Cronica Mugetatik

Este año se ha alargado un poco el recorrido de la Mugetatik y, por tanto, ha tocado levantarse pronto para ver la salida de la martxa y, de paso, para desayunar. Por lo visto en la salida, creo que este año ha venido algo menos de gente. Eso sí, los que están se les ve con ganas de pasárselo bien.

Después de ver salir a los de la martxa, toca prepararse para la carrera, antes hay que ayudar un poco a Ana con las niñas que, como otros años, van hacer la txiki. También van a venir Juanjo y Mari Jose con Koldo y Maider para la txiki.

Enseguida dejo a Ana sola y bajo a por el dorsal ya que, lo mismo que la martxa handi, la carrera también se ha adelantado media hora. En las mesas de inscripción ya están los primeros korrikalaris con los dorsales, saludo a los conocidos (Rafa, Etor, Alex, Ion…), cojo mi dorsal y me preparo para la carrera. Antes de empezar, calentamos un poco y nos metemos en el cajón de salida.

Salgo bastante atrás, tranquilo, la carrera es larga y, si quedan fuerzas, ya apretaremos más adelante. Así, llego a Gaztelumendi donde está el primer avituallamiento, bebo algo y, sin parar demasiado, arrancamos hacia Urruzti. Antes hay una bajada muy chula que luego implica una subida que acaba justo en Urruzti. Allí tenemos otro avituallamiento, breve parada, y ahora dejamos este lado del valle para ir hacia al Ganguren.

Bajo tranquilo, si arriesgar nada. Después de la bajada viene un tramo por bosque, al lado de un rio, que para mi es la parte más bonita de la carrera. Así, me planto en el avituallamiento de Torre, voy bastante entero, pero ahora toca subir a las antenas y esta parte es la que te remata. Subo despacio, pero más o menos a gusto, al final llego al buzón del Ganguren relativamente bien. Esto me anima bastante, breve parada en el avituallamiento y ya me dirijo a hacer los últimos 8/9 km.

A pesar de que voy a gusto, sigo prudente, ya que tengo claro que manteniendo ese ritmo el tiempo en meta no puede ser malo. Después de hacer el cordal del Ganguren, entramos en una zona que para mí ya no es tan conocida, además, voy solo y no veo a nadie cerca. Sin embargo, las marcas son claras y la bajada, siendo pronunciada, está muy limpia, así que bajo bastante bien.

Al finalizar la bajada, me encuentro con los de la martxa txiki que me animan un montón. Todavía tengo piernas para mantener un ritmo decente, así que voy muy animado, solo me quedan unos 3 km que son un sube/baja con mucha curva, pero muy bonitos. Por fín salgo al asfalto y allí está Fernan esperándome, bonita sorpresa, me ofrece agua, pero ya solo pienso en acabar. Me acompaña el tramo en asfalto, vamos charlando y de esta manera se hace mucho más corto.

Por fin llego a la recta de meta, mantengo un buen paso para entrar y acabo en 3:14:56. Muy contento, cansado pero no machacado. En la meta me encuentro con Ion, Etor y Rafa, charlamos un rato y enseguida llega Oskar y Judith. Todos muy contentos, hemos hecho buenos tiempos y nos lo hemos pasado muy bien.

Pronto empiezan a aparecer también los de la martxa txiki y, este año, me toca a mí animar a las niñas en la llegada. Entran corriendo con muy buen estilo, a ver si les entra el gusanillo y se aficionan también a esto. Cuando ya estamos todos en meta, vamos a casa, nos duchamos y luego al Gaztedi a comer.

Pre-Mugetatik

A pesar de que este sábado tenemos la Mugetatik, el domingo salí con la bici en lugar de hacer un entrenamiento pensando en la carrera. En fin, quizá no sea lo mejor de cara a la carrera, pero me apetecía más pillar la bici porque no quedan tantas oportunidades de pedalear este año, aunque ya iremos viendo.

Fui a Derio con la intención de juntarme con los de la Txori para hacer la de Artzeniega, sin embargo, a las 8:30 allí no había nadie. Así que decidí dar una vuelta por mi cuenta, pero al final pareció Javi Aurrekoetxea cuando ya me dirigía hacia Unbe. No le dimos más vueltas y decidimos hacer la salida oficial los dos solos.

