lunes, 28 de febrero de 2011

Inicio de temporada de la Txorierri.

La semana pasada nos entró una ‘nortada’ de las que hacía tiempo no veíamos. Así, el sábado y el domingo el tiempo ha sido bastante malo y hoy sigue muy malo. Así, he cambiado un poco los planes, pero he podido salir bastante:
  • Lunes: 25’ de piscina (1.000 mts)
  • Miércoles: 54' de carrera con cambios de ritmo + 6 rectas.
  • Jueves: 36’ de carrera suave
  • Viernes: 1h:24’ de por Geldos y Berreagas.
  • Sábado: 35’ en la piscina (1.250 mts).
  • Domingo: 1h:19’ de carrera por Lezama
El viernes repetí ruta por Geldos pero esta vez subiendo por la pista que descubrí la semana pasada, había bastante barro pero se puede ir y da mucho juego. El domingo salí a las 8:15 con la intención de no alejarme mucho de casa por si me caía una txuza del 7. Cuando llevaba 1h:19' empezó a granizar y, como estaba al lado de casa, di por terminada la carrera. Muy contento ya que había hecho bastante más de lo que pensaba.

Con el temporal no ha habido más remedio que suspender la 1ra salida oficial de la Txori, a ver si podemos hacer la de este domingo. Todavía no tengo el calendario pero yo creo que el mes de marzo será tal que:
  • 6 de marzo: Zeanuri. 75/85 km.
  • 13 de marzo: Galdames. 80 km.
  • 20 de marzo: Bilbao-Bilbao. 125/135 km.
  • 27 de marzo: Laida. 90 km.
La hora de salida es a las 9:00 salvo para la B-B que, como sale una kilometrada, seguramente saldremos antes. Los km que pongo son aproximados suponiendo que se sale de Derio y se acaba en Derio y se hace el recorrido marcado. Pero hay bastantes variantes: saliendo antes y haciendo algunos km extras, volviendo un poco más tarde o, incluso, reduciendo el recorrido con algún atajo para llegar antes a casa.

jueves, 24 de febrero de 2011

Frente del noroeste.

Para el fin de semana cambia el tiempo y nos entra un frente del noroeste. Estos suelen ser duros: lluvia, viento, frío... Vamos que va a dejar muy poco margen para la actividad al aire libre. El frente entra el sábado tarde/noche y el domingo estará en plena actividad. En fin, o mucho cambian las cosas o poco haremos este fin de semana.

El caso es que el domingo hay carrera en Arrigorriaga que, para un día malo, puede ser una alternativa. En una carrera te ves obligado a salir a pesar de la lluvia. Pero, la verdad, no me apetece mucho: la carrera es demasiado tarde (a las 12), no te puedes apuntar el mismo día de la prueba, es por asfalto con cuestas... Vamos que no es el plan de mi vida.

Y, por último, a Fernan le han entrado en el trastero y le han robado las 2 bicis: la MTB y la de carretera. Ambas nuevas, de menos de 1 año. En fin, ayer hablé con él y tenía un disgusto bueno porque el seguro le va cubrir una parte pequeña de las bicis. La verdad es que los últimos años se están dando mucho robos por esta zona, esperemos que la cosa no vaya a més.

domingo, 20 de febrero de 2011

Semana del 14 al 20.

Otra mañana de domingo espectacular en la que la carretera se ha llenado de ciclistas. En general, la semana ha sido muy buena, con algo de lluvia, pero con muchos días buenos. Hago el estadillo semanal:
  • Lunes: 30’ de piscina (1.250 mts)
  • Martes: 36’ de carrera suave.
  • Miércoles: 54' de carrera con cambios de ritmo + 4 rectas.
  • Viernes: 1h:25’ de por Geldos y Berreagas.
  • Sábado: 25’ en la piscina (1.000 mts).
  • Domingo: Vuelta en bici por la Ria y Morga (92 km)
El viernes subí Geldos por la carretera y luego cogí la pista que lleva hasta el camino que crestea hasta Gaztelumendi. Allí me di la vuelta y en la bajada me confundí y fui por una pista que no conocía. El caso es que me dejó en otra que lleva desde el parque hasta la fuente del perro, con lo que ya tengo otro muy buen recorrido para perderme por el monte.

