Cuidando la espalda.

El jueves y el viernes he salido a correr y la espalda no me ha molestado mucho. El jueves hice 3 series no muy fuertes en el camino de Torrelarragoiti (7':25'', 7':31'' y 7':19''), las series las hice sin forzar y no me salieron nada mal. Lo mejor fue que el viernes me levanté bastante bien y, por la tarde, subí al Ganguren por la Cruz, luego bajé tranquilamente y dí una vuelta suave por el pueblo. Al final 1h:31'.

Hoy he notado las patas cargadas pero la espalda parece responder bien. Mañana voy a salir un poco con la bici, con tranquilidad, entre otras cosas porque va a hacer un frío que pela. A ver que tal con la bici, ante todo mucha calma y cuidar la espalda.