Semana del 17 al 23.

Otro buen fin de semana bueno para entrenar, no tan bueno como el anterior porque ha hecho más frio, pero bueno de todas maneras. El resumen de la semana:

• Lunes: 46’ de carrera suave
• Miércoles: 52’ de carrera con cambios de ritmo + .48 rectas.
• Jueves: 46' de carrera suave
• Viernes: 1h:20’ de carrera. 5 x 3’:45’/3’:30’ por camino de tierra en cuesta.
• Sábado: 30’ en la piscina (1.250 mts).
• Domingo: Vuelta en bici por la Ría, Urduliz, Mungia y Morga (76 km)

El viernes me metí por el mismo camino que él del viernes pasado, pero esta vez lo he hecho 5 veces subiendo un poco el ritmo pero sin ir a tope, ni mucho menos. Me he encontrado a gusto aunque notaba las patas pesadas, era el 3er día de entrenamiento seguido.

Hoy he vuelto a salir a las 8:20, el día estaba bastante gris y el suelo mojado. De hecho, me lo he pensado varias veces el darme la vuelta y coger la de monte, pero al final he seguido y he hecho 75 km a buen ritmo y sin mojarme. En la subida a Morga había nieve, poca pero estaba muy bonito. Luego, en la bajada he pasado bastante frio, menos mal que es corta y en 5' estás en Larrabetzu. Como iba bien de tiempo me he acercado a la gasolinera y le he pegado un pequeño manguerazo a la bici para no llevar la bici sucia a casa.

A ver que tal se presenta la semana previa al Apuko. El plan es tomármelo con calma para llegar a la carrera lo más freco posible.