Hoy tb he salido con la 'fresca' a las 8 de la mañana. Vaya rasca!! Pero bueno he rodado un poco por el parque y a las 9 he ido a buscar al resto del grupo, ya la temperatura era otra. Hemos ido por la Ria, donde he pinchado, pinchazo que ha dado bastante guerra. Después de 25' hemos seguido hasta Plentzia y bajando Andrakas hemos formado grupeta con otros ciclogloberos con los que hemos ido muy bien hasta Gerekiz.

En Gerekiz yo he plegado velas hacia Morga, los otros se han ido a Gernika a tomar el café. He llegado a las 12 a Lezama, justo cuando Ana y las niñas bajaban a dar un paseo. Ducha rápida y al parque a cumplir con la familia, vinito y a jamar. Buena jornada.

jueves, 17 de febrero de 2011

Tiempo revuelto.

Sigue el tiempo revuelto aunque con pocas lluvias. Estos días he podido salir un par de días y parece que el domingo que viene tb se podrá salir en bici. De todas maneras, cuando el tiempo está así de inestable no se sabe hasta el mismo día si va a llover o no. Yo seguiré con la misma estrategia: si sale una buena mañana cogeré la bici de carretera, si sale regular la MTB, si sale tirando a mala las zapas y si sale muy mala a la piscina.

En otro orden de cosas, el jueves me pasaron información sobre una carrera de Donosti a Hodarribia por la costa para el 10 de abril. Son 29,5 km con 1.300 mts de desnivel positivo. Vamos un tute majo. La web con información es: http://www.cdfortunake.com/. El martes ya estaban casi todas las plazas cubiertas, así que el que quiera ir ya se puede ir dando prisa.

Por lo demás, poco que contar. Sin muchos planes a corto plazo, lo más cercano es la Bilbao - Bilbao, para la que falta más de un mes...

domingo, 13 de febrero de 2011

Semana del 6 al 13.

Al final el fin de semana no ha sido tan malo. El viernes hizo muy buen día, el sábado llovió un poco por la mañana y el domingo ha aguantado, aunque ahora está lloviendo bastante. Así que al final hemos podido aprovechar. Resumo la semana:
  • Lunes: 25’ de piscina (1.000 mts)
  • Martes: 47’ de carrera.
  • Jueves: 54' de carrera.
  • Viernes: 1h:10’ de carrera. 4 x 3’:45’/3’:30’ por camino de tierra en cuesta.
  • Sábado: 35’ en la piscina (1.250 mts).
  • Domingo: Vuelta en bici a Elorrio (99 km)
El sábado se me olvidaron las gafas de piscina y me animé a hacer espalda y nunca había hecho tanto en ese estilo, me gustó la experiencia. En cuanto a la salida de hoy, pues me he levantado a las 7:30 pensando que en función de cómo estuviese la mañana haría una cosa u otra. Como el suelo estaba seco y el cielo tenía muy buena pinta he cogido la de carretera y he salido muy pronto, a las 8:05.

Saliendo tan pronto casi he pillado el amanecer y he ido hacia Larrabetzu disfrutando de un cielo muy bonito a medida que el sol asomaba. Luego me he dirigido a Derio a buscar a la grupeta.

Nos hemos juntado 8 y hemos ido a Elorrio, pequeño calentón en Miota y un poco antes también ya que Luismi nos ha metido las gomas en varios tramos. Cafecito en Elorrio y luego vuelta con miedo a que nos pillara el agua, pero no ha sido así y a las 12 estábamos en Lezama secos. Lo demás tb han llegado a casa secos porque no ha llovido en toda la mañana.

Por último, hoy era el maratón de Sevilla. Ahora me voy a pasar por el Blog de David3p para ver que nos cuenta.

miércoles, 9 de febrero de 2011

Empeora el tiempo.

Pues después de unos cuantos días muy buenos en los que se han podido hacer cosas, parece que el tiempo cambia y el fin de semana lo vamos a tener pasado por agua. En fin, si es así, la bici queda descartada y se intentará salir a correr. A ver si este año, para variar, evito que la lluvia me pille por la carretera con la bici.

