Ya hemos finalizado la segunda semana de este ciclo. Creo que cumpliendo el objetivo de carga de entrenamientos. Resumo:
Dadas las previsiones meteorológicas, he cambiado la tirada larga al sábado bajando el viernes el pistón. Las sensaciones del sábado fueron buenas, mejorando en 6' el tiempo en este recorrido, que lo hice hace 3 semanas. Los 3 x 3.000 tb muy bien, empezando a 4':10 y acabando a 4'.
La semana que viene cierra este ciclo con la Media de Urkiola. Si el tiempo acompaña y el terreno no está muy pesado espero bajar de 1h:40''. De hecho, el objetivo, en esas condiciones, es bajar de 1h:38'. No creais, bajando de 1h:38, te metes bastante delante, con los 30/40 primeros. Es un objetivo ambicioso que no he conseguido en mis 6 participaciones.
Por último, ayer fue la Bilbao Night Marathon, a ver si en los blos amigos nos cuentan alguna experiencia. Estaré atento a sus posts.
- Lunes: 30' de piscina (1.250 mts)
- Martes: 47' de carrera suave por Lezama
- Miércoles: 1h:13'. 20' cal + 3 x 3.000 (12':30'' 12':11'' 12':02'') + 14' descal. Rec 1':30''
- Jueves: 23' de carrera suave
- Viernes: 45' de carrera suave
- Sábado: 2h:12' por el Ganguren.
Dadas las previsiones meteorológicas, he cambiado la tirada larga al sábado bajando el viernes el pistón. Las sensaciones del sábado fueron buenas, mejorando en 6' el tiempo en este recorrido, que lo hice hace 3 semanas. Los 3 x 3.000 tb muy bien, empezando a 4':10 y acabando a 4'.
La semana que viene cierra este ciclo con la Media de Urkiola. Si el tiempo acompaña y el terreno no está muy pesado espero bajar de 1h:40''. De hecho, el objetivo, en esas condiciones, es bajar de 1h:38'. No creais, bajando de 1h:38, te metes bastante delante, con los 30/40 primeros. Es un objetivo ambicioso que no he conseguido en mis 6 participaciones.
Por último, ayer fue la Bilbao Night Marathon, a ver si en los blos amigos nos cuentan alguna experiencia. Estaré atento a sus posts.
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