elorrio. Por ahora, creo que hay unos 7 con ganas de darle a la de monte. Ya sacaremos una lista con los que definitivamente vamos, la hora de salida, recorrido y el plan de la comida.

Salida domingo 13: Orduña.

Os paso el recorrido de la salida de este domingo:

Derio - Erletxe - Galdakao - Irubide - Miravalles - Laudio - Respaldiza - Orduña (Plaza) - Amurrio - Lezama - Orozko - Areta - Arrigorriaga - Erletxe - Derio

La hora de salida es la 8:30 y, en principio, son 105 km. Digo en principio porque el año pasado la alargamos un poco y salieron 125 km, a ver que pasa este año. Hay algún repecho un poco cañero y la subida de antes de Orduña tampoco está mal.

Por otro lado, esta semana me ha llegado el dorsal de la Sorginen. Sí, te lo mandan a casa si pagas un euro más. Junto con el dorsal viene un tríptico en el que pone que el cierre es a las 3h:15'. Je, je... 3 horas y 15 minutos, espero que sea una broma porque yo no lo veo nada claro. La Lezamako Mugetatik era algo más corta y con menos desnivel y me cayeron 2h:33', así que aquí voy a andar justito para las 3h:15'.

Y, siguiendo con cosas de correr, de vez en cuando me suelo meter en este blog http://spanjaard.wordpress.com/ que está realmente bien. Es un pelín (bueno, igual algo más que un pelín) incendiario, pero te ries un montón y también obtienes bastante información sobre atletismo. En concreto, he visto esta joya que no tiene desperdicio: http://www.ehunmilak.com/. Pues sí, una martxa de 100 millas, 167 km, aquí a la vuelta de la esquina para el verano que viene (la foto es de la martxa en cuestión).


Por supuesto, implanteable para mí, pero alegra ver iniciativas como ésta al lado de casa. Si un día se te cruzan los cables, ahí está la bella Gipuzkoa. No es que no hubiese cosas de este tipo, teníamos los Hiru Haundiak (por cierto, el año que viene es par y toca) o la Zegama para zurrarnos de lo lindo. Pero esto de los Ehunmilak ya va a ser lo más. Además, organizan una carrera 'corta' de 82 km y 6.000 mts de desnivel, je, je... Bueno, pues eso, implanteable, por ahora.... Hablaré con Goiko para ver que me cuenta de esto, seguro que algo sabe, je, je...

Salida de Artziniega

A las 8:30 estabamos 12 valientes en la parada de bus. Reencuentro, saludos y en marcha hacia el puente colgante. Por el camino hemos repasado las vacaciones tranquilamente hasta que han empezado los 1ros repechos antes de la Avellaneda, yo he tenido problemas con una brida que sujetaba el sensor del cadenciómetro y no he disfrutado mucho de este tramo.

En la Avellaneda me he dado el 1er calentón serio, he llegado arriba bastante justo así que en la subida de Balmaseda a Artziniega he decidido ir a mi ritmo. Este puerto es bastante falso, empiezas demasiado alegre y llegas arriba roto. Así que he ido tranquilo y guardando fuerzas para la vuelta a casa, que me iban a hacer falta.

He llegado a la parada cuando los demás estaban pidiendo los cafés, así que ni tan mal. De nuevo un poco de charleta, algún comentario al ver que no había tortilla "rueda de tractor". También ha habido algún comentario a cuenta del coulotte blanco de alguno. Comentario pseudo-amoroso, si no llegamos a estar los demás, la salida habría acabado casi como una peli porno.

Pues nada ahí os pongo una foto del evento, durante la semana publicaré el recorrido de la siguiente salida: Orduña.

Lezamako jaiak

Pues sí, andamos de fiestas. Hoy ha sido el txupin y luego ha habido triki-poteo, hemos estado con los compañer@s de parque (padres y madres de los amigos de nuestras hijas) pero yo no he tomado ningún pote. La verdad, con Leire danzando alrededor mio e Irati en brazos pues no me veía con un trago en la mano. Pero bueno, las fiestas duran bastante e imagino que algún vino echaremos.

La semana, deportivamente hablando, ha sido traquila. Hasta el miércoles he tenido las patas bastante cargadas, así que no he corrido hasta el jueves: 47' por los alrededores de Lezama. Tb he ido a nadar el martes, 1000 mts, y el viernes, 1500 mts. Mañana no haré nada y el domingo la salida de la Txori. A ver que tal digiero los 100 km después de 3 semanas sin coger la bici.

Y, por último, me he apuntado a la Sorginen Lasterketa. Sí, había puesto en algún post que no saldría a correr este mes, pero es lo que tiene ser un Globero Incurable, al final siempre acabas cayendo. Bueno, ya os iré contando que tal las sensaciones de cara a esta carrera. Por lo pronto, la semana que viene intentaré salir al menos un par de días a correr, en uno espero hacer una escapada de mas de 90' por el monte.

Bueno, sin más.... a ver si la verbana nos deja dormir.

Excursiones Txorierri: Septiembre

Ya estamos en septiembre y retomamos las salidas de la Txori después del "descanso" (je, je...) estival. Os pongo los días con la hora de salida y los km:

- 6 de sep. Artziniega, 95 km. Hora de salida: 8:30.
- 13 de sep. Orduña, 105 km. Hora de salida: 8:30.
- 20 de sep. Lekeitio, 110 km. Hora de salida: 8:00. (ATENCION: No dormirse)
- 27 de sep. Zalla, 100 km. Hora de salida: 8:30.
- 4 de oct. La Arboleda, 75 km. Hora de salida: 9:00. (Amaiketako fin de temporada)

La del próximo domingo, Artziniega, tiene el siguiente recorrido;

Derio - Puente colgante - Santurtzi - Sopuerta - Balmaseda - Artziniega - Sodupe - Zorroza - Enekuri - Derio.

Parece que tendremos buen tiempo y teniendo en cuenta que es la vuelta de vacaciones, creo que iremos bastantes. El recorrido está muy bien salvo la vuelta por Bilbao, esa parte siempre es un lio. Antes de llegar a Artziniega hay una subida bastante pestosa, con tramos de mal firme y tramos con pendientes considerables que se intercalan con descansos. No es que sea especialmente dura, pero tampoco una tachuela. Muy majo tb el garito donde se hace la parada con pintxos caseros, caseros. Impresionantes las tortillas "rueda de tractor".

Este domingo tb está la martxa en BTT de Lezama organizada por Zorribike. La verdad es que conozco muy poco la prueba, creo que sube 1ro hacia Gaztelumendi, luego al Ganguren y que el recorrido es de unos 40 km. Os paso la Web, tiene muy buena pinta:

http://zorribike.wordpress.com/2%C2%AA-prueba-mtb-andra-mari-de-lezama-y-martxa-txiki-06-de-septiembre-2009/

Esta semana, como todas, seguiremos la predicción metereológica que en principio apunta a que lo pasaremos bien.