El domingo es la carrera de los polideportivos en Bilbao, una posibilidad es acercarse y hacer los 10 km de la carrera. Otra posibilidad es subir al Ganguren y hacer una de monte, tampoco estaría mal si no llueve mucho. Creo que lo iré decidiendo sobre la marcha, teniendo en cuenta lo que diga la familia. El plan de carrera en Bilbao puede estar bien si luego te quedas a comer o a tomar algo. Y el plan de monte tampoco está mal ya que madrugando puedes estar a las 10:30 en casa y hacer plan familiar.

Poca claridad, pero este mes es un poco indefinido. No hay eventos, el tiempo no suele acompañar y los bicicleteros están en plena pretemporada, lo que, en mi caso, hace que esté a medio camino de todos los sitios. Pero me apetece así, te da más posibilidades.

domingo, 6 de febrero de 2011

Fin de semana espectacular.

Pues sí, cielos azules, poco viento..., aunque también algo de frio, pero un fin de semana que se ha podido aprovechar. Os resumo la semana:
  • Lunes: 25’ de piscina (1.000 mts)
  • Miércoles: 49’ de carrera.
  • Viernes: 1h:18’ de carrera. 5 x 3’:45’/3’:30’ por camino de tierra en cuesta.
  • Sábado: 35’ en la piscina (1.500 mts).
  • Domingo: Vuelta en bici a Zeanuri (105 km)
El principio de la semana estuvo marcada por las agujetas de la Apuko, no fueron terribles pero sí que molestas, sobretodo el martes. El viernes salío un día muy majo y, sin forzar mucho, fui sumando km haciendo un entrenamiento muy majo. Hoy he madrugado, a las 8:10 en la carretera, he dado un par de vueltas por el Tecnológico y luego he ido a la parada del Bus. Ambientazo, nos hemos juntado una docena. Algunos tenían que volverse antes a casa pero hasta Zeanuri hemos ido 8. Por cierto, pasando mucho frio hasta las 10 o así.

Hemos subido por Zeberio, luego a Zeanuri, vuelta al pantano y café en Zeanuri. Luego, para casa sin prisa pero sin pausa. A las 12:40 estaba en casa con 105 km y habiendo una bonita mañana de ciclismo. Primer día que paso de 100 y me he visto bien, para estar contento.

jueves, 3 de febrero de 2011

Más cosas de la Apuko.

Sí, ya sé que exprimo las carreras a las que voy sacando post de precarrera, crónica de carrera y luego hasta un ‘epílogo’ de carrera. Pero es que las carreras dan mucho juego.

Sobre la Apuko, una de las cosas que he comentado con varios amigos es que el circuito para MTB era una encerrona en toda regla: subidas mortales, bajadas más mortales todavía, convivir con los korrikalaris (que para los MTBeros es más difícil o eso pienso yo)… No sé, yo, desde luego, no me meto con la MTB por ese recorrido ni loco.

Y lo digo desde el punto de vista bicicletero, que conste que a mí las bicis no me molestaron para nada. Es más, me gusta compartir tramos con ellos y ver las burras que lleva la gente, que son una preciosidad.

Sobre las sensaciones, sobre las que ya dije algo en el último post, la verdad es que estoy muy contento, a pesar de haber tenido unas agujetas considerables. Fui de menos a más, haciendo la primera parte, la más dura, muy tranquilo, a 160/165 ppm, para después subir el ritmo y correr muy a gusto. Incluso había momentos que me decía ‘tranquilo, que queda mucho…’. Se me hizo corta la carrera, llegué cansado y no estaba para más km, por supuesto, pero creo que dosifiqué muy bien dejando fuerzas para el final y haciendo muy bien los 5 últimos km.

Esto me anima de cara a seguir entrenando. Ahora me voy a centrar un poquito más en la bici, si nos deja el tiempo, pero tb voy a correr y espero dejarme ver por el monte. Además, como sé que Unai anda con la preparación de la de Beasain, ya me juntaré algún día con ellos para algún sarao.

Pongo foto de la carrera que hay colgada en Zaramillo.com.


Otra sacada de zaramillo.com