La verdad es que, aunque solo íbamos los dos, mantuvimos un muy buen ritmo. Llegamos a Artzeniega con una media de 26, es decir, muy bien para ir solo dos. Luego, quedaba la segunda parte que es más favorable y donde, además, pillamos a un chaval que nos llevó estupendamente hasta Bilbao.

En definitiva, salieron casi 120 km y estaba en Lezama a las 12:50. Buen entrenamiento, aunque no se el más adecuado para una carrera de montaña, pero seguro que no viene mal.

Por lo demás, en esta semana toca descansar: el lunes y martes no he salido, hoy, miércoles, he hecho 9 km por Lezama muy a gusto. Por lo demás, mi intención es descansar el jueves y el viernes e ir tranquilo en la carrera para intentar llegar con un mínimo de fuerza para el final.

Lezamako Mugetatik

Ya tenemos encima la Mugetatik, pero este año no será el último domingo de agosto, sino el primer sábado de septiembre. Además, se alarga un poco el recorrido para pasa por Legina aprovechando que son fiestas allí. Así, el recorrido serán 28 km y 1.300 mts de desnivel positivo, un pelín duro, pero asequible saliendo un poco más despacio, eso espero.

Para la gente que lo quiere hacer andando y le parece demasiado largo, hay un par de puntos que se puede atajar que lo hacen más llevadero. Por ejemplo, se puede prescindir de lo que se ha alargado y hacer el recorrido antiguo de 24 km, esto se solapa con el actual y, por tanto, no se pierden las marcas.

Nosotros esperamos repetir plan. Esto es, Ana y las niñas harán la txiki y yo haré la carrera. En mi caso, aunque no he puesto nada en el blog desde la aventura del Gorbea, este verano he salido bastante. Eso sí, salidas más bien cortas, pero muchos días. Así que, aunque no creo que haga un carrerón, sí que creo que puedo terminar más o menos dignamente.

En cuanto a mis salidas/entrenamientos de verano, se han concentrado sobretodo en las vacaciones y, resumidamente, han consistido en:

• En Galicia he salido a correr por las mañanas prácticamente todos los días. Hemos estado 9 días, pues habré salido unos 7. Ha sido entrenamientos cortos, entre 30 y 45’, y en algún caso apretando un poco. Me he sentido a gusto.
• En Girona, donde hemos estado 15 días, también he salido casi todos. La mayoría con la bici y, de nuevo, distancias relativamente cortas (solo un día llegué a 100 km). Además, he conocido a Richard, un amigo inglés de Fernan, y unos colegas suyos que, junto con los de l’Escala, hemos hecho salidas muy divertidas.

En fin, que he pasado unas vacaciones divertidas y que no puedo decir que estoy bajo de forma. Tampoco puedo decir que he preparado la Mugetatik porque la mayoría de las vacaciones han sido bici y correr llano. Ahora que estoy en Lezama he salido a correr un par de veces por el monte.

A ver si antes de la carrera pongo algo en el blog. En cualquier caso, si alguno lee esto y tiene cierta experiencia en este tipo de carreras/martxas, le animo a participar en lo que más le guste. La organización está muy bien y el ambiente es fantástico.

Lezamatik - Gorbeiara

Oso goiz jaikitzen naiz, 5:20an, ahalik eta gutxien molestatzen saiatuz, preparatzen naiz plazan seietan egoteko. Han Etorekin aurkitzen naiz eta laster Isaac, Rafa eta Unai agertzen dira.

Guztiok egotean, gauez oraindik, Viverorako martxan jartzen gara. Lehenik, errepidetik eta gero kontrasua hartzen dugu. Berehala tabernaren ondoko iturrira iristen gara, handik oso urrun Gorbeia ikusten da.Beraz, denbora galdu gabe, beherantz goaz, Galdakaora, urrun joan behar dugu eta.

