Fotos de la GALAR

Dando una pequeña vuelta por festak.com he encontrado algunas fotos de la Galar en las que salimos la grupeta. En mi caso solo aparezco en una y de Rafa no he visto ni una, sin embargo, Isaac aparece en un montón. 

Hay un montón de fotos en festak.com y con toda seguridad me habré dejado alguna. Pongo aquí alguna para ilustrar lo bien que nos lo pasamos ese día.

Subida a Urkiola.

En nuestro entorno, para todos los que andamos un poco en bici, Urkiola es un referente . En el calendario de la Txorierri no falta una visita al puerto y, la verdad, no sé si este año se ha llevado a cabo, pero Aitor no había estado este año, ni yo tampoco, y el domingo se despertó con ganas de visitarlo. 

A Patxi, Fernan y Javi no les pareció mala idea, así a las 8:35 pusimos rumbo a Mañaria. Yo llevaba 3 semanas sin tocar la bici de carretera y, en cuanto a la BTT, había hecho un par de salidas el jueves y el domingo. Pero bueno…, las sensaciones con la BTT fueron muy buenas, así que sí me veía como para pasar Urkiola sin penar demasiado. Por el camino nos encontramos con Txaber que, primero se animó a acompañarnos hasta Mañaria, y acabó al final subiendo el puerto.

La subida, como siempre, cada uno a su ritmo, Javi y yo nos quedamos atrás y fuimos poco a poco. Coronamos y rápido a Otxandiano para no hacer esperar a los gallos y para tomar el colacao de rigor. En Otxandiano estaban esperando Patxi, Fernan y Aitor, Txaber se fue por Dima para llegar a casa un poco antes. 

La vuelta la hicimos por el atajo de Barazar a bastante ritmo. El caso es que nos plantamos en Lezama a las 12:10 y, como era pronto, les acompañé hasta Zamudio para hacer algún km más. Total 112 km a 28,5 de media. Vamos, para mí, una salida bastante exigente que pasé bien porque, quitando la subida a Urkiola, aguanté el ritmo a rueda sin grandes problemas.

Le Tour: la Pierre Saint-Martin.

Estamos en plena vorágine del tour que, desde mi punto de vista, está siendo bastante entretenido. Es verdad que el Sky lo tiene bastante controlado pero las etapas de los pirineos han estado bastante bien. A ver qué pasa en los Alpes.

Algún año nos hemos acercado con la bici a disfrutar del ambientillo y a subir alguno de los puertos. La última vez que estuve (con Fernan y Aitor) fue la que ganó Samu en Luz Ardiden. Aquel año dejamos el coche en Lourdes y fuimos en bici hasta Saint Marie de Campan, subimos el Tourmalet, nos tomamos un “chocolat” en Luz Sant Sauveur, y luego intentamos subir Luz Ardiden, donde acababa la etapa, pero no nos dejaron.

Volvimos a Lourdes, nos comimos el bocata y vimos el final de etapa en un bar tomando una cerveza. Recuerdo que fue una jornada redonda, hizo un día estupendo y llegamos a casa sobre las 9 habiendo pasado un día de lo más divertido.

Este año, algunos de la Txori (Agustín, Pedro y Aitor, de nuevo) han estado en la Pierre Saint-Martin en un plan similar al del año de Samu. Esto es, salir de Derio a las 5:30, andar con la bici por la zona de la carrera y volver para la hora de la cena. Imagino que se lo habrán pasado fenomenal. Imagino, no. Seguro. De hecho, han mandado fotos muy chulas desde la Pierre Saint-Martin. Pongo una que me ha gustado especialmente.

Galarleiz crónica.

Como de costumbre, KDD temprana (6:45) en la degustación de Ibon. Nos juntamos Corcu, Isaac, Etor, Alex, Rafa y yo y enseguida nos dirigimos a Zalla donde llegamos con tiempo para aparcar. Esperamos un poco a los autobuses que nos llevarán a San Pelaio donde llegamos con un poco se sirimiri.

A pesar del sirimiri, no se estaba mal y pudimos hacer los últimos preparativos sin problemas. Calentamos un poco y salimos al ritmo del Thriller de M. Jackson que le da un punto a la salida. Etor se va enseguida, está muy en forma y va a hacer un tiempazo. Rafa y yo vamos juntos controlando la velocidad para llegar al medio maratón sobre las 2:45. La idea es no ir demasiado rápido para tener fuerzas para la segunda parte y poder bajar de 5:30.

Coronamos el Zalama y vamos avanzando poco a poco y charlando tranquilamente. En los pasos de los km 5 y 10 vemos que vamos 5’ más rápidos pero entra dentro de lo razonable. Poco a poco nos vamos quitando las subidas más duras y nos plantamos en el medio maratón con un adelanto de 8’ sobre el tiempo previsto. Rafa va supercómodo, yo no tanto, aunque tampoco voy mal. Después del medio maratón se sube el Burugueño, poco a poco Rafa me va soltando, sigo a mi ritmo ya que forzar para seguirle no tiene sentido con todo lo que queda por delante.

