Última semana de carga.

Estamos a punto de entrar en capilla después de esta semana que será la última de carga antes del maratón. A partir de aquí toca bajar: la semana que viene un poco y la siguiente mucho. La última semana suele ser de ‘descanso activo’ con un día de series pero sin pasarse.

Pongo el resumen de esta semana:

• Martes: 47’ de carrera suave + 6 rectas .
• Miércoles: 1h:10’ con 3 x 3.000 (13:02 12:28 y 12:04)
• Jueves: 41’ de carrera suave
• Viernes: 1h:30’ (18,4 km)
• Domingo: 2h:18’ (27,5 km)

Las sensaciones del viernes y domingo han sido buenas pero los tiempos, no tanto. En fin, lo atribuiré al cansancio ya que esta semana ha sido la más cañera de los últimos meses.

Como he dicho antes, la semana que viene bajo la cantidad, sobretodo el fin de semana, ya que el domingo la tirada será de 18,4 km. Me gustaría meter un 2 x 5.400 el miércoles y el martes y el jueves bajar los km. Así, al final, me saldría como unos 15 km menos y la idea es que el cuerpo esté más descansado.

Por último, hoy es uno de esos días señalados del atletismo en Euskal Herria: 2do domingo de noviembre, la Behobia. Muchos amigos en esta carrera de referendia, no se qué tal les habrá ido, ya me iré enterando.