Galdakao zeharkatu behar dugu, ibilbidearen parte itsusiena da hau, Mandoiara joaten den pista hartu arte. Mandoia mendi polita da eta gustura egiten dugu igoera. Gailurrean bi mendizale aurkitzen ditugu eta eskatu diegu argazkia ateratzeko. Argi dago egun ederra izango dugula, hori dela eta, oso ondo sentitzen gara eta, argazki atera ondoren, gogoz Zeberiora bideratzen gara. 

Han Alexekin geratu gara eta gelditxo luzeagoa egiten dugu zerbait jateko eta ura hartzeko. 9:20 dira, 3 ordu eta laurden korrika egiten daramagu. Gutxi gorabehera 25 km geratzen dira Gorbeiara iristeko, baina gogorrenak.

Atseden txikia hartu ondoren, Bikotz-Ganerako biderantz goaz. Lehenago 3 km ez dira oso gogorrak, baina gero, bai, aldapa galantak aurkitzen ditugu. Dena den, poliki-poliki gustura goaz eta laster iristen gara Bikotz-Ganeko errepidera. Hortik 6 km geratzen dira Pagomakurre ailegatzeko.

Pagomakurrean beste atseden bat hartzen dugu. Nahiz eta pozik gauden, kilometroak sumatzen dira. 5 ordu eta 36 km daramatzagu martxan eta oraindik Gorbeiara igo behar dugu. Orain lasaitasun askoz hartzen dugu, azken aldapak oso gogorrak egiten zaizkigu, baina azkenean gurutzera heltzea lortu dugu.

Gailurrean argazki batzuk ateratzen ditugu eta paisaiaz disfrutatzen dugu. Egun ederra dugu paisaiak ikusteko. Azkenaldian Pagomakurrera itzuli behar dugu, hor Alberto itxaroten ari dao Areatzara bazkaltzera joateko. Laburbilduz, 48 km egin ditugu, 2400 mts igo ditugu eta ia 8 ordu pasatu ditugu mendietan. Zalantzarik gabe, astakeria galanta.

Proyecto Lezama - Gorbea

Otro parón en el blog, pero es lo que tiene esto, que no siempre encuentras tiempo para contar las globeradas. Porque, aunque llevo un mes sin escribir, haberlas las ha habido. De hecho, y no si lo he citado en algún post antes, teníamos en mente hacer la Lezama – Gorbea en julio y la idea sigue en pie. El fin de semana que viene lo intentaremos.

Durante estos días no es que haya hecho mucho entrenamiento específico, pero alguno sí que he hecho. Hace 2 fines de semana hice Zeberio – Arraba con Rafa, el objetivo era reconocer este tramo y hacer un entrenamiento largo. Salió muy bien porque, por un lado, encontramos el camino relativamente fácil y, por el otro, hicimos casi 32 km con más de 1.000 mts de desnivel.

Hoy hemos hecho algo similar, esta vez se nos ha unido Etor. En esta ocasión hemos salido de Usansolo y hemos ido a Zaberio pasando por el Mandoia y luego volver. Total: 29 km y otros 1.000 mts de desnivel y, de paso, reconocimiento de otro tramo no muy conocido por nosotros.

 

Después de estas 2 salidas y haber visto la ruta por las diferentes aplicaciones que hay en la Red, creemos que la excursión va a estar por encima de los 50 km y 2.200 mts. Efectivamente, una machada, por lo menos para mí, pero bueno, nos lo planteamos en primavera y creo que lo vamos a poder a hacer. En principio, estamos para el evento: Rafa, Etor, Unai y yo. Quiza, con un poco de suerte, se anime Isaac y/o Alex, ya veremos. A ver si la semana que viene podemos hacer una pequeña crónica.

Urduliz - Mungia - Gernika

Hemos tenido un fin de semana atípico, si tenemos en cuenta el tiempo de este año. El caso es que ha estado lloviendo sin parar los 3 días. Aun así, el domingo, que pensaba que no iba a llover tanto, me animé a dar una vuelta. No fui el único, desde luego, también se apuntaron algunos de la Txori.

Como no lo teníamos para nada claro, decidimos no alejarnos mucho del valle. Dimos una vuelta por el valle y luego fuimos hacia la Ría. Al final, acabamos en Urduliz, Mungia, Gernika, Gerekiz y de nuevo al valle. Al final salieron unos 100 km, eso sí, prácticamente todos bajo la lluvia. A pesar de que acabamos como una sopa, la salida no estuvo mal.