Poco a poco me voy acercando al Kolitza, donde se empieza a ver bastante ambiente de público animando, voy haciendo mi carrera y mentalizándome para evitar los bajonazos. Llego al 30, no puedo decir que voy fresco pero tampoco mal, mantengo el trote y voy pasando gente, la mayoría de la martxa y algún korrikalari también. 

Pasando el Garbea, viene la bajada mortal que recordaba de la vez anterior que te deja los cuádriceps para un derribo. Bajo con cuidado, adelantando a gente tocada y que sufre para hacer la bajada. Por fin llego a la pista, ahora la bajada es tendida y viene muy bien para ir recuperándose.

Ya solo queda la campa de Martintxo como último gran obstáculo. Subo, sin parar, muy despacio. Arriba miro el reloj: 4 horas y 50 minutos. Es decir, voy muy bien y, si no me fallan las patas, puedo bajar de 5:15 ya que quedan menos de 4 km. Dicho y hecho, bajo a buen ritmo y me planto en meta en 5:12. En el puesto de la Cruz Roja está Josetxu que me anima un montón, que bien volver a ver a Josetxu. 

En la zona de premios están estos que han hecho unos tiempazos de aupa, todos han bajado de 5 horas. Por supuesto, me dan envidia, pero envidia sana, me alegro mucho por Etor y Rafa, han entrenado bien y mejorado una barbaridad. También Isaac, Corcu y Alex, pero estos ya eran unos matxakas antes.

Por último, nos dan la bolsa de la carrera que, para mí, está muy bien: camiseta y toalla maja, unos calcetines que vienen muy bien y una cinta para el pelo que espero sirva a las chicas de casa. Después de la ducha nos vamos para Lezama. Ana y las niñas se han ido al cine y me dan unas horas para comer tranquilamente y ver el tour (siesta incluída). Me viene fenomenal este ratito. Cuando vuelven del cine ya he recogido todo y nos vamos a dar una vueltita por el pueblo. 

Foto de la camiseta.

Semana pre.Galarleiz.

Estamos en la semana premaratón y, la verdad, no estoy nada nervioso. De hecho, incluso no me hago a la idea de que el domingo me espera una buena en la Galarleiz. No espero grandes resultados, es cierto que en junio he entrenado bastante y he andado a gusto, pero 42 km son mucho km y estoy seguro de que la carrera se me va a hacer larga. 

A ver si consigo mantener un ritmo suave de modo que llegue al medio maratón sobre las 2h:45’. Esto es ir a un ritmo de 7’:50’’. En la media de Zumaia me salió una media de 6’:15’’, es decir, le estaríamos metiendo más de minuto y medio de colchón para luego aguantar la segunda media. 

Si hiciese la primera media en 2h:45’ y la segunda pudiese mantener ese ritmo, saldría 5 horas y media que, para mí, no está nada mal. Ni siquiera me lo pongo de objetivo porque, la verdad, no tengo ni idea de cómo responderé a partir del 30. En la Kosta Trail me salió una media de 7:20 pero acabé fundido. Así que aquí quiero ir tranquilo e intentar llegar con algo de reserva al final.

Foto del final hace 6 años, se me ve contento, no me extraña porque tenía unas ganas de acabar...

Zumaia Flysch Trail

El domingo estuvimos en Zumaia dándolo todo en la media. La semana pasada entrené bastante a pesar de calor, todos los días hice algo y, el jueves, tirada larga, 2h:12’ por el Vivero. Las sensaciones fueron buenas y, aunque puede que lleguase con las patas cargadas, creo que en Zumaia no he estado mal. Por lo menos llegué bastante más entero que en la Kosta, pero claro, la Kosta tenía 10 km más.

Otra cosa será la Galar, ahí tengo bastantes más dudas ya que en esas distancias siempre acabo llegando superjusto. Pero bueno, a ver si, tomándolo con calma, acabo más o menos entero. Lo importante es acabarla y que no quede un mal sabor de boca.

Centrándome en este domingo, el plan salió redondo, disfrutamos de la carrera y pasamos un día estupendo en Zumaia. De Lezama fuimos 6 junto, con lo que las risas estaban garantizadas. En carrera cada uno fue a lo suyo. Unai e Isaac al maratón, Etor, Rafa, Corcu y yo a la media. Cada uno hicimos nuestra carrera y, en meta, comentamos la sensación de humedad que tuvimos en todo el recorrido el ambientazo que hay en esta carrera.

Pongo las fotos de la carrera que he encontrado en la web.

Por cierto, salimos los 3 con la ropa de Mugetatik que ha quedado fantástica.