En fin, la semana ha sido más bien escasa en cuanto a entrenamientos: el domingo la salida en bici y el martes una hora de carrera por Gaztelumendi – Maza (9,5 km). Además, parece que la que viene tampoco me va a dar muchas opciones, pero bueno… ya llegarán mejores tiempos.

Orbea Gran Fondo - Gasteiz

Retomo el blog para hacer una breve crónica de la Gasteiz Gran Fondo que la puse como motivación a principios de año. Finalmente, me apunté y, junto con Jon, Aitor A., Aitor I., Fernan y Patxi, la hice. Antes de nada, destacar el magnífico grupo, no por lo máquinas que son, que lo son, sino porque son unos compañeros de diez.

Empecemos con lo que fue la martxa en sí. Como es de imaginar, nos organizamos en 2 coches: el nuestro, con Jon, Aitor A. y yo, salía de Lezama a las 6:15; el otro salía de Derio a las 6 con el resto del grupo. Llegamos a Gasteiz sin problemas para coger el dorsal y prepararnos para la salida. Yo me fui al último cajón y el resto, dado que participaron el año pasado e hicieron muy buenos tiempos, al primero.

La salida estuvo muy bien organizada y fue rápida en cuanto a que no tuvimos que esperar mucho para salir. Yo estaba al final del último cajón y me llevó como unos 7’ salir. Creo que en 10’ más o menos estaba todo el mundo circulado y eramos como unos 2.300 o así. Además, enseguida teníamos el puerto de Vitoria y seguido el de Rivas, por tanto, en donde estaba yo fuimos con relativa calma.

Después tuvimos un tramo más o menos llano hacia Herrera con mucho viento en contra. Tuve suerte de meterme en un grupo bastante grande que me quitó buena parte del viento en contra. La verdad es que soplaba con fuerza y casi agradecimos doblar la curva que nos llevaba a Herrera. Efectivamente, el puerto es duro, rampas largas de más del 10% de desnivel. Pero, como estábamos, frescos se pasó relativamente bien. La bajada no era peligrosa pero sí muy rápida y había que ir con cuidado.

El caso es que desde Herrera se llega enseguida a Bernedo donde hay un magnífico avituallamiento. Como iba solo, con nadie conocido, hice una parada rápida y enseguida encaré el puerto de Bernedo. Este es menos duro que el de Herrera, pero a mí me costó pasarlo. No iba mal pero empezaba a notar los kilómetros.

Bajando el puerto de Bernedo está el avituallamiento de Piérola que decidí saltármelo aunque tenía curiosidad por ver la bodega. La verdad es que no sé si me equivoqué porque después de ese avituallamiento venía el puerto de Aldea que se me hizo eterno. Cuando llegué arriba ya me dí cuenta que no me quedaba gasolina. En la misma bajada no pude seguir a la gente de los grupos con los que había andado.

En fin, quedaban unos 50 km y fueron un poco agónicos. No pude engancharme en ningún grupo y eso que el viento era favorable, menos mal. Paré en los siguientes avituallamientos para reponer algo de fuerza y poder seguir, pero la verdad es que se me hizo larguísimo. Al final del último puerto me cogió un grupo en el que pude mantenerme sufriendo mucho. Al final llegué con ellos a meta, pero la verdad es que acabé roto.

En meta estaban los demás que me ayudaron con la bolsa. Pude ducharme y poco a poco fui recuperándome. La zona de llegada estaba muy bien, y las duchas, lo que es de agradecer. Comimos una rica ensalada de pasta. Había de todo, pero yo me quedé a gusto con la ensalada.

Ya recuperado enfilamos a casa con una parada en Altube para tomar un café. A pesar de que sufrí, la martxa está muy bien y es como para repetir. Eso sí, a ser posible mejor preparado. A mi me salieron 7h:37’, nada que ver con los tiempos del resto del grupo. Todos bajaron de las 6h y media. Unas máquinas y unos grandes compañeros.